[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]
Podzim je v plném proudu a vy běžíte do lékárny zjistit, co na imunitu právě frčí. Loni jste zkusili preparáty z hlívy, letos někdo do nebes vynášel kolostrum, jistíte to raději vitaminy ve formě bonbonků. Než se rozhodnete pro to vaše letošní NEJ, zkuste obyčejné věci. Když se totiž vaše tříleté dítě umí správně vysmrkat, vydá to za všechny preparáty.
„První rok ve školce bylo peklo,“ vzpomíná Lenka. „Starší syn nosil domů každý druhý týden kašel a rýmu, obvykle měl pár dní teploty a stačil nakazit miminko, které to odneslo opakovaným zánětem průdušek. Dostala jsem se do fáze, kdy jsme kohokoli kašlajícího obcházeli obloukem a návštěvy kontrolovali u dveří, jestli nejsou nemocné. Kolečko nemocí trvalo asi tři měsíce, už jsem hledala odborníky na imunitu. A pak jako když utne, dnes mají kluci občas rýmu nebo běžnou virózu.“
Utěšovat se tím, že si všemi těmi nudlemi a chrchláním musí malé tělíčko projít, vám ale pochopitelně vydrží jen chvíli. Cestou do lékárny pro další sirup na odkašlání a kapky do nosu už řešíte, jestli není něco v nepořádku, když je vaše zlatíčko od září víc doma než ve školce a rezignovaně vybíráte v hračkárně pexeso, které ještě doma nemáte. Kolik infekcí je „normálních“ a vystačíte si spíš s trpělivostí než vytáčením čísla na imunologii? „Ve věku kolem tří let a především s nástupem do kolektivu je za normu považováno i osm nekomplikovaných infekcí horních dýchacích cest ročně,“ vysvětluje Jaromír Paukert.
V době vyšší nemocnosti svých dětí jsem se jako netrpělivá matka, která na každý neduh hledá lék, stala odborníkem na všechny možné „zázračné“ preparáty. Zodpovědně jsem hledala nejvyšší obsah aloe v různých přípravcích, podávala vitaminy, sirupy s obsahem všemožných pomocných látek slibující okamžité účinky.
Naše „kolečko“ i tak trvalo s krátkými přestávkami půl roku a vrcholilo stažením staršího syna ze školky, po němž stejně následovala vánoční angína jako hrom, kterou nakazil i tatínka. Než začnete řešit, čím můžete svému dítěti pomoct, aby pořád neleželo v posteli s horečkou, zaměřte se na „obyčejné věci“, které občas opomíjíme.
„Moje dcera nesmrkala ještě v první třídě,“ říká Romana. „Až jsem se styděla, ale pořád se kapesníku bránila a doma jsme nudle odsávali jako u miminka.“ Takhle daleko to nenechte zajít. Jako si dítě před nástupem do školky umí umýt ruce a nepotřebuje plenku, mělo by se kamarádit i s kapesníkem.
„Opatrně by rodiče měli používat i volně prodejné nosní kapky,“ varuje Jaromír Paukert. „Jejich dlouhodobým používáním se stahují cévy, sliznice se nedokrvuje a dojde k jejímu odumření. Pak se hojí mnohem hůř a déle a dochází k výrazným otokům.“ Kapky proto používejte jen v nutných případech a jen pár dní.
Vincentka nebo mořská voda si už v domácích lékárničkách našly své místo a k očištění nosní sliznice jsou skvělými pomocníky. Výrazný efekt má ale i použití speciální konvičky pro výplach nosu a neděste se, že dítě nebude spolupracovat, existují i lahvičky pro mladší ročníky.
Lehko se to říká, ale kdo nemá hlídací babičku a komu zaměstnavatel nehodlá akceptovat stálé volno kvůli ošetřování člena rodiny, ví o tom své. Pokud ovšem máte podmínky pro to, aby se vaše dítě zotavilo po nemoci doma, určitě mu to dopřejte. „Důsledná rekonvalescence je základ,“ říká Jaromír Paukert.
Ze záplavy multivitaminů, které lékárny nabízejí, se zaměřte na vitamin D. Ten se běžně vytváří v kůži díky slunečnímu záření. Toho je přes zimu pochopitelně minimum, a když přidáme fakt, že spousta dětí má denně zájmový kroužek, na který ho převezete autem, a běhání venku je tak třeba jen záležitostí víkendů, jste jasnými kandidáty na pomoc „déčka“.
„Městský styl života a přehnaná ochrana krémy i během letních měsíců má za následek, že se v kůži přirozenou cestou nevytvoří dostatek tohoto vitaminu, který je ale potřebný i pro správné fungování obranyschopnosti,“ dodává lékař. „Pediatr může dítěti předepsat Vigantol, v lékárnách je ale k dostání i vitamin D formou oblíbených bonbonů a při dodržení doporučených denních dávek se není třeba bát předávkování.“
Tolikrát zmiňované téma, které má své místo i v otázce imunity dětí. Ruku na srdce: Má vaše dítě pět porcí čerstvého ovoce a čerstvé zeleniny denně? Jí mléčné výrobky, luštěniny a celozrnné pečivo?
To vše obsahuje cenné vitaminy, které pak nemusíte složitě doplňovat koupenými přípravky. Imunitu podporují třeba kysané mléčné výrobky jako acidofilní mléka nebo kefíry, nechte děti občas mlsat i oříšky a semínka jako zdroj omega-3 mastných kyselin.
Jak jednoduché a prosté, přitom často opomíjené způsoby, jak posílit tělo proti náporu nemocí. Pobyt a zejména pohyb na čerstvém vzduchu způsobuje prokrvení dýchacích cest, sliznic očí a uší, a tím zvyšuje jejich odolnost. A bez spánku se proti infekcím taky nehnete z místa.
Dokud tedy dítě ochotně spí po obědě, dopřejte mu spánek i za cenu toho, že nebude chodit na nějaký oblíbený kroužek. K domácím opatřením náleží i dostatečné větrání a nepřetápění. „Apeluji i na nekouření před dětmi především doma,“ varuje Jaromír Paukert. „Kouření se sliznicemi dýchacích cest doslova ‚zamete‘, infekce dětí z kuřáckých rodin jsou častější a vyžadují razantní léčbu.“
Možností je spousta, volně prodejné preparáty patří mezi potravinové doplňky a co funguje jednomu, nemusí se osvědčit jinde. Nezbývá tedy nic jiného, než vyzkoušet a trpělivě čekat. Jaké máte možnosti?