Sportujte s dětmi - 6 - 10 let

Moje psychologie

31.12.2009 09:00 | Jana Benešovská | Moje psychologie
RUBRIKA: Zdraví a styl

Sportujte s dětmi - 6 - 10 let
Pohyb na mrazivém vzduchu udělá dobře dětem i rodičům.
Českým dětem chybí pohyb, shodují se odborníci. A dodávají: Dítě je takové, jaké má rodiče. Když si dítě na pohyb zvykne, nevzdá se ho po celý život. Podporujte dítě v jeho pohybovém vývoji a veďte ho ke sportu už od narození. Vyplatí se to.

6-10 let

Pokud vaše rodina sportem žije, pak k němu budou tíhnout i vaše děti. Zkrátka a dobře platí, že příklady táhnou. A možná budou mít vaše děti i pohybové nadání, stačí jen vybrat ten pravý sport a kvalitní oddíl. Dítě může sportovat i vrcholově, pak by ale mělo mít profesionálního trenéra, který optimálně stanoví zátěž a pohlídá, aby bylo jeho tělo během růstu zatěžováno symetricky.

Pohybem v tomto období by děti měly strávit zhruba tolik času, kolik prosedí ve školní lavici. Sportovních pomůcek je na trhu nepřeberné množství a vybrat je někdy dost obtížné. „Méně někdy znamená více. Ani sebelepší vybavení totiž nenahradí dítěti to nejpodstatnější - čas a pozornost rodičů,“ říká Martin Gregora.

K pohybu se dá využít i domácích prostor - stačí připevnit na stěnu dětského pokoje třeba ribstol nebo vyhledat na půdě starou matraci, která může dočasně fungovat jako trampolína. Ne všechny rodiny a děti k pohybu spontánně inklinují. Ale kdo říká, že musíte podávat špičkové výkony?

Proberte s potomkem, co by ho bavilo, a choďte společně třeba plavat, tancovat nebo si naplánujte výlet na kole. Mladší školní věk je také období, kdy se děti z heren a hřišť houfně přesouvají k počítačům a televizi a začínají tloustnout. Co s tím? Sportujte s nimi - na dovolenou vezměte frisbee, na návštěvu k babičce jeďte na kole a podobně.

A připravte se na to, že bude čím dál hůř - jakmile se ocitnou v pubertě, budou rebelovat proti všemu včetně pohybu a možná že i utečou ze sportovního kroužku, který do té doby milovaly. Jděte jim dál příkladem a nechte puberťáky vybít. Pokud mají správný vzor, v dospělosti ho pravděpodobně budou následovat.

   

Poslední komentáře (1/1)

Děti je potřeba vést ke sportu od malička

Ahoj, já si taky myslím, že naše pohodlnost ( myslím dospělých) ubližuje také našim dětem, s kterými bychom měli trávit více času i venku. Proto je potřebný je motivovat ( a sebe taky :) Já jsem se svým synem Tomáškem byla venku , když napadl první sníh letos. Taky jsme vyzkoušeli nejaký triky na sněhuláky. Moc se mu líbilo, když jsme udělali sněhulákovi ty hrůzostrašné ledové pařáty. Měl z toho velikou radost Docela dlouho jsme se venku bavili a hráli si...až jsem nemohla Tomáška dostat dovnitř! Byl úplně mokrý a sníh měl hádám všude I za ušima. Na druhý jsme byli koupit nepromokavou bundu do krámku na rohu, aby si Tomášek mohl hrát jak dlouho se mu bude chtít. V prodejne byli fakt hodní a Tomášek si nakonec vybral hezkou bundičku. Když se vám nebude chtít jezdit do prodejny na Praze 2, klidne si můžete prohlídnout jejich katalog http://www.hanibal.cz/ .Paní nám dala letáček

Vložila: Alice | 1.2.2010 23:49
   
PŘIDAT KOMENTÁŘ
   
   
VŠECHNY KOMENTÁŘE
   
Další weby Mladé fronty
DIALOG
nápověda
Potvrzení
   
   
   
   
zavřít
Upozornění