[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]
Michaela Kalusová hypnoporod „vyučuje“ v kurzech už od roku 2011 a zájem o něj pořád stoupá. Sama s nadsázkou říká, že se kurzy konečně stávají mainstreamovou záležitostí. Není to žádná podivná ezoterická alternativa, nad kterou by měl pragmatik s despektem zvedat obočí a trousit poznámky o „biomatkách“. Co je to tedy hypnoporod a dá se vůbec v těhotenství naučit nebát se porodu?
Člověk by si řekl, že snad ani nemohla rodit. I když připustíte, že se o ni po porodu určitě postaral vizážista a kadeřník, výraz obličeje prozradil, že se cítí skvěle. Jak je tohle možné po takovém životním výkonu a fyzické dřině? „Kate rodila s pomocí porodních asistentek v porodním centru. Její porody byly nejspíš pohodové a zcela přirozené, bez vnějších zásahů,“ myslí si Michaela Kalusová. „Když mohl mít porod své tempo, necítila se po něm zřejmě nijak zničená ani unavená. Žena, která je na tom dobře emočně, je na tom obvykle dobře i po fyzické stránce.“ Asi na vás po porodu nebude čekat osobní kadeřník, ale jinak platí všechno i pro „obyčejné smrtelnice“. I když některé z nás mohou na porod vzpomínat jako na krásný zážitek jen tak bez předchozího chystání, většině se vyplatí příprava. Třeba ta „hypnoporodní“.
„Na kurzech vlastně neučíme ženy nic nového, jen ukazujeme, jak se navrátit do toho, co už vědí,“ konstatuje Michaela Kalusová. „Dříve bylo pro ženy přirozené dostat se u porodu do stavu relaxace a uvolnění. To je něco, co umíme, ale pozapomněly jsme to. I společnost podporuje v ženách strach z porodu. Na kurzech učíme jakémusi návratu k tomu, aby se žena cítila bezpečně a nerušily ji vnější vlivy.“ Vezměte si příklad třeba v živočišné říši. Kočky nebo psi u porodu klidně leží, nijak hlasitě se neprojevují, a kdyby se jim „nehýbalo břicho“, ani nepoznáte, že rodí.
„Jsou ženy, které se i u porodu cítí uvolněně, když mají příhodné podmínky, tento stav u nich v průběhu porodu nastává přirozeně,“ dodává lektorka. Určitě hraje roli i osobnost každé z nás, životní styl, prožívání celého těhotenství, podpora partnera. A také sebevědomí a víra, že psychika dovede s tělem dělat zázraky.
I když je hypnoporod čím dál oblíbenější technikou, možná by na tom mohl být ještě lépe, kdyby se jmenoval jinak. Ženy, které jsou „při zemi“, může třeba už název trochu odradit. A Michaela Kalusová jej uvádí na pravou míru: „Jde o stav, který zažívá každý z nás.
Třeba děti jsou v hypnóze běžně několikrát denně. Je to stav, kdy vnímáme, co se děje kolem, ale nic z toho nás neobtěžuje. Nevěnujeme tomu pozornost,“ říká Michaela Kalusová a jako typickou situaci udává třeba stav těsně předtím, než usneme. „Jde dokonce o krátkodobý stav zvýšené vnímavosti, jen nemáme potřebu se zabývat tím, co se odehrává v okolí. A cítíme se plně ponořené do sebe.“ Hypnoporod je pak souborem technik, kdy se žena naučí dostávat se do stavu uvolnění a setrvávat v něm. To všechno se dá natrénovat. A u porodu už se to pak odehraje na podvědomé úrovni.
