7 tipů, jak se po léčbě antibiotiky dostat opět do formy

Ve 14. století se Evropou prohnala nejstrašnější morová epidemie všech dob a připravila o život takřka třetinu tehdejších obyvatel Starého světa (údajně 25 miliónů osob!). Kdyby byla v té tobě dostupná moderní antibiotika, obětí by bylo mnohem méně.

Méně by však bylo i obětí válek, které umíraly po tisících nejen v boji, ale také na následky válečných zranění infikovaných bakteriemi. Není tedy divu, že antibiotika byla považována v době uvedení na trh za všelék. Jenže i antibiotika mají svou odvrácenou tvář.

V dnešní době se mluví především o nadužívání a vzrůstající rezistenci vůči jejich účinkům. A zatímco v odborných kruzích se diskutuje o nových „superodolných“ bakteriích, laická veřejnost řeší spíše běžné nežádoucí účinky.

Hlavní nežádoucí účinky antibiotik

Užívání antibiotik je spojováno s přechodným oslabením imunitního systému, přemnožením některých patogenních bakterií ve střevech a urogenitálním ústrojí (např. kvasinky Candida albicans).

Některé typy antibiotik jsou při dlouhodobém užívání značnou zátěží pro játra a ledviny. Rizikem je i možnost alergické reakce. Nicméně i přes tyto nepříjemnosti existuje řada nemocí, kdy jsou antibiotika požehnáním. Nabízí se tedy otázka, jak eliminovat jejich nežádoucí účinky a dostat se po léčbě zpět do formy.

Zdraví

Už jsme zase nemocní... co měsíc, to nemoc

7 tipů pro děti i dospělé, jak se po léčbě antibiotiky dostat opět do formy

• Důsledně dodržujte rekonvalescenci; vyhněte se velké fyzické zátěži a také stresu, který organismus velmi oslabuje. Důležitý je i dostatečný spánkový režim a odpočinek.  
• Jezte probiotika; nejen doplňky stravy, ale i potraviny s vysokým obsahem tzv. přátelských bakterií, probiotik. Antibiotika totiž likvidují nejen bakterie nepřátelské, původce nemocí, ale i bakterie, bez nichž nemůže lidský organismus zdravě fungovat. Možná jste ale netušili, že probiotika jsou nezbytná nejen pro správnou funkci střev, ale i pro vstřebávání a tvorbu některých vitamínů a minerálů. A pochopitelně hrají i nemalou roli v imunitních pochodech v organismu – ty se mimo jiné odehrávají i v tenkém střevě.
• Jezte prebiotika! Prebiotika by se dala směle charakterizovat jako „zahradnický substrát“ pro růst probiotik. Mezi nejrozšířenější prebiotika patří rozpustná i nerozpustná vláknina obsažená v ovoci a zelenině, obilovinách atd. Mezi populární probiotika se řadí též laktulóza a oligosacharidy.  Na trhu jsou pochopitelně i doplňky stravy kombinující probiotika a prebitotika – synbiotika (někdy též symbiotika).
• Stravujte se lehce a zdravě, posilte imunitu, a pomozte tak organismu napnout síly tam, kde je jich třeba. V jídelníčku by pochopitelně neměly chybět probioticky působící potraviny (jogurty, zakysané nápoje, kysané zelí, kvašená zelenina apod.), zelenina, ovoce i kvalitní bílkoviny a obiloviny. Ostatně tyto potraviny jsou nejen zdrojem vitamínů a minerálů, ale některé i prebiotik. V případě, že jde o další nemoc a léčbu v dlouhé řadě, poraďte se s odborníkem ohledně doplňku stravy podporujícího imunitu (ať již bude ze „zelené“ lékárny nebo z klasické).
• Vyhýbejte se místům s velkou koncentrací lidí; důvod je prostý. Po léčbě jste oslabeni, lidově řečeno „připraveni chytit kde co“. Dospělí rekonvalescenti se možná nákupům v obchodních centrech nevyhnou, ale malé rekonvalescenty bychom těchto aktivit měli ušetřit.
• Posilte imunitu a „vyčistěte“ se. Toto doporučení platí spíše pro dospělé. Příznivci přírodní medicíny si mohou po léčbě antibiotiky „naordinovat“ očistnou kúru s vhodným doplňkem stravy (řasa chlorela, zeleným ječmen apod.)
• Jeďte do přírody, smějte se a mějte se rádi! Příroda, smích i láska jsou universální léky a posilovači imunity, na kterých se shodne klasická i alternativní medicína.

VIDEO: Velký horoskop na rok 2018: Jak to vidí astroložka Martina Boháčová

Zdraví

Strašák jménem PFAPA: Když malé děti trápí opakované vysoké horečky

Zdraví

Příběh malé Máji: Vdechnutý kus mrkve léčili antibiotiky!

Zdraví

Antibiotika: častá konzumace v dětství může přispět ke vzniku střevního zánětu!