Vstává vaše dítě brzy? Máme pro vás 7 tipů, jak si prodloužit spánek

Máme pro vás 7 tipů, jak zařídit, aby miminko či batole, které ráno brzy vstává a burcuje celou rodinu, vydrželo ještě v postýlce a rodičům dopřálo chvilku lenošení navíc.

Je tma tmoucí, ještě ani nezpívají ptáci a domů se vracejí poslední výmluvně se potácející postavičky po prohýřené noci. Ostatně i vy si mlhavě vybavujte, že jste se kdysi nočního života také zúčastňovala, jenže poněkud jak, než nyní.

Když se zadíváte oknem do potemnělého města, je vaše okno široko daleko jedno z mála, které už svítí, ba co víc! Jste jedna z mála domácností, kde to okolo páté hodiny ranní „žije“ tak, jako v jiných domácnostech před polednem. 

Novorozenec | Miminko

Známe nejoblíbenější dětská jména v lednu 2016. Která to jsou?

Ach, jak ráda byste si občas přispala! Zvláště nyní, když je k tomu i díky přesunu času tak skvělá příležitost. Klidně byste se skromně spokojila jen s víkendovým šlofíčkem, jenže vaše mrně má úplně jiný názor – spánek je nuda! Proto pro vás máme několik tipů, jak si ranní spánek nebo alespoň lenošení o pár desítek minut prodloužit.

7 tipů, jak si s dětmi prodloužit ranní spánek

  • Vezměte ho prostě k sobě do postele. Na mnohá robátka má teplé rodičovské hnízdečko takřka magický účinek a jsou ochotná si ještě chvíli pospat, nebo si alespoň v blízkosti dřímajících rodičů ještě chvíli lebedit.
  • Pokud to jde, posuňte večerní ukládání, a tedy i celý denní režim. V některých případech to po čase může skutečně „zabrat“.
  • Některé děti se brzy ráno budí hlady, a tak se můžete pokusit po konzumaci ranní porce mléka pokračovat ve spánku. Hladová batolata může na chvíli uspokojit například i miska piškotů poblíž postýlky apod.
  • Nechte dítěti u postýlky hračky, ideálně takové, které nemá k dispozici přes den. Některé děti se umí již v útlém věku na chvíli velmi dobře zabavit samy, tedy v případě, že jim k tomu poskytnete prostor a klid.
  • S předcházejícím bodem souvisí i to, že obvykle není třeba vrhat se k postýlce ihned, jakmile uslyšíte první žvatlání či kňourání. „Dopřejte mu čas, aby se naučilo hrát si samo a trochu splnění svých snů oddálit.“ radí kupříkladu populární psycholožka a autorka knih o výchově Anne Bacus.
  • Pokud nezabírají hračky, na které musí mít dítě v pokojíku alespoň nějaké denní světlo (propustné závěsy), můžete vyzkoušet opačnou variantu (nepropustné závěsy či žaluzie). Některé děti světlo probouzí a vhodné závěsy jim mohou pomoci spánek prodloužit, zvlášť jeli v domě kromě přítmí i klid a ticho.
  • Buďte „zlá“ a vytvořte alespoň jeden den v týdnu nový rodinný zvyk, kdy přenecháte péči o malé výtržníky tomu, koho mají zapsaného jako druhého rodiče v rodném listě. Jednoduše nevylezte z postele a hotovo! Taťka si obvykle zapne televizi a bude (na rozdíl od vás) se zarputilým nespavcem na klíně spokojeně klimbat dál.

Pokud vás malý rošťák i přes veškerou snahu prostě nenechá přispat, choďte s ním, a klidně i s manželem, spát o víkendech po obědě. Můžete tak vytvořit hezký rodinný rituál, který vám vydrží mnoho let (a po kterém se vám bude jednou opravdu stýskat).

A hlavně, berte vše pokud možno s nadhledem a humorem, však se vaše ratolesti dospí v pubertě! Ono vytáhnout z postele třináctiletého čahouna, bývá mnohdy větší výzva než uspat půlroční mimino.

Novorozenec | Šestinedělí | Časopis Maminka

Jak naučit dítě spát celou noc  

Dítě je na světě | Péče o dítě a jeho výchova

Pro spánek miminka by tatínek i do postýlky skočil

 

Přihlásit se


AKTUÁLNÍ HOROSKOP

I kdybyste si na sebe dneska vzala jutový pytel, vaše ženskost bude vynikat. Vůbec se nedivte tomu, že se za vámi budou mužští otáčet…
Maminka na Facebooku



Výpočet data porodu


Spočítejte si ovulaci