[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]
Nejrozšířenější z nich, máta peprná, se může pochlubit účinnými složkami, které mají protikřečové i antiseptické účinky. Stejně tak i šalvěj, která léčí záněty, kašel, oslabenou imunitu i nadměrné pocení. Meduňka zase bojuje s nespavostí, stačí vypít výluh hodinu před spaní a budete spinkat jako miminko.
Blíží se chřipkové období, proto si určitě pořiďte dobromysl (oregano). Teplý odvar z lístků vám pomůže nachlazení zmírnit a uleví vám. Velkým plusem je, že tato rostlina není náročná na údržbu a velmi rychle roste. Při trávicích potížích, migrénách, bolestivé menstruaci nebo astmatu vám pomůže čaj z rozmarýnu. Tato rostlina je také nenáročná, ale pozor potřebuje dostatek tepla. S množstvím to ale nepřehánějte. Rozmarýn patří k bylinkám, kterými se můžete i předávkovat.
Nejčastější formou je čaj. Obecně platí, že na 200 ml vody přijde 1 polévková lžíce směsi. Bylinky zalijeme horkou vodou, přikryjte a nechte 5-10 minut vylouhovat. Nejúčinnější je pití čaje ráno na lačno – to platí hlavně při chřipkách, nachlazení a žaludečních potížích. Další formy, které se nabízejí, jsou bylinková vína, oleje či octy.
Heřmánek proti chřipce: nálev, který vám pomůže bojovat s chřipkou, a vy se díky němu pořádně zapotíte, připravíte snadno: 10 g heřmánku spaříte ¼ litrem vody a necháte odstát 10 minut. Poté vypijete.
Pokud si chcete léčivé bylinky usušit a uskladnit, sbírejte lístky před květem či během květu. Před sušením je nemyjte, jen nakrájejte nebo natrhejte na drobné kousky, rozložte na nepotištěný papír a sušte ve stínu. Na závěr je uložte do vzduchotěsných sklenic.