reklama

Přejídáte se v těhotenství? Způsobíte dětem obezitu

Příliš mnoho jídla a nedostatek pohybu během těhotenství zvyšuje riziko, že váš potomek bude už v dětství obézní.

„Přibrala jsem už 18 kilo, ale je to normální. Sousedka Jana mi říkala, že když byla těhotná, přibrala dokonce 30,“ svěřila se Kamila Vodičková, která je v sedmém měsíci těhotenství. Jenomže nastávající maminka se plete. Sice se stává, že nastávající matky hodně přiberou, ale není to normální a rozhodně to není zdravé.

Tloušťkou v těhotenství zaděláváte na nadváhu i miminku

Vědci nyní přišli s tvrzením, že děti žen, které během těhotenství hodně přibraly, se samy budou potýkat s nadváhou, nebo budou dokonce obézní. Budoucí potíže s váhou hrozí i dětem, jejichž matky v těhotenství kouřily a vyhýbaly se cvičení. „Takovým dětem hrozí, že se budou potýkat s nadváhou dřív, než dosáhnou osmi let věku,“ uvádí vědci z univerzity v americkém Texasu a z univerzity Harokopio v Řecku. Ti sledovali 5 tisíc dětí náhodně vybraných z národní databáze v Řecku.

Vědci zjistili index tělesné hmotnosti dítěte a následně vyzpovídaly jeho matku, aby zjistili informace o jejím těhotenství. Zjistili, že vysoký přírůstek váhy, málo pohybu a kouření během těhotenství mají přímou souvislost s dětskou obezitou osmiletých dětí. Naopak i mírný pohyb v těhotenství riziko nadváhy a obezity snižuje. „Zdravotničtí pracovníci by měli ženy důrazněji varovat před kouřením v těhotenství, stejně tak by jim měli radit mírné, ale pravidelné cvičení, aby se v pozdějším životě zabránilo u potomstva obězitě,“ píší vědci v časopise BMC Pregnancy and Childhood.

Profesor Labros Sidossis, jeden z výzkumníků, dodal: „Těhotenství je v životě ženy důležitá fáze, ve které získá větší povědomí o svém zdraví. Má tak významnou příležitost změnit některé nezdravé návyky."

Kolik je málo a kolik moc?

Kolik by žena měla v těhotenství přibrat? Hodně to závisí na její hmotnosti před otěhotněním, většina těhotných přibere mezi 10 a 12,5 kily, nejvíc kilo přibírají po 20. týdnu těhotenství. Samozřejmě za velkou část váhového přírůstku může zvětšující se dítě, ale i tělo matky potřebuje uložit nějaký tuk do zásob, by bylo schopno produkovat mateřské mléko, až se potomek narodí.

Přibírat se musí

Pokud by nějakou ženu napadlo, že tloustnout nebude a udělá pro to všechno, musíme říct, že to není dobrý nápad. Doktoři varují, že nízká tělesná hmotnost zvyšuje riziko předčasného porodu, nebo se dítě může narodit s nízkou porodní váhou.

Pokud byla žena před otěhotněním zvyklá sportovat, měla by s každodenní fyzickou aktivitou pokračovat tak dlouho, dokud se bude cítit dobře. Nicméně, jistá opatrnost je na místě, protože nadměrný pohyb ohřívá vnitřní prostředí těla a neblaze působí na vývoj plodu. Obecným pravidlem je, že byste při cvičení měly být schopny stále udržovat rozhovor, tak máte jistotu, že cvičební tempo je optimální.

Od těhotenství k porodu | Tipy a rady v těhotenství

Těhotenství a outdoorové sporty: Jde to dohromady?

Ženy, které před otěhotněním nebyly zvyklé pravidelně cvičit, by měly začít pomalu, ideálně třikrát týdně po dobu 15 minut, a dobu cvičení postupně prodlužovat.
 

Přidat příspěvek Nejnovější komentáře

reklama
Přihlásit se


AKTUÁLNÍ HOROSKOP

Idejím lásky se občas vyhýbáte, tak proč si neužívat jídla? Dnes je každá rada drahá, ale pokud budete skrze Lunu mnohem více otevřené…
Maminka na Facebooku


reklama

Výpočet data porodu


Spočítejte si ovulaci


reklama