Video: Prsa cvičením nezvětšíte,ale výrazně zlepšíte jejich vzhled

Od cvičení nikdy nemůžete čekat rychlý a výrazný zásah do vašeho zevnějšku, jaký vám nabídne třeba plastika. Na druhou stranu cvičení je zdravé, bezpečné (vzpomeňte na hrůzostrašné galerie nešťastnic, jimž operace zhyzdila tělo), působí i na psychiku a v neposlední řadě finančně dostupné.

Posilovací cviky se zaměřením na zpevnění prsních svalů velmi dobře bojují proti nežádoucím projevům gravitace a tím vám zajistí celkově lepší vzhled poprsí.

Pokud chcete dosáhnout viditelných výsledků, je důležité zaměřit se na komplexní výběr cviků. To znamená neupnout se třeba jen na rozpažování nebo tlačení do míče.

Od teorie k praxi

Cvičitelka aerobiku a bodystylingu Vlasta Pavlasová vám předvede základní sestavu a to jak s použitím pomůcek (čínky, overball), tak bez nich. Podle kondice také doporučí vhodný počet sérií a opakování.

Více už na videu TV Metropol:

Přihlásit se


AKTUÁLNÍ HOROSKOP

Nebojte se říkat nahlas své názory a dojde-li ke konfliktu, stůjte si za nimi. Nejste ochotná dělat kompromisy, což některé vaše…
Maminka na Facebooku



Výpočet data porodu


Spočítejte si ovulaci