Proč děti mají ploché nohy? Může za to špatný výběr bot, obezita a nevhodné pomůcky
Asi to nebudete chtít slyšet, ale hodně tomu "pomáhají" chodítka a různá hopsadla, které dítěti dáte ještě dříve, než je schopno samo chodit. Zdánlivě to vypadá na skvělou zábavu. Ale není. Ke stavění ani chůzi byste děti nutit nikdy neměla. A nevyhovujte jim ani tehdy, když to vypadá, že po tom opravdu hodně touží.
Právě tady někde začínají počátky plochých nohou. I dětská obezita může negativně přispět k plochým nohám. A na vině je rovněž špatně vybraná obuv. Dětské boty by se nikdy neměly dědit, dokonce ani tehdy, kdy vám nejlepší kamarádka či sousedka tvrdí, že je přece mělo její dítě na noze jen párkrát. rehabilitační cvičení či doporučení vhodné obuvi.
Jak můžete dětem pomoci proti plochým nohám? Inspirujte se ve videu
Má ploché nohy? Zkuste koupelnový TEST
Jak na to? Obtiskněte mokrou nohu na podložku, na které zůstane viditelná stopa. Pokud je obtisk nožičky široký, viditelně našlapuje na střední část chodidla, pravděpodobně se jedná o plochou nohu. Stejným způsobem můžete udělat otisk nohy barvou, stopa bude mnohem viditelnější.
Můžete vyzkoušet i test se skleněnou plochou a zrcadlem. Ideální je k tomu skleněný stůl, pod který dáte zrcadlo. V něm pak uvidíte zřetelně obtisklou nohu dítěte. Takový test je i přesnější než ten předešlý. Uvidíte mnohem lépe opěrné body celého chodidla.
Udělejte z cvičení zábavu! Naboso a na špičky
Vzpomeňte si na svá dětská léta a nechte chodit dítě naboso. Taková chůze je velmi prospěšná a stačí, když se jí dítě bude věnovat půl hodinku denně. Ideální je různý terén s různou strukturou povrchu - venku je to trávník, písek, kamínky, kůra. Doma můžete zkusit třeba různé strukutury koberce (s krátkým či dlouhým vlasem). Pohupování ze špiček na patu je skvělým tréninkem a samotná chůze na špičkách je také balzám pro nohy.