reklama

Co jíst a nejíst v těhotenství? Pozor na množství ovoce nebo plísňáky

Milujete sushi, nemůžete být bez tataráčku nebo jste zvyklá snídat chleba s paštikou? Na některé lahůdky byste si v jiném stavu měla raději nechat zajít chuť. I když to někdy může být velká zkouška sebekázně. Čemu se raději zdaleka vyhnout, abyste neohrozila sebe ani zdraví vyvíjejícího se miminka?

I když vás v těhotenství mohou pronásledovat ty nejdivočejší změny chutí, právě v tomto období, kdy živíte nejen sebe, ale i svého budoucího potomka, byste měla více než kdy jindy dbát na pestrý a vyvážený jídelníček.

Organismus nastávající maminky je velmi citlivý a často náchylnější k nejrůznějším infekcím. Před kterými potravinami a pochoutkami byste se ale měla mít na pozoru nebo je rovnou, i když možná s těžkým srdcem, vyřadit ze svého každodenního menu? Buď kvůli tomu, co obsahují, nebo kvůli způsobu jejich přípravy. Zapovězeny jsou veškeré nedostatečně zpracované dobroty!

Těhotenství | Časopis Maminka | Zdraví | Výživa a stravování

Salát s malinami a ostružinami: Tohle těhotenské listí si zamilujete


Těch pár měsíců se určitě dá vydržet, vyhnete se tak možným komplikacím. Nehrozí totiž „jen“ nepříjemné zažívací problémy, ale i nákazy typu listerióza nebo toxoplazmóza, které mohou vést až k odumření plodu v děloze. „Radím ženám vyhovět svým chutím, ale nakupovat potraviny prověřené, žádné špatně tepelně upravené pokrmy od pouličních prodejců. Varuji ale také před nadměrnou konzumací ovoce při snaze jíst zdravě.

 

Zapovězeny jsou veškeré nedostatečně zpracované dobroty!

 

Opakovaně jsem se setkala s tím, že ženy v těhotenství výrazně přibíraly, přestože tvrdily, že jedí zdravě. Při rozboru skladby jejich stravy se zjistilo, že jedí obrovské množství sladkého ovoce, což může vést k nepřiměřenému přibírání v těhotenství a později i k rozvoji těhotenské cukrovky,“ varuje gynekoložka MUDr. Hana Kosová, Ph. D.

Pokračování článku: Zapomeňte na plísňové sýry

Přidat příspěvek Nejnovější komentáře

reklama
Přihlásit se


AKTUÁLNÍ HOROSKOP

Nenechejte se dnes odpoledne skrze Saturn vyprovokovat k příliš přehnaně aktivní reakci na pracovní potřeby tak, jak jsou vám…
Maminka na Facebooku


reklama

Výpočet data porodu


Spočítejte si ovulaci


reklama