Maminka.czZdraví

Běhání v těhotenství: „Aktivní žena lépe zvládá porodní zátěž,“ říká porodník

, Časopis Maminka
28. 2. 2017
Běhání v těhotenství: „Aktivní žena lépe zvládá porodní zátěž,“ říká porodník
Otěhotnět neznamená uklidit běžecké boty do skříně, natáhnout se na gauč a čekat na porod. Přesto má běhání v těhotenství svá pravidla, o kterých je dobré něco vědět.

Když jsem zjistila, že jsem těhotná, naskočila mi v hlavě otázka: A jak to teď bude s běháním? Měla jsem za sebou dva maratony, dva půlmaratony a v e-mailu předvyplněnou přihlášku na další závod. Nechtěla jsem přestávat a z běhání přepnout na nezáživné domácí protahování, které mi nabízela knížka o mateřství, co jsem si koupila.

Na druhou stranu se mi v hlavě vyrojila spousta otázek, které ještě přiživily komentáře okolí – a ty pěkně postaru velely hodně odpočívat, jíst za dva, a když něco dělat, pak hodně číst (protože u toho se dá ležet).

Jaké správné oblečení zvolit pro běh

Ačkoli si nedám do života zrovna moc mluvit, těhotná jsem poprvé, a tak jsem zapochybovala: Nebudu to malé v sobě moc natřásat? Nebude poletovat víc, než by mělo? Nemůžu něčemu tak droboučkému ublížit? Potratit? A co až bude trochu větší? Bude odolnější? Nebo naopak?

Měla bych běhat teď, a potom už ne? Nebo teď ne, a potom ano, až jestli se ukáže, že je všechno v pořádku? Protože běh je dnes jedním z nejpopulárnějších sportů, tuším, že něco podobného se honí v hlavě spoustě žen. A tak jsem vyrazila za odborníky poptat se na tohle všechno.

Témata: Těhotenství, Zdraví, Časopis Maminka, Od těhotenství k porodu, Sport, E-mail, Anna, Tělesná teplota, Tejp, Přestřižení, Správné oblečení, Zátěž, Běhání, Rika, Riziko pádů, Váš cíl, Tréninkový plán, Porodník, Žena, Párky, Pohybová aktivita, Lotosový porod, Nadváha, Obezita, Podprsenka

Mohlo by vás zajímat
5 věcí, které můžete udělat pro lepší partnerský život!
Muž už nechce další děti. Studium mi ale nedopřeje. Co dělat?
Devět největších chyb, které dělají rodiče v prvním roce života dítěte
Úsměvné pověry babiček: Posviťte do pochvy, dítě půjde za světlem

Horoskopy

Panna Traduje se, že věnce a ratolesti z jetele, dřínu, lípy a mateřídoušky ochraňovaly domácnost i polnosti…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Jan, Ján, Janek



Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Předplatné

Aktuální číslo časopisu