Hubnutí po porodu

Hubnutí po porodu by neměla žádná novopečená maminka uspěchat. Devět měsíců rostlo dítě spolu s jejím bříškem, minimálně stejně dlouho bude ženě trvat, než se dostane zpět do formy. Rychlou a razantní dietou totiž může ohrozit to nejcennější – své miminko. Poradíme vám, jak se zdravě zbavit nadbytečných kilogramů.

 



Video
Je hubnutí během kojení vhodné? Zeptali jsme se odborníků

Je hubnutí během kojení vhodné? Zeptali jsme se odborníků

Začít shazovat těhotenská kila co nejdříve po porodu, nebo si dát načas? Některé maminky se pustí do diety v podstatě hned po návratu z porodnice, pro jiné je tato představa naprosto nepřípustná.

21. 3. 2017
Video
Jak zhubnout po porodu a s dětmi: Takhle!

Jak zhubnout po porodu a s dětmi: Takhle!

Jsou maminky, které doma brečí, že jim hubnutí a cvičení nejde (kdy to máme dělat?) a jsou maminky, které cvičí a hubnou vesele s dětmi (jakápak posilovna, cvičit se dá všude). Ke které skupině patříte vy?

8. 3. 2017
Otestováno: Zhubla jste, ale břicho vám po porodu zůstalo? Možná máte diastázu

Otestováno: Zhubla jste, ale břicho vám po porodu zůstalo? Možná máte diastázu

Pokud jste už nějaký ten pátek po porodu a stále vás trápí vystouplé bříško a svádíte to na pozůstatky těhotenství, možná jste vedle. Třeba je vaším problémem diastáza neboli rozestup břišních svalů.

19. 1. 2017 | 3
Poradna: Po porodu mi zůstalo vytahané břicho. Co s tím?

Poradna: Po porodu mi zůstalo vytahané břicho. Co s tím?

Na otázku odpovídá plastický chirurg Mudr. Svatopluk Svoboda, který působí jako vedoucí lékař 1. kolínského sanatoria.

29. 11. 2016
Začít hubnout bezprostředně po porodu? Ano nebo ne?

Začít hubnout bezprostředně po porodu? Ano nebo ne?

Některé ženy touží dělat sklapovačky téměř ihned po odchodu z porodního sálu, jiné okamžitě začnou redukovat jídelníček. A nebo jsou mámy, které zpočátku kila neřeší a počkají si, až přijde čas.

25. 11. 2016
Hubnutí po porodu: Jak dostat bříško do formy?

Hubnutí po porodu: Jak dostat bříško do formy?

Marně přemýšlíte, kam se poté, co jste přivedla na svět miminko, ztratilo vaše ploché a pracně vypracované bříško? Případně bojujete s bolestmi zad nebo inkontinencí, následky rozestupu břišních svalů? Nic není ztraceno!

30. 9. 2016
Hubnutí po porodu: Šárka zhubla pohybem a pravidelným stravováním

Hubnutí po porodu: Šárka zhubla pohybem a pravidelným stravováním

Hubnutí po porodu je o level těžší disciplína než diety před ním. Není totiž většinou čas na počítání kalorií či kilojoulů a vážení gramů ani na chození do posilovny a kosmetických salonů. Často tak k těm kilům po porodu přibudou ještě další a další a maminky se točí v začarovaném kruhu. Existují však ženy, které to dokázaly a které nám ostatním mohou být příkladem.

29. 9. 2016
Hubnutí po porodu: Tereza dokázala sama zhubnout skoro polovinu své váhy

Hubnutí po porodu: Tereza dokázala sama zhubnout skoro polovinu své váhy

Hubnutí po porodu je o level těžší disciplína než diety před ním. Není totiž většinou čas na počítání kalorií či kilojoulů a vážení gramů ani na chození do posilovny a kosmetických salonů. Často tak k těm kilům po porodu přibudou ještě další a další a maminky se točí v začarovaném kruhu. Existují však ženy, které to dokázaly a které nám ostatním mohou být příkladem.

