Maminka.czČasopis Maminka

Bylinná napářka hýčká tělo i duši. Připravte si ji snadno doma

Michaela Láchová 29.  5.  2022
Zdroj: archiv
Bylinná napářka hýčká tělo i duši. Připravte si ji snadno doma | Zdroj: archiv
Přemýšlíte, jak si zpříjemnit závěr těhotenství a poslední dny před porodem? A co takhle zkusit ženskou bylinnou napářku? Můžete si ji připravit i v pohodlí domova. Stačí jen vědět, jak na to.

[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]

Sílu uklidňujících relaxačních bylinek využívaly už naše prababičky, měly s ní bohaté zkušenosti. Kořeny ženské napářky, španělsky bajos, sahají až do dob starověkých Mayů! O co se vlastně jedná? Ženská neboli vaginální napářka využívá účinků termoterapie, hydroterapie a aromaterapie.

„Můžeme ji jednoduše popsat jako ženský relax nad teplou vodní párou při vůni bylinek, během kterého se aktivně uvolňuje napětí nashromážděné v těle těhotné ženy vzhledem k blížícímu se porodu. Přitom dochází k odplavování stresových hormonů. A při psychickém zklidnění přichází současně i úleva těla,“ vysvětluje terapeutka ženské napářky Monika Valová s tím, že při napařovací proceduře se fyzické a psychické propojuje – stejně jako u porodu.

Ženská očista i harmonizace duše

Bylinnou napářku si můžete připravit v klidu domova, případně vám s ní může pomoci porodní asistentka či dula. Jedinou podmínkou je ukončený 38. týden těhotenství, kdy už je miminko považováno za donošené. Obecně se doporučuje provádět ji dvakrát až třikrát týdně v délce trvání alespoň půl hodiny. Ovšem pokud se vám napářka zalíbí, můžete ji klidně praktikovat podle libosti. Kontraindikací mohou být křečové žíly v oblasti vulvy nebo již rozběhnutý kvasinkový zánět. V tomto případě je dobré poradit se s lékařem. Pokud se zánět teprve rozjíždí, může napářka naopak přinést úlevu. A úlevu může přinést i bolavým zádům, která ženy ke konci těhotenství často trápí.

premium

V článku také najdete

Proč napařovat

Postup jak na to

Přečtěte si pokračování článku s předplatným Premium plus

Získejte neomezený přístup na devět různých služeb včetně Maminka.cz na zkoušku za 1 Kč
Témata: Zdraví, Těhotenství, Časopis Maminka, Porod, dula, Zdraví žen, očista, Tělo, Bylinky pro ženy, May, Domov, Zánět, Poranění, Bylinky, Duše, Monika Valová, Zdraví na Heureka.cz
Mohlo by vás zajímat
Těhotenství s trojčaty týden po týdnu. Podívejte se na neskutečnou proměnu ženského těla
kog
Těhotenství
Perličky ze žákovských knížek: Tyhle poznámky vás zaručeně pobaví, máte nějakou podobnou?
kog sim
Školák
I naše malé ratolesti už vnímají svět kolem nás. Co přejí děti planetě Zemi? Budete se divit
Stöckbauerová Vanda
Časopis Maminka
Tohle že je máma 5 dětí? Známá fitness trenérka ukázala své tělo 9 týdnů po porodu dvojčat
Formánková Simona
Po porodu
Rychlá zeleninová polévka s krupičkou. Uvaříte ji za deset minut a děti si ji zamilují
redakce
Recepty
Maminka roku 2022: Vaření sirupů a zavařování jsem se věnovala už jako malá holka, říká semifinalistka Martina Koníčková
redakce
Maminka roku 2022
Jako vejce vejci? Těchto 12 dětí celebrit vypadalo ve stejném věku přesně jako jejich rodiče
Formánková Simona
Galerie
Tyto trapasy se nám opravdu staly! Maminky přiznaly, jaké zážitky si odvezly s sebou z porodnice
redakce
Porod
Pippa Middleton čeká třetího potomka: Co si zastánkyně zdravého životního stylu nehodlá odepřít ani u třetího těhotenství?
Mrázková Dita
Slavné maminky