[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]
1. Zapomeňte na zásadní rozhovor
Ještě na počátku 20. století se průměrný věk první menstruace pohyboval kolem 15 let, v současné době se věk, kdy začínají dívky menstruovat, posunul mezi 10. a 16. rok. Podle odborníků je to způsobeno mimo jiné i kvalitní výživou (poslední generace jsou vlastně v lidské historii první, které nezažily nedostatek potravin nebo přímo hladomor) a celkovým posunem tělesného dospívání do časnějšího věku.
Každopádně pokud budete čekat na dceřiny dvanácté či třinácté narozeniny s tím, že potom ji o menstruaci poučíte, je velmi pravděpodobné, že už bude příliš pozdě. Zasvěcení do menstruace proto rozhodně neodkládejte a nebojte se o ní mluvit i s úplně malými dětmi. Mezi nejčastější rodičovské omyly v tomto směru patří přesvědčení, že je potřeba vyčlenit si několik hodin, sednout si a zahájit obrovskou, zcela vyčerpávající přednášku. I z toho důvodu tuto rozmluvu někteří rodiče oddalují, protože mají pocit, že stále nenastal ten správný čas.
PŘI POUČENÍ O MENSTRUACI NEZAPOMEŇTE svým dětem vysvětlit, jakým způsobem funguje ženské tělo. Menstruaci tak zbavíte mystifikace a děti ji budou vnímat jako něco zcela přirozeného.
NEMLUVTE O MENSTRUACI JAKO O NEMOCI, ale představte ji jako naprosto normální součást života.
NENÍ ÚPLNĚ OD VĚCI UKÁZAT NA PŘÍKLADU VODY VE SKLENIČCE, kolik krve při menstruaci žena ztratí. Děti si její množství nedokážou představit a spousta dívek má hrůzu z toho, že během menstruace vykrvácí. Mimochodem, udává se, že během menstruace odejdou v průměru tři polévkové lžíce krve.
NEOMEZUJTE SVÉ VYSVĚTLOVÁNÍ JEN NA MENSTRUACI, ale soustřeďte se i na hygienické pomůcky. Povídejte si o tom, jaké výhody a nevýhody mají vložky, tampony a další možné pomůcky.
ZAPOJTE DO KONVERZACE I PARTNERA. Dcera tak bude vědět, že za ním může přijít v okamžiku, kdy zrovna nebudete po ruce a například bude potřebovat nakoupit hygienické pomůcky a podobně.
VIDEO: Jak se projevuje PMS a menstruační bolesti? Co proti nim platí?
2. Nedělejte z toho vědu
Matky, které jsme v tomto ohledu vyzpovídali, však mají úplně jinou zkušenost: „Mám tři dcery ve věku patnáct, třináct a osm let,“ říká Eva z Prahy. „Dvě starší už menstruují, ale nikdy u nás neproběhla žádná zásadní rozmluva o menstruaci. Dávkovala jsem jim to po kouscích, tak, jak to vyplynulo z aktuální situace. Někdy se samy zeptaly na něco, co je zrovna zajímalo, jindy jsem nějaký fakt řekla sama od sebe. Postupně jsme tak nějak plynule poskládaly celé téma menstruace a myslím, že už o ní ví kompletně všechno i nejmladší Natálka.“
Podobnou zkušenost má i Gabriela, máma čtrnáctiletého syna a desetileté dcery: „Nikdy jsem nepřemýšlela o tom, že bychom se měli posadit do obýváku a já bych důležitě přednášela o vložkách a tamponech. Beru menstruaci jako úplně normální součást ženského těla a života, se kterou není potřeba dělat žádné tajnosti. Už si ani nepamatuju, kdy jsem dětem poprvé řekla, že každý měsíc menstruuju a že jsou s menstruací u mě spojené migrény a podrážděnost. Přišlo mi to jako mnohem lepší řešení, než aby se trápily tím, že za mou menstruačně špatnou náladu mohou ony. A když se nějaká kamarádka občas podiví, že se o menstruaci bavím i se synem Davidem, směju se, že mi jednou jeho přítelkyně poděkuje.“
3. Vsaďte na upřímnost
Čím dřív začnete před svými dětmi o menstruaci mluvit, tím přirozeněji na ni budou reagovat. Budou ji vnímat jako zcela normální součást života dospělé ženy a vůbec je nenapadne řešit, že by snad mělo jít o trapné nebo nepříjemné téma. Vezmou zkrátka menstruaci jako pouhý fakt. Nebudou mít tendenci ji jakkoli hodnotit, nebo dokonce se ohledně ní stydět či se bát zeptat. To je zároveň tím nejlepším vkladem, který jim můžete v tomto ohledu do budoucna dát. Vaše dcera tak nebude muset tahat rozumy z protřelejší kamarádky a váš syn nebude zmateně tápat a domýšlet si, až se začne zajímat o dívky.
Nevymýšlejte si žádné pohádky, eufemismy nebo vytáčky. Pouze pokud budete na dětské otázky odpovídat upřímně, děti to vycítí a ocení. Až se budou cítit nejisté nebo budou chtít položit otázku, nebudou mít problém obrátit se na vás. To bude ta nejlepší odměna za vaši upřímnost.
4. Pozitivní menstruace
Dejte si přitom záležet, abyste menstruaci představila v pozitivním světle. Nemusíte zabředávat do žádných spirituálních záležitostí a oslavovat menstruaci, pokud vám tento přístup není vlastní, ale vžijte se do situace pubertální dívky. Její tělo prochází turbulentními změnami, sama se v sobě nevyzná a ke všemu od kamarádek slyší spoustu fám a polopravd.
Menstruace je pro ni novou situací a zážitkem, je nejistá a neví, co má čekat. Ještě navíc se obává, že odteď ji budou každý měsíc sužovat křeče v břiše, migrény a další nepříjemnosti.
Zkuste si proto dávat pozor, jak o menstruaci před dcerou mluvíte. Pokud ji představíte jako nevděčný a těžký úděl, který musí každá žena podstoupit, a každý měsíc uslyší vaše stěžování na to, co všechno vás při menstruaci bolí, dosáhnete jedině toho, že bude vyděšená. Místo toho jí představte menstruaci jako zlomový okamžik, během kterého se z dívky stává žena. Jako okamžik, kdy se v jejím životě uděje zásadní změna, s níž se posune do nové fáze života.