Maminka.czZdraví

Jak si poradit s chřipkou, když jste těhotná?

Simona Procházková 5.  12.  2021
Nakazit se chřipkou během těhotenství může být někdy velmi nebezpečné a tato infekční nemoc dokáže způsobit celou řadu nepříjemných komplikací. Máme pro vás pár praktických tipů a doporučení, jak se chránit a čím si pomoci a ulevit v případě, že přeci jen onemocníte.

[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]

Těhotenství je pro ženský organismus velmi zatěžujícím obdobím, kdy jsou na něj a jeho správné fungování kladeny skutečně vysoké nároky. Nastávající maminky se těší na přírůstek do rodiny, zároveň je ale čas od času přepadne strach o zdraví a správný vývoj jejich nenarozeného miminka. Proto jsou podzimní a zimní měsíce, sezóna častých viróz, nachlazení a respiračních infekcí, poněkud náročným obdobím, kdy je potřeba zvýšené opatrnosti.

VIDEO: Podcast Maminka: Jak posílit imunitu?

Pravdou je, že při chřipce jsou budoucí maminky ohroženy o něco víc než jiné ženy, hrozí jim těžší průběh nemoci či vyšší riziko zápalu plic, který může způsobit nejrůznější zdravotní komplikace. Obecně jsou těhotné ženy k respiračním nemocem náchylnější, ale je třeba si uvědomit, že v největším nebezpečí jsou hlavně ty ženy, které mají tzv. rizikové těhotenství.

Právě chřipka v těhotenství, zejména v prvním trimestru, může totiž v některých případech výrazně ohrozit plod a zvýšit riziko různých komplikací u nenarozeného dítěte. Pokud už ale nastane situace, že opravdu onemocníte, jak si s ní poradit co nejšetrněji tak, abyste byla v pořádku vy i miminko?

Zůstaňte v posteli

Pozorujete na sobě příznaky virózy nebo chřipky? Máte teplotu, rýmu, jste schvácená, bolí vás klouby? Hlavně nemoc nepodceňujte a v žádném případě se ji nesnažte „přechodit“. Při léčbě chřipky je důležité hodně spát a odpočívat. Nejlépe samozřejmě v teple v posteli s horkým čajem. Naordinujte si přísně klidový režim, kvalitní, pravidelný spánek a snažte se co nejméně fyzicky namáhat. Upřímně, ono to nejspíš ani nepůjde, chřipka obvykle způsobí, že se budete cítit celkově slabá, lidově řečeno pod psa. Nechte se rozmazlovat a chorobu poctivě vyležte. Pokud by teplota nechtěla klesat nebo se horečka vyšplhala nad 38,5 stupně, určitě kontaktujte svého lékaře.

Horečka v těhotenství. Kdy je nebezpečná, může ublížit miminku a je potřeba ji srážet?

Hodně pijte a snažte se jíst zdravě

I když možná trpíte nechutenstvím, snažte se konzumovat co nejvíc čerstvého ovoce a zeleniny. Naprostým základem je v případě onemocnění chřipkou je zvýšit přísun vitaminů, které v tomhle období tělo obzvlášť potřebuje. Nejúčinnější, pokud jde o sezónní virózy, chřipku a nachlazení, je vitamin C. Mezi jeho výborné přirozené zdroje patří zejména brambory, brokolice, paprika, kiwi, citrusy nebo třeba také rybíz. S dostatečným množstvím vitaminů jde v ruku v ruce také pravidelný a dostatečný pitný režim. Hlídejte si ho, ideálně byste měl během nemoci vypít dva až tři litry tekutin denně.

Nesnažte se experimentovat

Pokud selžou všechny preventivní kroky a vy se chřipkou přeci jen nakazíte, hlavně zachovejte klid a nepanikařte. Je přirozené, že každá budoucí maminka má o své dítě strach a nemoci se chce zbavit co nejdřív. Myslete ale na to, že tím můžete miminku spíše uškodit. Rozhodně se vyhněte samoléčbě nebo různým experimentům s alternativními léčebnými metodami typu bylinné čaje, inhalace nebo horké koupele. Vždy se poraďte s lékařem, který vás uklidní, doporučí další postup a případně předepíše vhodné léky. Některé přírodní byliny a léčivé přípravky s obsahem určitých látek totiž mohou být pro těhotné ženy i pro děťátko v děloze, i když se to na první pohled nemusí zdát, více nebezpečné než samotná chřipka.

