Maminka.czZdraví

Běhání v těhotenství: „Aktivní žena lépe zvládá porodní zátěž,“ říká porodník

, Časopis Maminka
28. 2. 2017
Běhání v těhotenství: „Aktivní žena lépe zvládá porodní zátěž,“ říká porodník
Otěhotnět neznamená uklidit běžecké boty do skříně, natáhnout se na gauč a čekat na porod. Přesto má běhání v těhotenství svá pravidla, o kterých je dobré něco vědět.

Když jsem zjistila, že jsem těhotná, naskočila mi v hlavě otázka: A jak to teď bude s běháním? Měla jsem za sebou dva maratony, dva půlmaratony a v e-mailu předvyplněnou přihlášku na další závod. Nechtěla jsem přestávat a z běhání přepnout na nezáživné domácí protahování, které mi nabízela knížka o mateřství, co jsem si koupila.

Na druhou stranu se mi v hlavě vyrojila spousta otázek, které ještě přiživily komentáře okolí – a ty pěkně postaru velely hodně odpočívat, jíst za dva, a když něco dělat, pak hodně číst (protože u toho se dá ležet).

Jaké správné oblečení zvolit pro běh

Ačkoli si nedám do života zrovna moc mluvit, těhotná jsem poprvé, a tak jsem zapochybovala: Nebudu to malé v sobě moc natřásat? Nebude poletovat víc, než by mělo? Nemůžu něčemu tak droboučkému ublížit? Potratit? A co až bude trochu větší? Bude odolnější? Nebo naopak?

Měla bych běhat teď, a potom už ne? Nebo teď ne, a potom ano, až jestli se ukáže, že je všechno v pořádku? Protože běh je dnes jedním z nejpopulárnějších sportů, tuším, že něco podobného se honí v hlavě spoustě žen. A tak jsem vyrazila za odborníky poptat se na tohle všechno.

Témata: Zdraví, Těhotenství, Časopis Maminka, Od těhotenství k porodu, Sport, Zvýšené riziko, Rika, Podprsenka, Jozef Záhumenský, Párky, Lotosový porod, Váš cíl, Obezita, Přestřižení, Tejp, Pohybová aktivita, Správné oblečení, Legíny, Tahání, Spousta otázek, E-mail, Nadváha, Aktivní žena, Tréninkový plán, Tepová frekvence

Mohlo by vás zajímat
Kolik slov skutečně mají umět dvouleté děti. Hlavně na ně nikdy nešišlejte!
Holčička s rozštěpem má po operaci. Teď je z ní krásná slečna. Jak vypadá?
Bez plenek, bez hraček a bez pravidel! 15 slavných matek se zvláštními výchovnými metodami
Dítě s horečkou nevyšetřím! Pozor, Covid mění pravidla návštěv u pediatrů
Maminka roku: Stále hledám možnosti, jak holčičky posunout vpřed, říká Hana Hráčková
Rodičovský trik: Odkoukejte účinný způsob, jakým Kate a William mluví s dětmi
Koronavirus u dětí? Nikoliv jen kašel, ale i průjem či zvracení, tvrdí vědci
Veronika Arichteva má syna Luka Christa. Dvě nohy, dvě ruce a boží nos!
Rodičovská dovolená 2021: Vše, co o ní potřebujete vědět

Horoskopy

Rak Od nového vztahu si mnohé slibujete, a proto splníte své lásce, co jí na očích uvidíte. Jen si dávejte…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Erik, Erich, Ervin





Aktuální vydání

Aktuální číslo časopisu

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Výhodné předplatné

Objednat předplatné