Maminka.czČasopis Maminka

Bylinná napářka hýčká tělo i duši. Připravte si ji snadno doma

Michaela Láchová 29.  5.  2022
Přemýšlíte, jak si zpříjemnit závěr těhotenství a poslední dny před porodem? A co takhle zkusit ženskou bylinnou napářku? Můžete si ji připravit i v pohodlí domova. Stačí jen vědět, jak na to.

[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]

Sílu uklidňujících relaxačních bylinek využívaly už naše prababičky, měly s ní bohaté zkušenosti. Kořeny ženské napářky, španělsky bajos, sahají až do dob starověkých Mayů! O co se vlastně jedná? Ženská neboli vaginální napářka využívá účinků termoterapie, hydroterapie a aromaterapie.

„Můžeme ji jednoduše popsat jako ženský relax nad teplou vodní párou při vůni bylinek, během kterého se aktivně uvolňuje napětí nashromážděné v těle těhotné ženy vzhledem k blížícímu se porodu. Přitom dochází k odplavování stresových hormonů. A při psychickém zklidnění přichází současně i úleva těla,“ vysvětluje terapeutka ženské napářky Monika Valová s tím, že při napařovací proceduře se fyzické a psychické propojuje – stejně jako u porodu.

Ženská očista i harmonizace duše

Bylinnou napářku si můžete připravit v klidu domova, případně vám s ní může pomoci porodní asistentka či dula. Jedinou podmínkou je ukončený 38. týden těhotenství, kdy už je miminko považováno za donošené. Obecně se doporučuje provádět ji dvakrát až třikrát týdně v délce trvání alespoň půl hodiny. Ovšem pokud se vám napářka zalíbí, můžete ji klidně praktikovat podle libosti. Kontraindikací mohou být křečové žíly v oblasti vulvy nebo již rozběhnutý kvasinkový zánět. V tomto případě je dobré poradit se s lékařem. Pokud se zánět teprve rozjíždí, může napářka naopak přinést úlevu. A úlevu může přinést i bolavým zádům, která ženy ke konci těhotenství často trápí.

V pokračování pro předplatitele také najdete

Proč napařovat

Postup jak na to

Odemkněte si exkluzivní obsah a videa bez reklam na devíti webech.

Vyzkoušet za 1 Kč Více informací
Témata: Zdraví, Těhotenství, Porod, Časopis Maminka, Zdraví žen, Tělo, dula, očista, Bylinky pro ženy, Duše, Bylinky, Zánět, Dom, May, Poranění, Monika Valová, Domov, Zdraví na Heureka.cz