1. LUNÁRNÍ MĚSÍC (0.- 4. TÝDEN)

Nastávající matka

• před menstruací se u vás mohou objevit těhotenské obtíže podobné premenstruačním
• těhotenství nemusíte v prvních týdnech vůbec postřehnout

Rostoucí plod

• deset dní po oplození se shluk buněk začne přeměňovat v embryo
• zárodek se zužuje do špičky a připomíná slzu

Lékařské prohlídky

• gynekolog může graviditu potvrdit krevními testy podle množství těhotenského hormonu v krvi
• na konci menstruačního cyklu si udělejte těhotenský test (spolehlivost je téměř 100 % )

Praktické rady

• omezte příjem alkoholu, nekuřte, neužívejte drogy
• buďte v relativním klidu, první týdny jsou důležité pro dobrý vývoj vašeho děťátka

2. LUNÁRNÍ MĚSÍC (4.- 8. TÝDEN)

Nastávající matka

• můžete trpět nauzeou (nevolností), bolestmi prsů, změnami nálad, tenzí
• uvnitř vašeho těla začíná docházet k nejrůznějším změnám

Rostoucí plod

• zárodek má tvar písmene C
• vyvíjí se mozek, jsou patrné končetiny i obličej, v srdci začíná kolovat krev

Délka a hmotnost: 4. týden: 0,1 cm 8. týden: 2,5-4 cm, 3-5 g Lékařské prohlídky

• gynekologa vyhledejte až po vynechání menses - první těhotenská prohlídka vás čeká většinou mezi 5.-10. týdnem

Praktické rady

• nevolnosti můžete zmírnit bylinkovými čaji
• pokud máte silný pocit na zvracení, posaďte se na židli a předkloňte hlavu na několik vteřin mezi nohy

3. LUNÁRNÍ MĚSÍC (8.- 12. TÝDEN)

Nastávající matka

• máte plnější, ale také citlivější prsy
• pociťujete zvýšenou únavu a máte větší potřebu spánku
• objevuje se poševní výtok, který těhotné často trápí
• vaše chutě se mění stejně rychle jako vaše nálada

Rostoucí plod

• vyvíjí se mozek a centrální nervová soustava
• 12. týdnem končí embryonální vývoj a začínáme hovořit o plodu (fétu)

Délka a hmotnost: 8. týden: 2,5-4 cm, 3-5 g 12. týden: 7-9 cm, 13-15 g Lékařské prohlídky

• vstupní těhotenské vyšetření
• screeningové ultrazvukové vyšetření (měření délky fétu, hlavičky, délky nosní kosti a měření tloušťky záhlaví, zároveň první vyloučení vývojových vad)

Praktické rady

• zvyšte příjem tekutin a vyvarujte se užívání léků
• nebojte se fyzické aktivity, váš plod je chráněn děložní stěnou, plodovými obaly a plodovou vodou

4. LUNÁRNÍ MĚSÍC (12.- 16. TÝDEN)

Nastávající matka

• děloha se zvětšuje a začíná přesahovat do břicha, tlačí na pánevní a břišní orgány
• stabilizují se hormonální hladiny v krvi a organismus se těhotenství plně přizpůsobuje, vytrácejí se nevolnosti, zmenšuje se pocit úzkosti
• 14. týdnem začíná druhý trimestr

Rostoucí plod

• uzrávají žlázy s vnitřní sekrecí, jsou rozlišeny pohlavní žlázy, plod má vyvinutou tvář
• tělíčko začínají pokrývat jemné chloupky (tzv. lanugo)
• placenta přejímá funkci výživy plodu

Délka a hmotnost: 12. týden: 7-9 cm, 13-15 g 16. týden: 10-16 cm, 100-200 g Lékařské prohlídky

• kontrola vás čeká v 16. týdnu
• provádí se další screening, odběr krve, ultrazvukové měření (délka plodu, hlavičky, bříška a nožiček)
• dále běžná poradna (měření tlaku, hmotnosti, pohmatové vyšetření)

Praktické rady

• cvičení povzbudí váš krevní oběh i fyzickou kondici a zvýší úspěšnost porodu
• soustřeďte se na správné držení těla (svěste ramena, stáhněte hýždě a narovnejte záda, vytáhněte se v šíji a zvedněte hlavu, nepropínejte kolena a našlapujte na celé chodidlo)

