Tatínek na malém kopečku kontroluje upevnění tlustého provazu kolem pasu svého tříletého synka. Postaví ho lyžičkami směrem dolů a lehce do něj strčí. Chlapec s vytřeštěnýma očima sjíždí dolů z kopce a má co dělat, aby se na lyžích udržel. Táta jede za ním, drží ho pevně na provaze a křičí: „Zatoč doprava, přenes váhu, špičky k sobě, paty od sebe, pokrč kolena...“ Nepřipomíná vám to něco? Neučili vás takhle rodiče lyžovat? Je to velmi nezábavné a hlavně riskantní. Hrozí totiž, že dítěti tento krásný zimní sport znechutíte. Na děti musíte jinak, nejenže neumějí bezpečně rozpoznat pravou a levou stranu, ale díky provazu si zvyknou jezdit v záklonu a takové špatné návyky se pak těžko odnaučují.

KDY ZAČÍT?

Nedá se přesně říct, od kolika let se má dítě učit lyžovat. Je to velmi individuální. Záleží na tom, zda má v pořádku kyčle a jestli bude chtít. S lyžemi ho můžete seznámit už ve dvou letech, ale o lyžování vlastně ještě nepůjde. Berte to spíše tak, že dítěti ukážete neobvyklý a legrační pohyb na sněhu.

Nasaďte je dítku na nohy a táhněte ho, nebo si ho vezměte mezi své lyže a projeďte se. Jde o to vytvořit dítěti k lyžování pozitivní vztah, ukázat mu, že je to zábava. Jsou však děti, kterým je třeba pět let a lyžovat se pořád bojí. Pokud to tak je, nenaléhejte, ani dítě nenuťte.

Ideální věk pro začátek učení prostě neexistuje. Můžete zkusit pozitivní motivaci prostřednictvím kamarádů, kteří se už učí lyžovat a baví je to. Můžete třeba jezdit na bobech poblíž dětského vleku, kde se učí lyžovat stejně staré děti. Vezměte s sebou lyže jen tak, „pro strýčka příhodu“.

Uvidíte, že dítko si o ně řekne samo. Když začnete s učením, snažte se to nepřehnat, zpočátku stačí hodinka nebo dvě a další den znovu. Motto výcviku by mělo znít: Lyžování je zábava. Takže při sebemenším náznaku nechuti, nudy nebo únavy, je lepší skončit a vyrazit sjíždět kopec pro změnu na bobech. Zkraje zapomeňte na opravdické lyžování na kopci a jděte se s dítětem jen tak projít, aby se začalo na lyžích alespoň posouvat a trochu si to vyzkoušelo. Můžete ho tlačit, táhnout za hůlku apod. Teprve až zvládne samo popojet, můžete zkusit lyžovat. Kopeček si vyberte co nejmírnější. Dítě by se mělo naučit přenášet váhu a jezdit pluhem. Můžete si zahrát malou hru – ukažte dítěti, jak se pluží, pak se rozeběhněte po rovině, táhněte ho za sebou a řekněte mu, ať pluhem zkusí zastavit.

Malý lyžař si tak vyzkouší, co se děje, když dá špičky k sobě a paty od sebe a po pár pokusech zjistí, jak se dá zastavit. Když se pak rozhodnete sjíždět kopec, dejte si dítě mezi své lyže a přidržujte ho v pase. Když se cítí bezpečně, můžete ho zkusit zvolna pouštět. Je dobré mít jen jedno nelyžující dítě na jednoho lyžujícího rodiče. A rozhodně byste měli ctít pravidlo, že ten, kdo učí dítě lyžovat, má co učit a umí dobře lyžovat. Pokud to tak není, doporučujeme svěřit dítě odborníkům v lyžařské školičce. Nezapomeňte také, že třetí den je kritický, děti ani rodiče nejsou zvyklí, jsou unavení a neměli by lyžovat. Ani v ostatních dnech nenuťte děti lyžovat v jednom kuse, vezměte je na chvíli do tepla na čaj do hospůdky u sjezdovky. Mohou se tak prohřát a odpočinout si.

LYŽAŘSKÉ ŠKOLIČKY

Způsob, jakým se děti učí lyžovat ve školičkách, je jiný, než jak se to učí dospělí. Instruktor musí udržet pozornost dítěte, musí se snažit, aby lyžování děti bavilo, aby je hned na začátku neodradil. Zpočátku se učí přenášet váhu, naklánět se a zatáčet. Vše je formou hry, takže namísto naklánění dělají letadýlka, hrají na babu apod. Nezávislý zkušený pedagog dokáže zázraky.

Rodiče mohou dítě naučit na lyžích chodit, nasadit si lyže, vstát, když spadne atd. Dítě většinou přijme radu od cizího člověka lépe, instruktor má přirozený respekt. Navíc ne každý rodič, i když je dobrý lyžař, musí být dobrý učitel.

