reklama

Bolest zad z nošení dítěte

Zpět na hlavní stránku diskuzí Magda | 7. 9. 2015 15:37
Dobrý den, milé dámy, mám na vás dotaz. Poslední dobou mě začly bolet záda z nošení půlroční dcery. Bohužel bolest začíná být nesnesitelná. Bolí mě to už i při koupání, kdy jsem ohnutá nad vanou. Nemáte s tím nějaké zkušenosti? Ráda bych se toho co nejrychleji zbavila. Díky!
Celkem 8 odpovědí Řazení příspěvků jako dřív
Bettie | 11. 11. 2015 12:23
@Martie Ahoj. Souhlasím, než samoléčba na náhodu, je nejlepší se v případě vleklejších problémů poradit s odborníkem, kterému můžete důvěřovat a navrhne vám cvičení na míru. I já s tím mám dobré zkušenosti, ale někdy mě chytnou záda náhle a není kdo by mi pomohl a cvičení taky hned nezabere. kojím, takže prášky od bolesti jsou nepřijatelné.... Dostala se mi do ruky taková malá věc, co vysílá slabé elektrické pulzy a od akutní bolesti celkem rychle zabere. Zkuste zadat okamzitauleva a hledejte Cellion - tak nějak se to jmenuje...
Martie | 9. 11. 2015 12:33
Ahoj holky,já radím rovnou fyzioterapii a nechat si zkontrolovat záda a případně poradit cviky, jak je zpevnit a bolesti předejít. Se zády jsem si užila - zejména bederní páteř. Řešila jsem to hřejivými náplastmi, které na chvíli zabraly, ale pak se to po čase vrátilo. V práci mi poradili nějakou fyzioterapii na Dobříši (20 km od Příbrami, 40 km od Prahy). Jmenuje se to ELISTRA (U Pivovaru 261, Dobříš). Objednala jsem se, samozřejmě se strašným strachem, co bude.Záda mi vyšetřili, doporučili nějaké cviky a párkrát jsem tam zašla na rázovou vlnu (? doufám, že to nekomolím :) ). Od té doby (ťuk ťuk ťuk) mám po problémech.Dokonce prý dokáží bez operace vyřešit vyhřezlou plotýnku, ale to naštěstí nebyl můj problém. Takže si dokážete představit, jak se mi ulevilo!!!!! A říkám si, že kdybych to neřešila samoléčbou a vyhledala odborníka hned, tak jsem si ušetřila spoustu trápení
Pavlína Kr. | 31. 10. 2015 0:16
Dobrý den, je to přesně tak, dámy vám radí dobře, důležitá je "technika" zvedání a celkově namáhání zad při různých činnostech, je potřeba naučit se zvedat se silou stehen a břicha a ne zad v křížové oblati protože to je na páteř moc veliká zátěž a hlavně opakovaně několikrát denně. Zkuste hodiny pilatesu pro začátečníky, kde se soustředí hlavně na tu techniku, osvojíte si ji a pak ji můžete aplikovat. Do té doby určitě pomůže i nosítko na miminko, které drží záda také v rovné poloze a váhu rovnoměrněji rozloží a je to taky nějaká pomoc. Já mám dobrou zkušenost s nosičem značky Britax, tak zkuste pokoukat po netu, hodně štěstí :)
Klara | 17. 9. 2015 9:13
@Lenka Nejdulezitejsi je cviceni. To proto, ze si zpevnite svalstvo a kostra pak neni tolik namahana. Pokud to boli tak, ze se to uz neda vydrzet, chce to protahnoout a treba si i doprat masaz.
Lenka | 11. 9. 2015 9:47
@Magda Dobrý den Magdo, v lékárně Vám poradí vhodnou mast. Můžete zvážit návštěvu praktického lékaře - ten vás pošle k rehabilitačnímu lékaři, ten vás prohlédne a předá rehabilitační sestře buď na nějaké procedury nebo spíše na cvičení zaměřené na správné držení těla a správné zvedání věci ze země. Vypadá to jako zbytečná námaha chodit na cvičení na rehabilitace ale jak jsem psala, já přesně poznám kdy jsem se hlídala a držela tělo správně a kdy ne, takže rozhodně to smysl má. Taky pomáhá jezdit na koni, to zpevní záda i břicho. A samozřejmě záda v teple, žádné bokovky a holá záda
Magda | 9. 9. 2015 11:28
@Lenka Dobrý den, Lenko, moc děkuji za odpověď. Určitě to zkusím. Ale bude to chtít pořádnou kontrolu. Bohužel mě záda bolí už i když jen stojím, nebo když si jdu lehnout. Ráda bych si na to už i koupila něco v lékárně. Nějakou mast nebo gel. Jenže nevím, co si vybrat.Ale ještě jednou moc děkuji
Lenka | 8. 9. 2015 16:12
Je potřeba odlehčit zádům a námahu přenést na stehna a břicho, takže při veškerém nošení je potřeba mít stále naprosto rovná záda, zatnout břicho a při zvedání dítěte ze země mít opět rovná záda jako při správném dřepu. Já takhle "dřepuji" s 12 kg živé vrtící se váhy a přesně poznám dny kdy kdy jsem postup dodržovala a kdy jsem se ohýbala v zádech.
Dáda | 8. 9. 2015 12:23
Jééééžiš přesně s tím se těď potýkám také. Je to hrozné. Mě teda záda občas pobolívala už před těhotenstvím, ale s tímhle se to nedá srovnat. Mažu to nějakým babiččiným lektvarem z bylinek a lihu ale nemůžu říct, že je to po něm lepší. Raději bych si asi přídila něco účinějšího, no...
Autor tohoto tématu zvolil, že odpovídat mohou pouze přihlášení diskutující. Přihlaste se, případně se před tím zdarma zaregistrujte.

Posílat příspěvky e-mailem:
E-mail:
reklama
Přihlásit se


AKTUÁLNÍ HOROSKOP

Nezapomeňte se vyhýbat nepříjemným úředníkům a sousedům. Den nepřeje sportovním zábavám, proto se večer vydejte tam, kde se nemusíte…
Maminka na Facebooku


reklama

Výpočet data porodu


Spočítejte si ovulaci


reklama