[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]
Těhotenství je pro ženský organismus velmi zatěžujícím obdobím, kdy jsou na něj a jeho správné fungování kladeny skutečně vysoké nároky. Nastávající maminky se těší na přírůstek do rodiny, zároveň je ale čas od času přepadne strach o zdraví a správný vývoj jejich nenarozeného miminka. Proto jsou podzimní a zimní měsíce, sezona častých viróz, nachlazení a respiračních infekcí, poněkud náročným obdobím, kdy je potřeba zvýšené opatrnosti.
Pravdou je, že při chřipce jsou budoucí maminky ohroženy o něco víc než jiné ženy, hrozí jim těžší průběh nemoci či vyšší riziko zápalu plic, který může způsobit nejrůznější zdravotní komplikace. Obecně jsou těhotné ženy k respiračním nemocem náchylnější, ale je třeba si uvědomit, že v největším nebezpečí jsou hlavně ty ženy, které mají tzv. rizikové těhotenství.
Právě chřipka v těhotenství, zejména v prvním trimestru, může totiž v některých případech výrazně ohrozit plod a zvýšit riziko různých komplikací u nenarozeného dítěte. Pokud už ale nastane situace, že opravdu onemocníte, jak si s ní poradit co nejšetrněji tak, abyste byly v pořádku vy i miminko?
Pozorujete na sobě příznaky virózy nebo chřipky? Máte teplotu, rýmu, jste schvácená, bolí vás klouby? Hlavně nemoc nepodceňujte a v žádném případě se ji nesnažte „přechodit“. Při léčbě chřipky je důležité hodně spát a odpočívat. Nejlépe samozřejmě v teple v posteli s horkým čajem. Naordinujte si přísně klidový režim, kvalitní, pravidelný spánek a snažte se co nejméně se fyzicky namáhat. Upřímně, ono to nejspíš ani nepůjde, chřipka obvykle způsobí, že se budete cítit celkově slabá, lidově řečeno pod psa. Nechte se rozmazlovat a chorobu poctivě vyležte. Pokud by teplota nechtěla klesat nebo se horečka vyšplhala nad 38,5 stupně, určitě kontaktujte svého lékaře.
I když možná trpíte nechutenstvím, snažte se konzumovat co nejvíc čerstvého ovoce a zeleniny. Naprostým základem je v případě onemocnění chřipkou zvýšit přísun vitaminů, které v tomhle období tělo obzvlášť potřebuje. Nejúčinnější, pokud jde o sezonní virózy, chřipku a nachlazení, je vitamin C. Mezi jeho výborné přirozené zdroje patří zejména brambory, brokolice, paprika, kiwi, citrusy nebo třeba také rybíz. S dostatečným množstvím vitaminů jde ruku v ruce také pravidelný a dostatečný pitný režim. Hlídejte si ho, ideálně byste měla během nemoci vypít dva až tři litry tekutin denně.
Pokud selžou všechny preventivní kroky a vy se chřipkou přece jen nakazíte, hlavně zachovejte klid a nepanikařte. Je přirozené, že každá budoucí maminka má o své dítě strach a nemoci se chce zbavit co nejdřív. Myslete ale na to, že tím můžete miminku spíše uškodit. Rozhodně se vyhněte samoléčbě nebo různým experimentům s alternativními léčebnými metodami typu bylinných čajů, inhalací nebo horkých koupelí. Vždy se poraďte s lékařem, který vás uklidní, doporučí vám další postup a případně předepíše vhodné léky. Některé přírodní byliny a léčivé přípravky s obsahem určitých látek totiž mohou být pro těhotné ženy i pro děťátko v děloze, i když se to na první pohled nemusí zdát, více nebezpečné než samotná chřipka.
Tady víc než kdy jindy platí, že všeho s mírou. S konzumací některých vitaminů a vitaminových doplňků buďte opatrná. Používejte výhradně ty přípravky, které jsou určeny speciálně pro těhotné. Ty totiž obsahují takové množství vitaminů, jež je pro ženy v tomto období doporučeno. Důležitost výběru správných doplňků stravy zdůrazňuje i MUDr. Karel Metyš, specialista na výživu těhotných: „Při výběru doplňků stravy v těhotenství je důležité dbát na to, jestli vybrané doplňky obsahují takové látky, které jsou pro těhotné vhodné, a naopak neobsahují ty, kterým by se maminky měly raději vyhnout. Je tedy dobré vybírat z těch, které jsou speciálně určeny těhotným ženám. Maminka i miminko dostanou to, co potřebují.“