S vitaminy opatrně

Tady víc než kdy jindy platí, že všeho s mírou. S konzumací některých vitaminů a vitaminových doplňků buďte opatrná. Používejte výhradně ty přípravky, které jsou určeny speciálně pro těhotné. Ty totiž obsahují takové množství vitaminů, jež je pro ženy v tomto období doporučené. Důležitost výběru správných doplňků stravy zdůrazňuje i MUDr. Karel Metyš, specialista na výživu těhotných: „Při výběru doplňků stravy v těhotenství je důležité dbát na to, jestli vybrané doplňky obsahují takové látky, které jsou pro těhotné vhodné, a naopak neobsahují ty, kterým by se maminky měly raději vyhnout. Je tedy dobré vybírat z těch, které jsou speciálně určeny těhotným ženám a maminka i miminko dostanou to, co potřebují.“

Jak posilovat imunitu dětí? Tohle radí odborníci i zkušené maminky

Jak by se nastávající maminky měly chránit před chřipkou?

  • dostatečně spěte a odpočívejte
  • vyhněte se pobytu v prostorách se zvýšenou koncentrací lidí
  • dbejte na pestrý jídelníček bohatý na vitaminy a minerály, jezte hodně zeleniny, ovoce, bílého masa a ryb, luštěnin, mléčné výrobky
  • posilujte přirozenou obranyschopnost, pomůže vám v tom zejména vitamin C a D, zinek, selen a omega-3 mastné kyseliny
  • nezapomínejte na pravidlo, že je třeba mýt si ruce nejen před jídlem a po toaletě, ale i pokaždé, když se dotýkáte venkovních předmětů či se vracíte domů
  • při mytí rukou používejte nejlépe antibakteriální mýdlo a jako doplněk pak antibakteriální prostředky na bázi alkoholu, ruce si myjte minimálně 40 vteřin
  • pokud kašlete či kýcháte, tak nikdy do holých rukou ale nejlépe do rukávu u lokte nebo do papírového ubrousku, který hned vyhoďte
Témata: Zdraví, Těhotenství, Miminko, Nemoci, Nemoc, Zdraví žen, Kašel, Mýdlo, Vitamín, Karel Metyš, Chřipka, Infekční nemoc, Rybíz, Maminka, Těhotná žena, Nachlazení, Miro, Důležitost, Zdraví na Heureka.cz
Mohlo by vás zajímat
Těhotenství s trojčaty týden po týdnu. Podívejte se na neskutečnou proměnu ženského těla
kog
Těhotenství
Narození miminka v přímém přenosu! Jak probíhá císařský řez, jsme exkluzivně natočili krok za krokem
Víchová Tereza
Maminka v porodnici
Tělo po třech porodech? Děti mezeru mezi stehny neocení. Tato máma za svůj instagramový post sklidila uznání
Formánková Simona
Po porodu
Tohle že je máma 5 dětí? Známá fitness trenérka ukázala své tělo 9 týdnů po porodu dvojčat
Formánková Simona
Po porodu
Slavné české topmodelky ukázaly své dospívající syny: Který je kopií své mámy?
Mrázková Dita
Slavné maminky
Rodiče, těchto 7 věcí přestaňte dělat. Nejlépe hned, přejí si pediatři
Procházková Simona
Děti a nemoci
Úsměvná realita těhotenství! Pobavte se nad snímky, které sdílely nastávající maminky na sociálních sítích
Formánková Simona
Galerie
Záchvaty zlosti dětem prospívají! Čtyři kroky, kterými zvýšíte emoční inteligenci potomka
Procházková Simona
Péče o dítě a jeho výchova
5 důvodů, proč miminka doopravdy potřebují zavinovačku
Procházková Simona
Novorozenec