Tofu lívanečky se salsou
12.2.2010 12:45
| Hanka Kubíčková |
Moje psychologie
RUBRIKA: Výživa a stravování
Porce: 14 kousků
Příprava: 10 minut
Smažení: 20 minut
Ingredience:
- 1/4 šálku rostlinného oleje
- 1 červená cibule, nakrájená nadrobno
- 400 g sterilovaných fazolí, okapaných
- 300 g tuhého tofu
- 4 plátky celozrnného chleba bez kůrky, nakrájené na kousky
- 1/4 šálku mátových lístků
- 1/4 šálku lístků koriandru
- 2 polévkové lžíce japonské omáčky teriyaki
- 1 vejce
- 1 stroužek česneku
Na salsu:
- 1 menší salátová okurka, nakrájená na tenké plátky
- 2 polévkové lžíce najemno nakrájeného koriandru
- 2 polévkové lžíce limetového džusu
- 1 malá chilli paprička, zbavená semínek a nakrájená nadrobno
- 1 kávová lžička hnědého cukru
V nepřilnavé pánvi zahřejte 2 polévkové lžíce oleje a osmažte na něm cibuli doměkka. Nechte vychladnout. V mixéru rozmixujte fazolky, tofu, chléb, bylinky, teriyaki omáčku, vejce a česnek. Do vzniklé pasty přidejte cibuli a vařečkou nebo lžící promíchejte. Osolte. Zbylý olej rozehřejte v pánvi a na středním plameni na něm osmažte tofu placičky o velikosti lívanců dozlatova. Tuk odsajte papírovým ubrouskem.
Salsa: Všechny ingredience spolu promíchejte. Placičky podávejte se salsou a omáčkou teriyaki.
Ivana Jirešová: „Střídavá péče Sofince vůbec neprospívá“
Se sympatickou pětatřicetiletou herečkou Ivanou Jirešovou jsme se potka..
Co se děje s miminkem po porodu, než ho sevřete do náruče?
Máte to za sebou - možná se cítíte vyčerpaná a unavená, ale také m..
Porodné, mateřská a rodičovská: Stručně, jasně, přehledně
Porodné, mateřská a rodičovská. Tři slova, která zajímají všechny..
Těstoviny s rajčaty a květákový mozeček: Hotovo za 10 minut
Také často řešíte, co rychle a zároveň zdravě připravit k večeři, aby
Vaše Adéla: Potřebují děti po Vánocích také hubnout?
Nárazové mlsání o vánočních svátcích dětem nemůže vážně uškodit.
Tip na víkendový oběd: Kuličky z mletého masa s houbami a rýží
Vyzkoušejte recept na sobotní či nedělní oběd ze surovin s nízkým glykem

Poslední komentáře (0/0)
Nebyl vložen žádný komentář.