Maminka.czDiskuze

Zdravé přibírání?

Vall690 6. 7. 2016 16:18:57
Ahojte chtěla bych se zeptat na dvě otázky s kterýma si nevim rady:/ je mi 13let, 173cm,45,5kg 1) Byla jsem u doktorky která mi řekla že musím už jíst 5krat denne a musím aspoň do října to vytáhnout na těch 49kg. Musim si zapisovat do bloku všechno co jsem snědla. Ja si to ještě zapisuju do kalorickychtabulek.cz vim že sem mála a že bych to ted neměla vůbec řešit ,ale musím 😃 myslíš že když mam za den 850-900-1000 kcal s toho většinou kolem 150-160 sacharidů,10-15 tuku,29-31 vlákniny,30-80 bílkovin, samozřejme že jim tmave pečivo,celozrnne špagety, vlocky atd.. nic nezdravého ani nic tučného sladkost jsem už neměla 4 měsíce. A k tomu cvičím 25min jullianu 30day 1level ,1min. Plank,10min kardio, 100 dřepu,35-40 mim cviky na břicho, a 100x cvik který nevím jak se jmenuje lehnu si na podložku ruce podel těla a zvedám hýždě. Myslíš že mám šanci s tímhle přibrat?
Važim si aji všechno jídlo aji ovoce je to přehnaný? 😕
2) je nějaký rozdíl mezi cvičením rani a večer a nebo to je jedno a výsledky budou stejný?
Přezdívka nebo jméno
Váš komentář
:-);-):-)):-D^^O:-):-];-]:D:laska::-*:oops:8-)8-D:sok::-\:/]:-<]:-D>:-(:grr::eh:-(:'(8-S:-l:kuk::hmm:8-P:-P:zelenac::-!:-|:tleskani:oboze:potichu:nenapadne:hm:sipka::!::?::napad::achjo::lol::pozor
Odeslat odpověď

Pravidla diskuzí na webu Maminka.cz

Zasláním příspěvku do diskuze souhlasíte s těmito pravidly:

  • Podmínky užívání služby informační společnosti
  • Informace o zpracování osobních údajů
  • Příspěvky se musí týkat tématu článku.
  • Příspěvky nesmí obsahovat vulgární výrazy a slovní útoky na jiné osoby.
  • Příspěvky nesmí poškozovat web Maminka.cz ani ostatní projekty provozovatele.
  • Je zakázáno vkládat do příspěvků nezákonný obsah včetně odkazů na stránky nabízející takový obsah.
  • Příspěvky nelze využívat k reklamě.
  • Příspěvky, které porušují pravidla diskuzí, budou odstraněny. Případně budou upraveny tak, aby neporušovaly pravidla diskuzí. V textu bude následně uvedeno, že příspěvky byly ze strany redakce upraveny.
  • Právo moderovat diskuze mají pouze vybraní zástupci provozovatele. Základní kontrola každého příspěvku probíhá ještě před jeho zveřejněním.
  • Maminka.cz je soukromý web a provozovatel má při řešení sporů, které se týkají příspěvků v diskuzích, vždy konečné slovo.
 

Diskuze

Doporučujeme