28. 9. 2016
Projezte se ke štíhlosti a zapomeňte na drastické diety

Projezte se ke štíhlosti a zapomeňte na drastické diety

Pokud nepatříte mezi ty, které jdou z porodnice ve stejných džínách, jaké nosily před těhotenstvím, nezoufejte. Máte před sebou období péče o miminko a stresovat se kily navíc vám neprospěje. Někdo se vrátí k původní váze do měsíce, pro jiné je to běh na delší trať.

27. 9. 2016
Osvojte si pravidla batolecí stravy a zhubněte po porodu

Osvojte si pravidla batolecí stravy a zhubněte po porodu

Odmalička děti učíme, že jíst se má v klidu u stolu, jídlo se má pořádně rozkousat a s plnou pusou se nemluví. My samy ale taková pravidla často nedodržujeme. Věřila byste tomu, že je to nakonec jednou z příčin toho, proč nám hubnutí prostě nejde?

26. 9. 2016
Jak se zbavit nadbytečných kil po porodu? Poradíme vám, jak na to

Jak se zbavit nadbytečných kil po porodu? Poradíme vám, jak na to

Existují ženy, které po narození miminka zhubnou jako nic, a pak jsou ženy, jež se s nimi trápí dlouhé měsíce. A není to vždycky tím, že novopečené maminky odloží svůj vzhled na vedlejší kolej.

24. 9. 2016
S hubnutím po porodu se svěřila Eva Decastelo a další maminky

S hubnutím po porodu se svěřila Eva Decastelo a další maminky

Zůstalo vám po porodu pár nechtěných tukových polštářků v problematických partiích? Nezoufejte a pojďte se inspirovat třemi maminkami, které se svých poporodních kil navíc už zbavily.

8. 7. 2013
Tajemství hubnutí po porodu:Nezáleží na kvantitě, ale kvalitě jídla

Tajemství hubnutí po porodu:Nezáleží na kvantitě, ale kvalitě jídla

Hubnutí po porodu by neměla žádná novopečená maminka uspěchat. Devět měsíců rostlo dítě spolu s jejím bříškem, minimálně stejně dlouho bude ženě trvat, než se dostane zpět do formy. Rychlou a razantní dietou totiž může ohrozit to nejcennější – své miminko.

29. 5. 2012
Hubnutí po porodu

Hubnutí po porodu

Mnoho budoucích maminek si v těhotenství dopřává v domnění, že po porodu půjdou kila dolů sama. Jaké je pak jejich překvapení, když se „zázrak“ nekoná a váha dolů ani při kojení nejde nebo dokonce ještě stoupá.

4. 5. 2010
Hubnutí po porodu V. díl

Hubnutí po porodu V. díl

Proměňte se v „jogínku“ - klidnou a v harmonii žijící osobnost - a poznejte starodávný systém cvičení, který vám dodá dostatek energie a vitality. Cvičte pravidelně i se svým miminkem a užívejte si příjemného souznění těla a ducha.

13. 7. 2009 | 1
Hubnutí po porodu - I. díl

Hubnutí po porodu - I. díl

Porodila jste nedávno miminko a chystáte se zatočit s nadbytečnými těhotenskými kilogramy? Pokud kojíte, pak na nějaké drastické diety zapomeňte, protože kvalita toho, co jíte, ovlivňuje i zdraví dítěte. Jak na to?

30. 6. 2009 | 1
Hubnutí po porodu II. díl

Hubnutí po porodu II. díl

Tentokrát se hezky protáhnete a posílíte potřebné partie. Při cvičení na míči si můžete představit, že jste miminko v maminčině bříšku a klidně se jen tak houpat. Je to příjemné a pěkně si zpevníte tělo.

30. 6. 2009
Hubnutí po porodu III. díl

Hubnutí po porodu III. díl

Nechcete se odloučit od svého miminka nebo nemáte hlídání? Nevadí, můžete cvičit s ním! Připravili jsme pro vás sérii cviků, při kterých posílíte všechny důležité partie a vaše děťátko bude stále s vámi.

30. 6. 2009
Přihlásit se


AKTUÁLNÍ HOROSKOP

Upřímnost může být velkým darem, i velkým problémem. Smiřte se s tím, že v životě existují situace, které si žádají jemnější verze…
Maminka na Facebooku



Výpočet data porodu


Spočítejte si ovulaci