5. LUNÁRNÍ MĚSÍC (16.- 20. TÝDEN)

Nastávající matka

• přibýváte na váze, tuk se začíná ukládat na typických partiích (na bříšku, bocích, hýždích)
• zvýšené prokrvení a citlivost prsů
• díky vyšší srdeční frekvenci se vyskytuje krvácení z nosu
• v děloze je přibližně 200 ml plodové vody
• miminko vás vnímá - mluvte na něj, pouštějte mu hudbu, hlaďte si bříško

Rostoucí plod

• díky vývoji mimických svalů dítě mhouří oči, mračí se, otevírá pusu nebo se usmívá
• v kostech je už tolik vápníku, že jsou viditelné rentgenem
• kolem 18. týdne ucítíte první pohyby
• plod již slyší vaše srdeční ozvy

Délka a hmotnost: 16. týden: 16 cm, 200 g 20. týden: 25 cm, 280 g Lékařské prohlídky

• po prohlídce v 16. týdnu vás čeká další návštěva gynekologa ve 20. týdnu
• kromě běžných vyšetření se provádí další UZ screening, podrobné vyšetření určí polohu plodu, velikost jednotlivých částí těla, uložení placenty, množství plodové vody, vyšetření vyloučí srdeční vady plodu

Praktické rady

• koncem 16. týdne pominulo hlavní nebezpečí potratu a o jiném stavu byste měla informovat svého zaměstnavatele
• při kancelářských profesích dodržujte pravidelné přestávky a seďte s nohama nahoře
• často svačte, zmírníte tím nevolnost a dodáte energii (vhodné jsou sušenky, ovoce a ořechy)

6. LUNÁRNÍ MĚSÍC (20.- 24. TÝDEN)

Nastávající matka

• gravidita je již patrná na první pohled
• děloha utlačuje okolní orgány, což vyvolává časté močení, může způsobit zažívací potíže a zácpu
• na bříšku se začínají objevovat pajizévky (strie), které po porodu částěčně zmizí
• prsy produkují mlezivo

Rostoucí plod

• ve 20. týdnu zesiluje kůže, na hlavičce jsou patrné vlásky a na prstech nehtíky
• zažívací ústrojí je vyvinuté natolik, že dítě polyká malé množství plodové vody a vylučuje ji ve formě moči

Délka a hmotnost: 20. týden: 25 cm, 280 g 24. týden: 30 cm, 500 g Lékařské prohlídky

• běžná poradna, vyšetření děložního čípku, výška děložního fundu, stav dělohy, zhodnocení celkového stavu se zaměřením na dolní končetiny (mohou se začít vyskytovat otoky), srdeční ozvy plodu -jejich frekvence se pohybuje mezi 120-160 údery

Praktické rady

• nejezte tučná a kořeněná jídla, která způsobují pálení žáhy
• noste obuv s nízkou podrážkou
• masírujte bradavky olejíčkem
• do jídelníčku zakomponujte dostatek zeleniny a celozrnného pečiva, předejdete tak zácpě
• dodržujte pitný režim (min. 2 litry tekutin denně)

7. LUNÁRNÍ MĚSÍC (24.- 28. TÝDEN)

Nastávající matka

• děloha dosahuje vysoko nad rovinu pupku
• dbejte na dostatečný přísun vápníku a železa a také dalších vitaminů (vyvážené množství naleznete v těhotenských vitaminech)
• důležitá je vyvážená a energeticky bohatá strava

Rostoucí plod

• děťátko zatíná pěsti, hýbe rychle rukama a nohama
• ve 26. týdnu má plně vyvinuté modré oči a často je otevírá
• ve 27. týdnu má při předčasném porodu 85% šanci na přežití

Délka a hmotnost: 24. týden: 30 cm, 500 g 28. týden: 35 cm, 1000-1100 g Lékařské prohlídky

• kromě běžné poradny ve 24. a 28. týdnu můžete ve 26. týdnu podstoupit zátěžový test na záchyt těhotenské cukrovky
• vyšetření děložního čípku
• pohyby plodu a biometrie (plod by měl vážit ve 24. týdnu 500 g), srdeční frekvence nebo zvuková detekce ozev

