problémý s váhou

Pokud máš poporodní bříško, chce to hlavně zpevnit a není snad nic lepšího na zpevnění těla, než je běhání :)

@OlinaOlino, zdravím, můžu se zeptat, kam jste to chodila? Také bych chtěla zajít k někomu, nějakému odborníkovi, ale teda envím kam.

@kajka66Já mám dvě zkušenosti s výživovými poradci, když jsem byla u prvního, tak mě nijak nepomohl, nnevím co bylo špatně.. pak jsem začala chodt loni k jiné výž. por. a mam rok zasebou a zhubla jsem 13,5 kg. Takže asi záleží jak který no. A taky je potřeba vydržet i třeba pár týdnu, mesicu, nez člověk začne hubnout.

Ahoj maminky, máte někdo pozitivní zkušenost s výživovým poradcem / kyní?
Případně jak moc vám pohol/a?

@JonasovaAhojky, měla jsem podobnou zkušenost co ty. Po všech dietách které jsem držela jsem buď nezhubla vůbec nebo s šíleným jojo efektem. Sestra mě donutila přestat fňukat namotivovaly jsme se spolu a držíme 5 denní dietu. Jako nevěřila bych tomu, ale fakt je to super a hlavně bez JOJO efektu.

ahoj, vyzkoušela jsem již mnoho diet a nic naplat, vždy se mi kila vrátila zpět a ještě něco navíc už si nevím rady

Ahoj maminky, mně se po porodu dcerka vyplatilo začít samozřejmě trochu sportovat, hned, jakmile to šlo, a samozřejmě tomu přizpůsobit i stravování, začala jsem si hodně vařit na páře, dělat zeleninová jídla a fresh džusy (koupila jsem si za odměnu robota - je to Thermomix, jestli to znáte, dělám v tom malé i kašičky a zeleninová pyré a všechno možné, je to celkem šikovná věcička), cítila jsem se skvěle a kupodivu i kila potom šla dolů. Doporučuju, ale nepřežeňte to: budete potřebovat obalené nervy, a toho prcka

Ahoj, taky se připojuji s názorem k ostatním maminkám, chce to pravidelně denně jíst po menších dávkách, cvičit a jít si zaběhat, vynechat z jídelníčku sladké a půjde to pa samo

@Novka2Zdravím, já hubnu s Obethinem a musím říct - velká spokojenost. :) Nemám chuť na sladké, hlad a stejně hubnu. Zatím 7 kg dole a pokračuji. :) Napadlo mě, že bych zapojila i více pohybu, aby šla kila dolů rychleji. Tak držte palce! :)

@hellenka.kÚplně chápu… taky si občas dám do nosa :). Ale s tím sladkým, Helenko, já jsem zkoušela oplatky Knoppers, je to sice sladké, ale mají dobré suroviny a tím pádem, i když to na tebe přijde a sníš jich víc, není ti špatně. Naučila jsem se na kvalitní potraviny, jsou i lepší chuťově a zdá se mi, že když je jídlo opravdu kvalitní a dobré, nemám potřebu se tolik cpát a spíš si ho vychutnávám :).

Zdravím, dlouho jsem měla problém s váhou, ale nedávno mi ségra doporučila Obethin, tak jsem ho začala zobat taky, a musím říct že pomáhá! Jím ho 3x denně před jídlem a pak sním vždycky menší porci. Za mě doporučuju!

@VercaKKTo mi mluví z duše...
Hlavně to sladké, nevím, jak s tím přestat. Neznáte alespoň něco zdravého? Mlsám, a když už, snažím se, aby to bylo alespoň zdravé, myslím žádné bonbony, chipsy apod.
Nejhorší je to teďko, když ještě nechodím ven kvůli počasí, to často sním tolik, že je mi z toho večer nejen smutno, ale i pěkně špatně...

Adel, nevím, zda se dá poradit zaručený recept. Zkrátka jíst zdravě a nepřejídat se, na břicho můžeš cvičit. Jídlo si raději rozdělit na menší dáávky, snažit se 5x denně jíst. A kojíš ještě?
Podle mě žádná zázračná metoda nefunguje, sama to znám: celý den doma, nuda a zároveň stres, občas nějaké přejídání...

Ahoj, ja jsem po porodu zhubla s proteinovou dietou celkem 9 kg a i po roce se váhu zatím držím. Mám zkušenost s Dietalegre a můžu jen doporučit. Hlavně, vůbec jsem neměla hlad, což pro mě bylo asi nejdůležitější.