[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]
Možná vám právě vyšel pozitivní těhotenský test a… už to začalo. Každá příbuzná, počínaje matkou a konče pratetou z třetího kolene, kamarádky, známé kolegyně i sousedka z druhého patra, ty všechny mají najednou v zásobě spoustu dobrých rad, co byste jako těhotná měla a hlavně neměla dělat. Cože, vy pijete kávu, barvíte si vlasy, běháte a hlídáte se v jídle? A dokonce se natahujete až úplně nahoru do knihovny? To přece nesmíte!! Nebo že by to bylo jinak? Seznamte se s nejčastějšími těhotenskými mýty, které vám pravděpodobně budou někteří lidé předkládat jako léty prověřené pravdy.
Ano, potřebujete spoustu energie, abyste zvládla dovést těhotenství do zdárného konce, dodala dostatek živin sobě i miminku a následně se poprala s náročnou jízdou novopečené matky. Podle výživové poradkyně Martiny Jandové byste se ale měla zaměřit spíše na kvalitu přijímané potravy: „Rozhodně není dobrý nápad jíst za dva, jak se dříve doporučovalo. V prvních dvou trimestrech není třeba zvyšovat objem jídla vůbec, ve třetím trimestru ano, ale v průměru jen o 1500 až 2000 kJ denně, což odpovídá jedné svačině nebo lehčímu obědu navíc. Může to být například jeden krajíc chleba namazaný čerstvým sýrem, k tomu dva plátky sýra a jeden banán.“ Dopřejte si rozumné množství čerstvé zeleniny a ovoce, bílkovin a zdravých tuků. A poslouchejte svoje tělo. Je možné, že v prvním trimestru budou jeho chutě hodně omezené a že se vám z mnoha jídel bude zvedat žaludek. Kolem patnáctého týdne se to většinou srovná, ale může se taky stát, že vám budou chutnat úplně jiné věci než před těhotenstvím. No, proč ne – aspoň si rozšíříte své gastro obzory.
Další z těhotenských legend praví, že když zvednete ruce nad hlavu, vašemu miminku se omotá pupeční šňůra kolem krku. Měla byste tedy raději nechat ruce celé těhotenství připažené? „Ne, v tomto případě se skutečně jedná o pověru,“ uklidňuje gynekolog MUDr. Lukáš Tichý. Ani jako těhotná tedy nemusíte stěhovat talíře a hrnky do spodních pater linky a můžete dál klidně věšet i to prádlo.
Jak je to s kávou?
Co barvení vlasů?
Musíte přestat běhat?
Odemkněte si exkluzivní obsah a videa bez reklam na devíti webech.
Už mám předplatné. Přihlásit se