Maminka.czDiskuzeDieta a hubnutí

dieta ze south beach

Ahoj maminy. Není mezi vámi nějaká, co drží tuhle dietu ? Já jsem začala, jsem zhruba ve třetím týdnu. Ráda bych o tom s někým pokecala a vyměnila zkušenosti ap. Tak šup sem !
Celkem 22 odpovědí Zobrazit jako strom
Určitě Takže - je to dieta, kterou vytvořil kardiolog dr. Agatston původně pro svoje pacienty. Spočívá to v tom, že vynecháš na 14 dní ze svého jídelníčku úplně cukry. Takže pečivo, veškeré přílohy, sladký, ovoce atd. Abych něco nevynechala.. Během těch 14 dní se tělo očistí, přestaneš na ty věci mít chuť - skoro úplně , a zhubneš. Píše se 3 až 6 kg. Já zhubla 2,5kg. Což stejně považuju za úspěch. Protože narozdíl od jiných diet tady nic nevážíš a skoro pořád - 6 krát denně něco jíš. Můžeš maso, libový, zeleninu, nízkotučný mlíko - tvaroh, jogurty ap.. Ořechy atd. Prostě opravdu nemáš hlad. Je na to přesná tabulka a hlavně vyšla knížka. Po těch 14 dnech následuje 2 fáze, během který si některý potraviny postupně vracíš do jídelníčku. A tu fázi držíš tak dlouho, dokud chceš hubnout. Pak je 3 fáze, která je udržovací.. Moje matka mě k tomu přivedla, zhubla úplně snadno a celkem rychle 10 kg. Tak jsem se do toho pustila a zatím jsem nadšená. Teda zrovna dneska jsem hřešila , ale jinak je to fajn. Na netu je ohledně toho dost podrobný článek a i diskuze a lidi to hodně chválí. Dokonce i mudr. Málková ze STOB. Tak doufám, že se někdo přidá a budeme se navzájem podporovat. Zkus si něco přečíst o tom a uvidíš. Jeje, to jsem se rozpovídala.....
Odpovědět To se mi líbí0
Ahojky. Tohle neznám. Můžeš mi to prosím popsat?
Odpovědět To se mi líbí0

Diskuze

Doporučujeme