[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]
Normální menstruace by neměla bolet, protože to může signalizovat závažnější onemocnění. Tzv. PMS – tedy premenstruační syndrom – bývá předmětem mnoha vtipů a nadsázky. Ale jen ženy ví, jak dokáže znepříjemnit život. S křečemi nemusejí pomáhat hned léky na bolest, po nichž často saháme příliš brzy. Uleví třeba uvolňování beder na nafukovacím fitness míči nebo cviky z jógy.
Ženy, které rády sahají po přírodních prostředcích, mohou vybrat jednu bylinku: Čaj z řebříčku řeší nejen bolesti, ale pomůže také se silným krvácením. Prevencí potíží je pak překvapivě i změna stravy: Jídelníček by měl obsahovat hodně vápníku, železa a hořčíku.