Praktické rady

• pohyby plodu způsobují bolesti žeber, zmírníte je ležením na boku
• začněte si pořizovat základní výbavu: 50 jednorázových plenek, 6 bryndáků, 5 triček, 4 bodíčka, 3 noční košilky, 3 osušky s kapucí, 2 svetříky, 2 přikrývky, 1 čepičku, 1 pár botiček

8. LUNÁRNÍ MĚSÍC (28.- 32. TÝDEN)

Nastávající matka

• jste stále pomalejší a nemotornější
• začněte se na porod připravovat pomocí speciálních cviků
• mohou vás trápit bolesti zad, otoky nohou a prstů na rukou
• nezatěžujte se příliš psychicky

Rostoucí plod

• děťátko se obaluje tukem, mozek je již plně vyvinut
• pokud není k pánevnímu dnu otočené hlavičkou, nic to neznamená, zbývá dost času, aby se do porodu otočilo správně

Délka a hmotnost: 28. týden: 35 cm, 1100 g 32. týden: 40-42 cm, 1800-2000 g Lékařské prohlídky

• běžná poradna pravidelně po 14 dnech
• ve 28. týdnu se zjišťuje hladina železa v krvi, mezi 30.-32. týdnem se provádí již třetí UZ screeningové vyšetření (je možné zachytit genetické dispozice plodu a také růstovou retardaci)

Praktické rady

• naučte se každý den relaxovat a cvičit dýchání
• trénujte podřepy (rozšiřují pánev a roztahují hráz)
• nevystavujte se riziku předčasného porodu, plod je ještě nezralý a v porodnici by o něj muselo být postaráno dlouhé týdny

9. LUNÁRNÍ MĚSÍC (32.- 36. TÝDEN)

Nastávající matka

• objem dělohy se zvětšil až 500x
• cítíte se plná a těžká
• zmenšete porce jídla, často odpočívejte, zhluboka dýchejte, zpomalte tempo a udržujte si dobrou náladu
• mezi 32.-34. týdnem vás čeká nástup na mateřskou dovolenou

Rostoucí plod

• plod z vás v tomto období doslova vysává vápník, je téměř připraven na plnohodnotný život
• poslouchá okolní zvuky, občas vás vyleká kopnutím, ale většinu času stejně prospí
• brzy začne sestupovat níže v děloze

Délka a hmotnost: 32. týden: 42 cm, 2000 g 36. týden: 45 cm, 2500-2700 g Lékařské prohlídky

• běžná poradna, pohybová aktivita a srdeční ozvy plodu
• vnitřní gynekologické vyšetření posoudí stav děložního hrdla a tím i riziko předčasného porodu
• nezapomeňte nahlásit eventuální setkání s infekčními chorobami

Praktické rady

• kupte si několik dobře padnoucích podprsenek
• při jízdě autem dělejte často přestávky a pokud možno sama vůz neřiďte
• pravidelně se procházejte na čerstvém vzduchu
• naplánujte koupi kočárku a zabalte si tašku do porodnice
• dbejte na dostatečné vyprazdňování močového měchýře

10. LUNÁRNÍ MĚSÍC (36.- 40. TÝDEN)

Nastávající matka

• obtížně se vám dýchá, ale již brzy začne plod sestupovat do porodních cest a tím se vám uleví od tlaku na žebra a vnitřní orgány
• každým dnem vás mohou překvapit porodní stahy, odtok plodové vody a hlenové zátky, což ohlašuje začátek první doby porodní a čas na přesun do porodnice!

Rostoucí plod

• miminko má charakteristické rysy
• tento měsíc proběhne veškeré zakulacení (za toto období přibere celý kilogram v podobě podkožního tuku)
• kůže je růžová a napjatá

Délka a hmotnost: 36. týden: 45 cm, 2500-2700 g 38.-40. týden: 50 cm, 3500 g Lékařské prohlídky

• kontroly probíhají častěji, a to jednou za týden
• ve 36. týdnu podstoupíte mikrobiologické vyšetření poševního prostředí
• měla byste začít navštěvovat poradnu v porodnici, kde jste se rozhodla přivést potomka na svět

Praktické rady

• harmonie a pohody dosáhnete cvičením jógy, relaxováním při hudbě nebo aromaterapií
• vyvarujte se dlouhého ležení na zádech, mohlo by dojít k pocitu na omdlení
• nebojte se porodu, v porodnici o vás bude dobře postaráno!