Určitá míra strachu z porodu je běžný stav. Obvykle se o něm dozvídáme spíš to horší – jak bolí, že se to musí přežít, pro některé ženy je až traumatickým zážitkem. Příprava na hypnoporod vás mimo jiné učí řešit právě strach, který je velkým blokem. Získáte soubor nástrojů a technik, které pomohou se obav zbavit. Nebude vám na to stačit hodina, ale podle Michaely Kalusové se dá mozek „vytrénovat“ i bez předchozí zkušenosti: „Náš mozek totiž funguje tak, aby mohl vyplavovat různé hormony, stačí, abychom si předem různé situace představovaly. Naše podvědomí funguje v obrazech a pocitech,“ popisuje taje příprav Michaela Kalusová: „Všechny strachy, které máme, jsou zakořeněné nejčastěji z dětství. Za pomoci hypnoterapeutických technik je možné se strachu postupně zbavit a jakoby mozek naprogramovat k uvolnění.“ To, co natrénujete v těhotenství, pak u porodu podvědomě funguje samo.
A jak to vypadá? Podle Michaely Kalusové ženy, které rodí po kurzech hypnoporodu, působí uvolněně a často personál porodnice ani nevěří, že přijely porodit. „Taková žena se neprojevuje běžným způsobem, na který bývají v porodnicích zvyklí. Hodně pracuje s dechem, který jí pomáhá zvládat kontrakce. Veškerou pozornost směruje do svého těla a v průběhu porodu nejde do stažení, ale uvolňuje se,“ vysvětluje Michaela Kalusová.
Ne, že byste během hyponoporodu nevnímala, že je tu lékař a další personál nebo svítí světla. Jste schopná komunikovat. Ale vaše hlavní pozornost je soustředěná jinam. Nepůsobí na vás rušivě, když někdo něco říká, nevěnujete se okolí, cítíte se bezpečně. „Je to vlastně v mnohém podobné sexu,“ přirovnává Michaela Kalusová. „I u něj potřebujete směrovat veškerou pozornost do svého těla, jinak si ho pořádně neužijete. Představte si, že by se vás u sexu někdo na něco pořád ptal.
Říkat, že hypnoporod nebolí, se nedá. Proto se nikde nedozvíte, zda a jak vás bude porod bolet i po absolvování speciálního kurzu. „S kolegyněmi, které stejně jako já doprovázejí ženy i u porodu, neříkáme ani, že by porod bolet neměl, ani že bolet bude,“ shrnuje své zkušenosti Michaela Kalusová. „Chceme, aby ženy věděly, že to zvládnou a že možností je celá škála. Předáme nástroje, jak s případnou bolestí nebo pocitem nepohodlí pracovat. Celkově nám „naše“ ženy říkají, že porod vnímaly jako snesitelný, věděly co dělat a cítily se dobře.“ Vždy jde o míru, do jaké se dokážete uvolnit. Ale i tak je obecně jako bolestivé vnímáno asi 20 % celého porodu.
Hypnoporod může mít velký vliv na všechny události poté. Takzvaná poporodní satisfakce, pocit, že se nám to společně skvěle povedlo, má velký dopad nejen na praktické věci typu kojení. „I studie dokazují, že hypnoporodní techniky snižují riziko poporodní deprese,“ říká Michaela Kalusová. „Když se žena cítí dobře, produkuje líbivé hormony, lépe se hojí tělo. Hypnoporodní techniky se dají využít i u vyvolávaného porodu a dokonce i u císařského řezu.“ Porod prožíváme na všech úrovních, nejen té fyzické. A důkazem toho, že i psychika má obrovský význam, je fakt, že se v oblasti hypnoporodních technik začínají školit i zdravotníci, a zájem o ně se zvyšuje nejen ze strany těhotných žen, ale i porodnic. Porodit jako Kate chce zkrátka čím dál víc budoucích maminek i v Česku. Zkusíte to taky?
Předporodní, porodní a poporodní dula, certifikovaná učitelka Hypnoporodu, absolventka studia prenatální a perinatální psychologie s asociací APPPAH (The Association For Prenatal And Perinatal Psychology And Health) a speciálních vizualizačních technik. Její kurz kompletní předporodní přípravy s Hypnoporodem už navštívilo před 1000 párů, www.jemnezrozeni.cz