„Pohyb na čerstvém vzduchu je prospěšný, jak pro budoucí maminku, tak i miminko, které zatím nosí v bříšku. Pro všechny nastávající maminky jsme proto sestavili speciální program cvičení, který se skládá z chůze, lehkého posilovacího cvičení (zaměřeného na partie a svalové skupiny, které mohou v těhotenství ochabovat), strečinku (protažení partií přetížených zvyšující se váhou) a balančního cvičení,“ říká autorka programu FIT4MIMI® Pavla Maříková. „Na rozdíl od jiných lekcí klasického těhotenského cvičení, ale lekce probíhají venku v parku tzn. na čerstvém vzduchu a v příjemném prostředí.“

Velkou výhodou lekcí programu je také fakt, že je mohou navštěvovat i maminky společně se svým starším potomkem v kočárku. „Vím, že mnoho maminek, které čekají své druhé nebo třetí dítko mají jen velmi omezené možnosti, jak se na těhotenské cvičení dostat, pokud nemají možnost hlídání. Program umožňuje nastávajícím maminkám cvičit společně se svým starším dítětem v kočárku,“dodává Pavla Maříková.

Navíc tak maminka skloubí příjemné s užitečným – „obyčejnou“ procházku přetvoří v příjemné protažení a posílení těla, které udělá dobře jim i miminku v bříšku.“

Proč navštěvovat cvičení pro maminky?

• Chcete se udržet v kondici i během těhotenství • Nechcete přestat sportovat, ale zároveň chcete mít jistotu, že cvičíte správně
• Milujete pohyb na čerstvém vzduchu a chcete si ho dopřát i nyní
• Hledáte profesionálně vedený trénink právě pro toto životní období
• Nechcete v těhotenství přibrat zbytečná kila navíc
• Hledáte nové kamarádky, které právě prožívají podobné pocity jako vy
• Nebaví vás „klasické“ těhotenské cvičení

Cvičení je zdravé i pro těhulky

Lekce jsou sestavené ve spolupráci se zkušenými fyzioterapeuty a vedou je pouze speciálně vyškolené cvičitelky, které mají z velké většiny již samy zkušenost s těhotenstvím. Cvičit však mohou pouze maminky s bezproblémovým průběhem těhotenství, které mají cvičení schválené lékařem.

Bližší informace naleznete na fitmami.cz