reklama

Přejídáte se v těhotenství? Způsobíte dětem obezitu

Příliš mnoho jídla a nedostatek pohybu během těhotenství zvyšuje riziko, že váš potomek bude už v dětství obézní.

„Přibrala jsem už 18 kilo, ale je to normální. Sousedka Jana mi říkala, že když byla těhotná, přibrala dokonce 30,“ svěřila se Kamila Vodičková, která je v sedmém měsíci těhotenství. Jenomže nastávající maminka se plete. Sice se stává, že nastávající matky hodně přiberou, ale není to normální a rozhodně to není zdravé.

Tloušťkou v těhotenství zaděláváte na nadváhu i miminku

Vědci nyní přišli s tvrzením, že děti žen, které během těhotenství hodně přibraly, se samy budou potýkat s nadváhou, nebo budou dokonce obézní. Budoucí potíže s váhou hrozí i dětem, jejichž matky v těhotenství kouřily a vyhýbaly se cvičení. „Takovým dětem hrozí, že se budou potýkat s nadváhou dřív, než dosáhnou osmi let věku,“ uvádí vědci z univerzity v americkém Texasu a z univerzity Harokopio v Řecku. Ti sledovali 5 tisíc dětí náhodně vybraných z národní databáze v Řecku.

Vědci zjistili index tělesné hmotnosti dítěte a následně vyzpovídaly jeho matku, aby zjistili informace o jejím těhotenství. Zjistili, že vysoký přírůstek váhy, málo pohybu a kouření během těhotenství mají přímou souvislost s dětskou obezitou osmiletých dětí. Naopak i mírný pohyb v těhotenství riziko nadváhy a obezity snižuje. „Zdravotničtí pracovníci by měli ženy důrazněji varovat před kouřením v těhotenství, stejně tak by jim měli radit mírné, ale pravidelné cvičení, aby se v pozdějším životě zabránilo u potomstva obězitě,“ píší vědci v časopise BMC Pregnancy and Childhood.

Profesor Labros Sidossis, jeden z výzkumníků, dodal: „Těhotenství je v životě ženy důležitá fáze, ve které získá větší povědomí o svém zdraví. Má tak významnou příležitost změnit některé nezdravé návyky."

Kolik je málo a kolik moc?

Kolik by žena měla v těhotenství přibrat? Hodně to závisí na její hmotnosti před otěhotněním, většina těhotných přibere mezi 10 a 12,5 kily, nejvíc kilo přibírají po 20. týdnu těhotenství. Samozřejmě za velkou část váhového přírůstku může zvětšující se dítě, ale i tělo matky potřebuje uložit nějaký tuk do zásob, by bylo schopno produkovat mateřské mléko, až se potomek narodí.

Přibírat se musí

Pokud by nějakou ženu napadlo, že tloustnout nebude a udělá pro to všechno, musíme říct, že to není dobrý nápad. Doktoři varují, že nízká tělesná hmotnost zvyšuje riziko předčasného porodu, nebo se dítě může narodit s nízkou porodní váhou.

Pokud byla žena před otěhotněním zvyklá sportovat, měla by s každodenní fyzickou aktivitou pokračovat tak dlouho, dokud se bude cítit dobře. Nicméně, jistá opatrnost je na místě, protože nadměrný pohyb ohřívá vnitřní prostředí těla a neblaze působí na vývoj plodu. Obecným pravidlem je, že byste při cvičení měly být schopny stále udržovat rozhovor, tak máte jistotu, že cvičební tempo je optimální.

Od těhotenství k porodu | Tipy a rady v těhotenství

Těhotenství a outdoorové sporty: Jde to dohromady?

Ženy, které před otěhotněním nebyly zvyklé pravidelně cvičit, by měly začít pomalu, ideálně třikrát týdně po dobu 15 minut, a dobu cvičení postupně prodlužovat.
 

Přidat příspěvek Nejnovější komentáře

reklama
Přihlásit se


AKTUÁLNÍ HOROSKOP

I když se vám už zdálo, že vaše snažení nebude mít žádný efekt kromě spousty zbytečně vyčerpaných sil, nastává obrat k lepšímu.…
Maminka na Facebooku


reklama

Výpočet data porodu


Spočítejte si ovulaci


reklama