[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]
Suroviny:
Postup:
Pórek a mrkev nakrájíme najemno, sýr a vejce nahrubo. Směs zalijeme jogurtem, přidáme olej a dochutíme solí. Pomazánka chutná skvěle s celozrnným pečivem.
Mrkev nastrouháme nahrubo, smícháme s jemně pokrájenou cibulí a čerstvě nastrouhaným křenem. Ke směsi pak vmícháme tofunézu nebo bílý jogurt. Dochutíme solí a citronovou šťávou. Podáváme s celozrnným pečivem.
Tuňáka necháme okapat a jogurt zbavíme vody. V míse rozmícháme tuňáka s jogurtem, solí a pažitkou. Tortillu rozložíme, na jednu stranu poklademe tuňákovou směs, přidáme plátky avokáda a okurku, navrch dáme listy salátu. Srolujeme, rozřízneme na dvě části a zabalíme.