[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]
Asi málokdo z nás se dnes setkal s křivicí (retardací kostí, u miminek zejména lebečních a žeberních), kterou již včasné plošné podávání vitaminu D takřka vypudilo.
V dnešní době se s projevy nedostatku „déčka“ setkáme spíše jako s odvápněním kostí a zubů, oslabením svalových skupin (pozor, kromě vadného držení těla jde i o pokles střevní peristaltiky, což zejména miminkům může nepěkně zatopit), formou růstových bolestí, ale i autoimunitním onemocněním či častými infekty. Odborníci totiž potvrdili, že vitamin D významně ovlivňuje stav imunity, a proto jej v naší zeměpisné šířce doporučují užívat i po jednom roce, zejména pak v chladných měsících. Pokud se vám nechce dítěti nutit „déčko“ v kapkách, využijte jeho hlavní zdroj v podobě slunečního světla. Děsíte se UV záření? Nemusíte, nejde totiž vůbec o přímé opalování na slunci - v jarním a letním období pochytáte vitamin D i přirozeným dvacetiminutovým pobytem na čerstvém vzduchu. V zimě, kdy je sluníčka málo, však raději přece jen sáhněte k jeho suplementaci, volné nosíky i dny bez kašle vám to vrátí. Kromě kapek (např. Vigantol či Baby-D), jichž se podává kapka denně minimálně do 12-18 měsíců, můžete zvolit třeba olej z tresčích jater anebo zakamuflovaný rybí tuk v želé bonbonech. Nepodceňujte vitaminy jen proto, že o nich slyšíte na každém rohu.
Protože oba vitaminy jsou rozpustné v tucích, je potřeba podávat je v mateřském či umělém mléce (či kaši), rozhodně ne s čajem nebo vodou. Nejdříve dejte na lžičku mléko a teprve do něj kápněte vitamin. Jedině tak nepřilne k povrchu lžičky (popřípadě ke sliznici, pokud byste kapala přímo do úst) a jeho vstřebání nebude ohroženo.