Jaký vliv má jídlo a fyzická aktivita na mléko?

Otázka

dobrý den, děkuji za minulou opověď. chtěla bych se ještě zeptat, zda množství jídla ovlivňuje také množství mléka. samozřejmě nechci držet žádnou dietu, vím, že toxiny z hubnutí přecházejí do mléka, jen by mě zajímal poměr množství jídla a mléka. Nechci po porodu dále přibírat :-) . Také by mě zajímal vliv cvičení či obecně fyzické aktivity na mléko. Díky moc za případnou odpověď. s díky A.M.

P.S. Kojím plně, synovi jsou 3 měsíce.

Odpověď

Dobrý den, děkuji Vám za další dotaz. Bohužel se nedá přesně říct poměr jídla v závisloti na množství mléka. Je to zcela individuální, záleží na Vašem metabolismu. Pokud budete jíst pravidelně a zdravě, tak si myslím, že by to neměl být problém. Také nejsem propagátor při kojení přejídání se. Na druhou stranu není vhodné se trápit hlady. Kojení na hubnutí velmi pomáhá. Co se týká fyzické aktivity, tak s tou nemám vůbec problém, zvláště pokud jste na ni byla zvyklá ještě před otěhotněním. Jen se vyvarujte extrémní námaze, postupně si zátěž zvyšujte a uvidíte, zda to ttvorbu mléka neovlivní.

Lucka

Lucie Marková

Přihlásit se


AKTUÁLNÍ HOROSKOP

Kolegové v zaměstnání jsou zneklidněni vaší nenadálou rázností při prosazování vlastních názorů. Mnozí s vámi nesouhlasí, ale málokdo…
Maminka na Facebooku



Výpočet data porodu


Spočítejte si ovulaci