Spousty obav a pochybností se zbavíte, když se hned od počátku zapojíte do všech příprav na příchod potomka a budete se snažit být své ženě skutečnou oporou. Nebudete se cítit odstrčený a opomíjený, až k vám přijdou na návštěvu příbuzní nebo přátelé, a budete se moct v klidu zapojit do hovoru. A co radí odborníci?

O všem, co vás trápí, spolu mluvte. Vaše partnerka si možná vaše nepříjemné pocity ani neuvědomuje. Dejte jí najevo, že byste se rád více zapojil – čím dřív to uděláte, tím lépe nejen pro vás, ale i pro vaši partnerku a hlavně potomka.

Doprovázejte ženu k lékaři. Zúčastněte se pokud možno všech prenatálních vyšetření – budete mít jedinečnou možnost sledovat vývoj vašeho miminka měsíc po měsíci, poprvé uslyšíte tlukot jeho srdíčka, uvidíte jeho obraz na ultrazvuku atd.

Chovejte se jako ona! Přizpůsobte životní styl své těhotné partnerce. Máte ideální příležitost zbavit se zlozvyků, jako je kouření či nadměrné pití kávy, konečně můžete začít jíst zdravě, pravidelně cvičit a relaxovat na čerstvém vzduchu stejně jako ona.

Vzdělávejte se. Nebudete si připadat hloupě a neinformovaně, když přijde řeč na těhotenské neduhy nebo na průběh porodu.

Účastněte se společně těhotenských kurzů, popovídejte si s čerstvými otci ze svého okolí nebo s tatínky přes internet.

Povídejte si s miminkem. Je vám líto, že nejste se svým nenarozeným dítětem v každodenním těsném kontaktu jako vaše žena? Využijte každé vhodné příležitosti, abyste si s „bříškem“ popovídal – čtěte mu nebo zpívejte, naučí se znát váš hlas.

PŘÍPRAVNÝ KURZ PRO TATÍNKY

Pokud se chcete dozvědět víc o péči o miminko, ale odrazuje vás představa ryze ženské společnosti na předporodních kurzech, pak se přihlaste na kurz určený pouze mužům. Vede jej zkušená porodní asistentka a laktační poradkyně Lucie Marková. Dozvíte se tam mnoho potřebných informací týkajících se těhotenství, porodu a péče o novorozence. V průběhu kurzu se můžete bez obav zeptat na věci, které vám doposud nejsou jasné a jsou pro vás zcela nové.

Navíc zde budete ve skupině s ostatními tatínky, kteří se nacházejí ve stejné situaci, a můžete si s nimi popovídat. Díky takto získaným informacím se budete cítit lépe na porodním sále, a tím budete moct být i větší oporou pro svou partnerku. Nejvhodnější období pro návštěvu tohoto kurzu je 36.–40. týden těhotenství, protože právě v tomto období jsou informace pro partnerský pár nejvíce aktuální a přínosné. Více se dozvíte na www.bmsa.cz