[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]
Na období svého těhotenství vzpomínám jako na nikdy nekončící obžerství. Na začátku jsem prahla po čemkoliv překořeněném a přesoleném (balkánský sýr, olivy, čabajka, chipsy...), později mě braly smetanové omáčky a játrová paštika, na sklonku zas šťavnaté ovoce a sorbety. Dodnes nechápu, kolik manga a broskvových kompotů jsem byla schopna sežrat za večer.
Protože šlo o krátkodobé mánie, které se pak ze dne na den proměnily, přemýšlela jsem nad tím, zda tyto touhy nemají nějaký důvod. Zkoumala jsem tedy, jaké živiny moje dobrůtky obsahují (ty zdravější pochopitelně) a srovnala s chytrou knihou o výživě těhotných žen. Nechci tvrdit, že všechny laskominy byly v kapitole obsaženy, ale hodně z nich se zde objevovalo. Takže se dá vydedukovat, že nejste nenasytná žroutka, ale pouze sytíte zvýšenou potřebu stopových prvků, vitamínů a minerálů!
Ovlivní fáze Měsíce pohlaví vašeho mininka?
Pokud bažíte po:
jahodách se šlehačkou - potřebujete draslík, zinek, hořčík, vápník a vitamin Cbanánu v čokoládě - potřebujete draslík, hořčík, vitaminy A, B, C a dostatek vlákninysmaženém sýru - potřebujete vápník, soli, magnéziumkyselých okurkách - potřebujete vitamin C a hydratacikachně se zelím - potřebujete bílkoviny vitamin Cjátrech s rýží - potřebujete vitamin B1, B2, B3, B6, bílkoviny a kyselinu listovousvíčkové na smetaně - potřebujete železo, vápník, vitamin C, A, Evepřovém řízku s bramborovým salátem - potřebujete bílkoviny, draslík, vitamin D, C
Vaše Adéla