[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]
Když se dítě narodí, má křivé nožičky do „O“ a ploché nohy, což je normální. Nožní klenba se vyvíjí postupně s tím, jak se dítě učí stát a chodit. Vývoj nožní klenby by měl být ukončen přibližně ve 4 letech. Stejně tak se postupně rovná osa dolních končetin a zakřivení do „O“ mizí.
Noha nejenže nám umožňuje chodit, ale díky své konstrukci sama dokáže tlumit nárazy, které vznikají při chůzi a při běhu. Svaly se stahují a ihned zase povolují, velice zjednodušeně můžeme říci, že naše noha pracuje trochu jako pružina. Při chůzi receptory chodidla přijímají informace o povrchu, po kterém jdeme – o jeho pevnosti, měkkosti, výšce, teplotě apod. Noha vlastně ohmatává terén, po kterém chodíme.
Takto získané informace jsou zpracovány v nervové soustavě a je jim okamžitě přizpůsoben styl chůze. Tedy, pokud chodíme naboso po pevném, tvrdém povrchu, chodíme opatrněji, než když jdeme třeba po měkké lesní pěšince.
Noha v běžné botě, ať už dětská či dospělá, je výrazně omezena hlavně ve své druhé funkci, v ohmatávání povrchu, po kterém jdeme. Ani pružit noha v běžné botě nemusí – odpružení za ni udělal již výrobce obuvi. V důsledku snížení obou těchto funkcí začíná noha lenivět – terén zkoumat nemusí, je přece v botě, díky které většinu nerovností a tvrdosti povrchu nemusíme sledovat a pružit také nemusí, pruží za ni bota. S tím, jak noha leniví, začíná docházet ke vzniku ploché nohy, ať již příčně, podélně nebo obou typů dohromady.
Z výše uvedeného je tedy patrné, že noha potřebuje chodit naboso, aby nezlenivěla. Není pravda, že botu potřebujeme nutně ke svému životu – boty v podobě, v jaké je známe dnes, nosí lidstvo vlastně hrozně krátce.
Vybrat vhodnou botu pro dítě je umění. Jak by tedy bota pro zdravé dítě měla vypadat?
Je nutné podotknout, že všechny výše uvedené rady se vztahují na děti (i dospělé) se zdravýma nohama. Pokud má vaše dítě nějakou výraznější deformitu, např. některé vrozené vady, jako je koňská noha (pes equinovarus) a podobně, pak je dobré a správné používat speciální vložky i speciální obuv.
Nechávejme zdravé děti chodit naboso co nejvíce je to možné, na hřišti, na procházce i doma. Budou mít zdravější a odolnější nohy, a budou také otužilé.
(Tipy pro úspěšné první krůčky najdete i v aktuálním čísle časopisu Maminka 10/2014)