Nezapomeňte, že můžete dítěti také předat své lyžařské zlozvyky. Když instruktor řekne udělej to takhle, tak to dítě aspoň zkusí, zatímco s rodiči o tom diskutuje. Učení ve škole je většinou lepší také kvůli kolektivu, který malého lyžaře motivuje. Většinou funguje, že dítko chce umět dělat to, co umí kamarád. Navíc je lyžování s ostatními dětmi větší legrace. Když dáte na dopoledne svého potomka do lyžařské školičky, můžete si jít v klidu zajezdit nebo vyrazit třeba na běžky, pokud jste jejich příznivci. Jestli nechcete z nějakého důvodu dávat dítě do školičky, svěřte ho třeba kamarádce nebo nějakému příbuznému, který ho naučí základy. Moje sestra se učila lyžovat s máminou kamarádkou, protože cokoli jí ukázala máma nebo já, nevzala. Pořád remcala, že to nejde a nakonec to nechtěla ani zkoušet. Potom si ji vzala s sebou na kopec teta a té se neodvážila odmlouvat. Druhý den už pěkně plužila z kopce.

NEZBYTNÁ VÝBAVA

Ze začátku doporučujeme lyže, boty i helmu půjčit buď v místě bydliště, nebo v lyžařských centrech, půjčovny bývají přímo u svahu. Ceny nejsou tak vysoké. Za týden zaplatíte okolo tisícovky. Pokud jezdíte do hor jednou nebo dvakrát za sezonu, rozhodně je půjčovna výhodnější. Za nové lyže, vázání, helmu a boty dáte minimálně čtyři tisíce korun. Při pořizování nových lyží je výhodné zakoupit celý set (lyže i s vázáním). Takto vás výbava vyjde levněji a máte jistotu, že vázání bude na lyžích sedět.

Dítě z bot rychle vyroste, takže většinou za rok musíte stejně koupit nové. Nestačí je ani opotřebovat, takže je rozhodně výhodnější navštívit bazar. Boty můžete koupit o číslo větší, ale to je maximum. Co by vaše dítě mělo rozhodně mít, je helma.

Nevyhne se pádům, i když už umí lyžovat, a helma pomůže předejít vážným poraněním hlavy. Při koupi lyží pro děti pamatujte na to, aby byly hezky barevné a aby se dětem líbily.

Pak je více pravděpodobné, že se jim lyžování hned tak neomrzí. Je vhodné, aby děti měly lyže spíše krátké a užší. Ideálně, aby sahaly pod bradu. Nedoporučujeme carvingové vykrojení. To by mohlo dětem vadit při jízdě pluhem, kterou se na začátku učí každý. Carvingy můžete dětem pořídit, až budou více zkušené. Tvrdost lyží zřejmě není potřeba řešit, protože lyže pro děti bývají měkčí, aby byly dobře ovladatelné. Pak už jen stačí zajistit správné nastavení vypínací síly vázání, a dítě může vyrazit na svah. Hodně štěstí a nezapomeňte, lyžování je především zábava.

VÝBAVA PRO MALÉ LYŽAŘE

LYŽE

Na začátku, pro úplně malé děti, můžete použít plastové lyžičky s vázáním na klasickou botu. Na první seznámení bohatě stačí. Až budete chtít vyrazit na kopec, půjčte si dětské lyžičky, lyžařské boty a helmu v půjčovně. Ve chvíli, kdy lyžování začne dítě bavit, mu můžete pořídit vlastní výbavu, třeba v bazaru.

HELMA

Je rozhodně nezbytná. Dítě ji musí mít, je vhodná i pro začínající dospělé lyžaře. Díky ní můžete předejít vážným poraněním hlavy při sjezdu, ale i při jízdě na vleku. Je důležité, aby dobře seděla a měla správnou velikost (nesmí být malá ani velká). Předtím, než ji koupíte, ji rozhodně dítěti vyzkoušejte. Pod helmu je ideální speciální kukla, která odvádí pot. Čepice se může na hlavě posouvat a dítěti v ní může být teplo.

HŮLKY

Na začátku je malý lyžař určitě nepotřebuje. Při učení by mu jen překážely, protože dítě ještě neumí zkoordinovat pohyb rukou a nohou. Hůlky můžete koupit, až se dítě naučí bez problémů sjet kopec.

BRÝLE

Děti je většinou nosí nerady, kupte jim nějaké obrázkové, aby se jim líbily. Jděte příkladem a své lyžařské brýle noste také. Když totiž začne hustě sněžit nebo foukat, budete mít oči chráněné a něco uvidíte. Až je budete kupovat, vyzkoušejte je spolu s helmou, aby na ní dobře seděly.

RUKAVICE

Na lyže jsou potřeba kvalitní nepromokavé rukavice a opravdu se vyplatí do nich investovat. Při učení budou mít děti neustále ruce ve sněhu. Nekvalitní rukavice se jim za chvíli promočí. Aby dítěti nepadal sníh za rukavice, pořiďte jim rukavice s dlouhými návleky.

TERMOOBLEČEK

Sice je to větší investice, ale věřte, že se vyplatí a upotřebíte ho nejen na lyžích. Také předejdete tomu, že dítě hned první den na lyžích nastydne. Úplně stačí tričko, mikina, ponožky nebo punčocháče a spodní prádlo. Termooblečení dítě nejen zahřeje, ale také odvede pot. Navíc po vyprání brzy uschne.

OBLEČENÍ

Pro děti je ideální kombinéza. Při pádu nikam nezaleze sníh. Nevýhodou je, že když dítko potřebuje na záchod, musíte mu ji sundat celou, v tomto případě jsou praktičtější oteplovačky a bunda. Lyžařské oblečení z kvalitního materiálu vydrží i mokrý sníh a déšť. Všechno oblečení mějte dvakrát, na převlečení.