[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]
Majka Staňková je dula České asociace dul (duly.cz) a má pár skvělých rad. Mini manuál pro spokojené mámy zahrnuje jen pár základních věcí a díky tomu budete vzpomínat na první týdny a měsíce jen s láskyplným úsměvem. Tady jsou: Když miminko pláče, vezměte ho do náruče, pokud má hlad, nabídněte mu prs, pokud se chce nosit, noste a houpejte ho, ideálně v těsné blízkosti tělo na tělo.
VIDEO: Tipy, jak uspat miminko
Kdykoli je to možné, vysvlečte děťátko jen do plenky, odhalte svou nahou hruď a tulte se. Pobytem nahého miminka na nahé hrudi rodiče posilujeme jeho srdeční činnost, dýchání, termoregulaci i hormonální pochody, zklidní se, je spokojené.
Miminko kojte vždy, kdy má hlad, ne podle toho, jestli je na hodinách tři, pět nebo osm hodin. U kojení myslete i na sebe: seďte v pohodlné pozici, vypodložte se polštáři, pusťte si k tomu klidnou muziku a vypněte telefon. Sledujte jen své robátko, nasávejte ho všemi smysly, udělejte si z kojení společný rituál.
Tatínek může pomoci odvrátit zbytečné návštěvy. Netuším, kdy se zavedla tradice, že se hned v prvních dnech vystřídá v rámci návštěv celá rozvětvená rodina. Prarodiče asi neodmítneme, ale možná nemusejí přijít hned všechny kamarádky z okolí či kamarádi z fotbalového týmu.
Jaká jednoduchá pravidla dodržovat doma, když se narodí mimiko? Proč se tulit a objímat co nejvíce a jak zatočit s výčitkami, že všechno nezvládáte? Vše se dozvíte v lednové Mamince s Lucií Plekanec Šafářovou na titulce.