Maminka.czZdraví

Běhání v těhotenství: „Aktivní žena lépe zvládá porodní zátěž,“ říká porodník

, Časopis Maminka
28. 2. 2017
Běhání v těhotenství: „Aktivní žena lépe zvládá porodní zátěž,“ říká porodník
Otěhotnět neznamená uklidit běžecké boty do skříně, natáhnout se na gauč a čekat na porod. Přesto má běhání v těhotenství svá pravidla, o kterých je dobré něco vědět.

Když jsem zjistila, že jsem těhotná, naskočila mi v hlavě otázka: A jak to teď bude s běháním? Měla jsem za sebou dva maratony, dva půlmaratony a v e-mailu předvyplněnou přihlášku na další závod. Nechtěla jsem přestávat a z běhání přepnout na nezáživné domácí protahování, které mi nabízela knížka o mateřství, co jsem si koupila.

Na druhou stranu se mi v hlavě vyrojila spousta otázek, které ještě přiživily komentáře okolí – a ty pěkně postaru velely hodně odpočívat, jíst za dva, a když něco dělat, pak hodně číst (protože u toho se dá ležet).

Jaké správné oblečení zvolit pro běh

Ačkoli si nedám do života zrovna moc mluvit, těhotná jsem poprvé, a tak jsem zapochybovala: Nebudu to malé v sobě moc natřásat? Nebude poletovat víc, než by mělo? Nemůžu něčemu tak droboučkému ublížit? Potratit? A co až bude trochu větší? Bude odolnější? Nebo naopak?

Měla bych běhat teď, a potom už ne? Nebo teď ne, a potom ano, až jestli se ukáže, že je všechno v pořádku? Protože běh je dnes jedním z nejpopulárnějších sportů, tuším, že něco podobného se honí v hlavě spoustě žen. A tak jsem vyrazila za odborníky poptat se na tohle všechno.

Témata: Zdraví, Těhotenství, Časopis Maminka, Od těhotenství k porodu, Sport, Riziko pádů, Nadváha, Tréninkový plán, Párky, Žena, Anna, E-mail, Podprsenka, Aktivní žena, Jozef Záhumenský, Půlmaraton, Lotosový porod, Tejp, Porodník, Začátečník, Váš cíl, Obezita, Tělesná teplota, Přestřižení, Cholesterol

Mohlo by vás zajímat
Barunka málem přišla o prst! Její máma varuje před nebezpečnou hračkou
Kojila na špinavé podlaze vlaku. Nikdo z cestujících ji nepustil sednout
Ve třinácti matkou! Těhotenství tajila, její máma ale ucítila pohyby dítěte
100 mimořádných fotek z porodu! Podívejte se, jak ho rodiny prožívají
Přiznání matek! Nejtrapnější zážitky z porodnice. Tohle nás nenapadlo!
Otázky kolem přebalování: Jak často měnit plenku? Utírat, nebo umývat?
Nejsmutnější příběh! Miminko žilo jen sedmnáct minut. Z fotek až mrazí
Růstový spurt: Období nenasytného kojence vás potká několikrát
Meghan vyrazila se synem Archiem na procházku. Ale co to nosítko?

Horoskopy

Beran Na pracovišti vládne příjemná nálada a nevytváří se dusno. Své úkoly plníte jako mávnutím kouzelného…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Slavomír, Slavomíra, Slávek





Aktuální vydání

Aktuální číslo časopisu

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Výhodné předplatné

Objednat předplatné