Dopřejte si ve 2. trimestru více vápníku

2. trimestr: Potřeba vápníku v pokročilém těhotenství stoupá, dopřejte si ho tedy už ráno!

Hrášková pomazánka:

100 g mraženého hrášku
80 g lučiny
1 lžíci jemně mletých mandlí
lístky čerstvé máty
sůl, pepř
pečivo

Postup: Hrášek nechte rozmrazit a pak ho vidličkou trochu rozmačkejte a smíchejte s lučinou. Přijdejte mandle a pomazánku osolte a opepřete. Při podávání doplňte lístky máty.

Ovocný shake:

250 ml mléka
hrst oblíbeného ovoce
1 lžíci máku

Těhotenství

Snídaně podle trimestrů: Avokádo a vajíčka

Zdraví

Snídejte s dětmi! Všichni budete mít zdravé srdce

Školák

Naučte děti snídat