Maminka.czZdraví

10 příznaků nedostatku železa: Únava, bolesti hlavy i opakované infekce

Nedostatkem železa jsou potencionálně ohroženy těhotné ženy i kojící maminky. Následná anémie může vést dokonce k předčasnému porodu či poporodním depresím!
14. 5. 2017
10 příznaků nedostatku železa: Únava, bolesti hlavy i opakované infekce

Odhaduje se, že až 50 % žen nemá dostatečný přísun železa

Železo patří mezi minerální látky, bez nichž se zdravý lidský organismus neobejde. Železo umožňuje transport kyslíku z plic ke všem buňkám v těle, tvoří součást krevního barviva, bílkovin ve svalech i některých důležitých enzymů.

Nedostatkem železa trpí o něco častěji ženy než muži. Nejohroženější skupinou jsou těhotné, dále pak ženy s velmi silnou menstruací, kojící maminky, ale i veganky a vegetariánky s chybně sestaveným jídelníčkem.

Datle jsou bohaté na železo, pomáhají těhotným i dětem

„Nedostatečná saturace organizmu železem a následná anémie se může projevit zejména v těhotenství. Dle výsledků některých studií nemá více jak 50 % žen dostatečný přísun železa a anémií z nedostatku železa může trpět asi 15 % žen. U netěhotných k tomu přispívají ztráty krve při menstruaci, v těhotenství jsou potom nároky na potřebu železa zvýšeny,“ upozorňuje gynekolog Pavel Calda v odborném magazínu Gynekologie a Porodnictví.

Anémie (chudokrevnost), která vznikla v důsledku nedostatku železa, může dle odborníků vést dokonce až k předčasnému porodu či poporodním depresím. Problém se bohužel ve výjimečných případech týká i novorozenců anemických maminek:

„K důsledkům na straně plodu a novorozence patří nízká porodní hmotnost a horší duševní a psychomotorická výkonnost," upozorňuje gynekolog Pavel Calda. Jaké symptomy mohou na nedostatečný přísun železa upozornit?


Témata: Zdraví, Neustálá únava, Bolest hlavy, Kakao, Bolest, Fazole, Infekční onemocnění, Vaječný žloutek, Nejbohatší zdroj, Vysoký obsah, Řasy, Železo, Buňka, Suchá pokožka, Nadměrný příjem, Červená čočka, Únava, Žloutek, Nedostatečné množství, Výjimečný případ, Ořechy, Živočišný zdroj, Vysoké množství, Laboratorní vyšetření, Nejčastější příznak

Mohlo by vás zajímat
Bylinná napářka vám pomůže před porodem uvolnit porodní cesty
Zítra si nenechte ujít festival Restart s Dietou. Můžete vyhrát i kávovar
Na příznaky chřipky neplatí jen klid a nohy v teple
Naučte děti relaxovat. Meditace je zdravý nástroj v nezdravé době

Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

 

Předplatné

Aktuální číslo časopisu