Cviky v těhotenství na otočení miminka

Otázka

Dobrý den,minulý týden jsem byla na kontrole u pani doktorky v rizikové poradně měla jsem zvíšený oGTT jsem 29tt .A ta pí. doktorka mi řekla že je mimi jěště hlavičkou na horu a že mám jěště čas,ale že jsou na otočení miminka cviky.Mohl by jste mi prosím nějaké napsat nebo poslat nějaký odkaz.Předem děkuji za odpověd Pavla

Odpověď

Dobry den, cvik je následující: lehnout na záda a vyvýšit pánev asi o 30 cm, aby byl o tolik výše než je hlava. V této pozici setrvat alespoň 5 minut, nejlépe 10 min. ale ne více než 15 min. Opakovat 2× denně. Pokud ucítíte, že se miminko otočilo tak honem vstát, jít do podřepu s roztaženýma nohama co nejvíce od sebe ať má hlavička miminka možnost se co nejvíce posunout do pánve. Přeji hezký den, MV.

MUDr. Miroslav Verner