reklama

Tip na víkendový oběd: Kuličky z mletého masa s houbami a rýží

Vyzkoušejte recept na sobotní či nedělní oběd ze surovin s nízkým glykemickým indexem. Ty vám zaručí sytost na delší dobu a redukují pocit chuti na sladké.

Ingredience pro 4 osoby:

  • 320 g hovězího mletého masa
  • 320 g rýže parboiled
  • 200 g fazolových lusků
  • 200 g papriky
  • 120 g žampionů
  • 1 lžíce řepkového oleje
  • sladká paprika
  • sůl
  • pepř
  • čerstvá petrželka

Postup:

Rýži podusíme. Mleté maso smícháme se solí, pepřem a nasekanou petrželkou, vytvarujeme kuličky a osmažíme je na trošce řepkového oleje. Přidáme fazolové lusky a na kousky nakrájenou papriku, zasypeme sladkou paprikou a podlijeme vodou, dusíme doměkka.

Tip: Masové kuličky se hodí i k celozrnným těstovinám.

Přidat příspěvek Nejnovější komentáře

reklama
Přihlásit se


AKTUÁLNÍ HOROSKOP

S partnerem si dnes samy nejdříve rozhodněte, co chcete dělat o víkendu. Jestli máte touhu bavit se, vydejte se do klubu s přáteli.…
Maminka na Facebooku


reklama

Výpočet data porodu


Spočítejte si ovulaci


reklama