Snídejte s dětmi! Všichni budete mít zdravé srdce

Snídaně má organismus nastartovat a umožnit fungování po celý den, proto je důležité, aby byla bohatá na živiny. Snídat se musí naučit děti už od mala. Navíc vědci zjistili, že vyvážená snídaně kromě obezity předchází i rozvoji srdečních onemocnění.

Už naše babičky tvrdily, že vydatná snídaně je základem celého dne. Nedávno provedená švédská studie jim dává za pravdu, alespoň co se důležitosti prvního ranního pokrmu týká. Odhalila totiž, že adolescenti, kteří nejsou zvyklí kvalitně snídat, trpí o třicet let později metabolickým syndromem častěji než ranní jedlíci.

Je však důležité začít se vštěpováním významu snídaně už v ranném věku. Tento návyk by měl být pro dítě automatický už od ranného dětství. Výzkumy prokazují, že se jim to vyplatí pro jejich zdraví v letech dospělosti.

Zdravé srdce potřebuje od mala pravidelně snídat

Metabolický syndrom znamená přítomnost více onemocnění či rizikových faktorů chorob, které se často vyskytují současně. Představují nebezpečí závažných komplikací, zejména srdečně-cévních. Odborníci varují, že tomuto syndromu může předcházet mimo jiné i zanedbávání snídání v dětství.

Tip na skvělou snídani najdete TADY.

Pravidelnost se vyplácí

Vědci zjišťovali zvyklosti vybraných studentů týkající se snídání. O 27 let později stejní lidé podstoupili lékařské vyšetření zaměřené na jednotlivé složky metabolického syndromu. Výsledky ukázaly, že dotazovaní, kteří v mládí zanedbávali ranní jídlo, měli v dospělosti o 68 % vyšší riziko rozvoje metabolického syndromu.

Více příčin, více poruch

Metabolický syndrom, který je spojen s vysokým rizikem kardiovaskulárních onemocnění včetně obávaného srdečního infarktu, tvoří následující poruchy:

Vedle jistých genetických předpokladů se na rozvoji tohoto syndromu podílí i nezdravý životní styl. Ten zahrnuje mimo jiné právě špatné dietní zvyklosti, ale také kouření, užívání alkoholu v nadměrné míře a nedostatek pohybové aktivity.

Zjištěné skutečnosti potvrzují, že už během dětství a dospívání je možné ovlivnit to, jaké zdraví budou naše děti mít v budoucnu. A to jak příznivě, tak nepříznivě. Podporovat potomky v pravidelném snídání by tedy dle výše uvedené studie mělo být samozřejmostí.

Zdroj: www.ulekare.cz

Přidat příspěvek Nejnovější komentáře

Přihlásit se


AKTUÁLNÍ HOROSKOP

Silné postavení Luny pomáhá těm ženám mezi vámi, které si myslí, že by měly hodně pracovat a upravovat svůj byt a zároveň tím pověřit…
Maminka na Facebooku



Výpočet data porodu


Spočítejte si ovulaci