Maminka.czŠkolák

Antioxidanty prospívají vašemu zdraví

redakce 30.  4.  2010
Antioxidanty prospívají vašemu zdraví
Stále hektičtější způsob života s sebou zároveň přináší zvyšující se zájem o zdravou stravu a nápoje, které nejen dobře chutnají, ale přinášejí také benefity pro celkové zdraví. Již dvě sklenice denně nám pomohou chránit naše tělo před volnými radikály.

[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]

Mezi nejúčinnější antioxidanty patří zelený čaj a výtažky ze semínek a slupek hroznového vína, najdete je však i v ovocném nápoji Cappy Fruit Plus Antioxidanty.

„Tyto látky pomáhají tělu bojovat proti zhoubnému vlivu volných radikálů, které mohou způsobit například zvýšené riziko srdečních chorob či předčasné stárnutí,“ řekl Ing. Petr Havlíček, specialista na výživu z pražského centra Vittore.

Co by Vás mohlo zajímat…

Co jsou to antioxidanty?

Antioxidanty jsou látky, které pomáhají chránit buňky v našem těle před negativním působením volných radikálů. Mnoho fyto-látek má silné antioxidační účinky.

Co jsou to volné radikály?

Volné radikály jsou nestabilní atomy nebo molekuly, které mohou vznikat jako vedlejší produkt metabolických procesů v našem těle nebo jako důsledek negativních vlivů životního prostředí jako jsou znečištění ovzduší, UV záření nebo kouření. Vědecký výzkum dokázal, že volné radikály mohou poškodit buňky lidského těla a jejich DNA.

Co jsou fytolátky, kde je najdeme a jaké jsou jejich příznivé účinky na naše tělo?

Fytolátky jsou sloučeniny rostlinného původu, které mají prokazatelné léčivé účinky. Jejich existenci objevila moderní věda poměrně nedávno, v lidovém léčitelství se ale již dlouhá staletí těchto rostlinných substancí využívalo k prevenci před řadou onemocnění i obnovení vitality a zdraví lidí.

Nejčastěji se fytolátky vyskytují v ovoci, zelenině a obilninách. Vysoké hladiny fytolátek se obecně nacházejí ve slupce ovocných plodů (např. pomeranč obsahuje více než 170 druhů fytolátek).

Podobně jako antioxidanty dokáží fytolátky neutralizovat volné radikály a jejich škodlivé účinky, přispívají k udržení celkové tělesné pohody a zároveň pomáhají chránit organismus před řadou chronických onemocnění jako jsou kardiovaskulární choroby, vysoký krevní tlak nebo některé druhy rakoviny.

Existuje doporučená denní dávka ovocného džusu, která by zaručila potřebný přísun fytolátek?

Momentálně neexistuje doporučená denní dávka pro ovocné džusy, ale existují jednoznačné důkazy o tom, že jídelníček bohatý na potraviny s vysokým obsahem antioxidantů snižuje riziko chronických chorob.

Témata: Zdraví, Těhotenství, Porod, Novorozenec, Děti, Kojenec, Předškolák, Školák, Batole, Metabolický proces, Antioxidant, Lidové léčitelství, Vědecký výzkum, Vedlejší produkt, Moderní věda, Vaš, Jídelníček bohatý, Zdraví na Heureka.cz
Mohlo by vás zajímat
Před pěti lety získala titul Nejkrásnější dívka světa. Jak vypadá Anastasiya dnes a čím by chtěla být, až vyroste?
Mrázková Dita
slavné děti
Těhotenství s trojčaty týden po týdnu. Podívejte se na neskutečnou proměnu ženského těla
kog
Těhotenství
Použitý kondom nebo ojetá pneumatika? Tyhle těhotenské fotky jsou kreativní až za hranu! Posuďte sami
Formánková Simona
Galerie
Princ George nebo princezna Charlotte jako dospělí: Jak se promění tváře dětí z královských rodin za několik let?
Formánková Simona
Galerie
První těhotný muž světa porodil 3 děti. Nechtěl jsem zůstat lesbickou ženou, opačné pohlaví je pro mě přirozenější, říká
Formánková Simona
transgender
Intimněji už to nejde: Tyhle fotky zachycují první vteřiny dítěte na světě. Podívejte se na dechberoucí detaily
Víchová Tereza
Porod
Tajemná linea nigra: Co znamená hnědá čára uprostřed těhotenského bříška?
Machová Martinasim
Těhotenství
Chlapec žil pouhých 10 dní. Společně strávený čas pro nás byl požehnáním, tvrdí rodina. Jejich dojemný příběh obletěl celý svět
Formánková Simona
Příběhy
Upečte si dokonale vláčný perník. S nastrouhanými jablky bude nepřekonatelný
redakce
Recepty