Maminka.czMiminko

Co jste možná nevěděli o spánku miminek? Tady je 10 chytrých tipů, aby děťátko dobře spalo

redakce 27.  10.  2021
Co jste možná nevěděli o spánku miminek? Tady je 10 chytrých tipů, aby děťátko dobře spalo
Spánek patří mezi nejdiskutovanější téma čerstvých maminek. A týká se to nejen toho dětského, ale i rodičovského. V obou případech je totiž spánku málo. Co pomůže ke správným nočním návykům miminek a z toho plynoucímu odpočinku maminek?

Nepravidelný spánek často přivádí rodiče malých miminek do ordinace pediatra, aby zjistili, jestli je s jejich potomkem vše v pořádku. Pokud je vyloučeno organické onemocnění, tak nejčastějším důvodem problematického spánku u dětí v kojeneckém věku bývá bolestivý růst zubů. Z fyziologického hlediska je ale nesmyslné očekávat, že miminko bude spát celou noc v kuse. Aby se totiž novorozenci a kojenci mohli optimálně vyvíjet a růst, potřebují i v noci mateřské mléko.

VIDEO: Zdají se kojencům sny? A proč se ve spánku smějí?

Režim pomáhá

V ideálním světě by maminky neměly jiné povinnosti než pouze starost o miminko. Najít rovnováhu mezi péčí o novorozence, další sourozence, domácností a pro mnohé i zaměstnáním je velmi často obtížné. Přesto dejte na své instinkty a pokuste se vytvořit už od začátku s dítětem režim, do kterého spadá i správné načasování spánku. Pro novorozené dítě je typické velmi časté kojení po malých dávkách, protože si na mléko teprve zvyká a žaludek se postupně roztahuje. Takto malé dítě nemá žádný režim, nezná rozdíl mezi dnem a nocí a právě šestinedělí až první tři měsíce jsou tím časem, kdy se dítě seznamuje se světem a kdy mu máma pomůže najít určitý životní rytmus. Proto začněte pravidla nastavovat co nejdříve.

Postýlka, či postel?

Vlastní postýlka, nebo spaní s rodiči? Věčná otázka, kterou si kladou budoucí rodiče, a správná odpověď neexistuje. Názory i argumenty se liší, a tak dbejte na dvě věci – na svůj již zmiňovaný instinkt a také na vaše dítě. Obojí je totiž naprosto individuální. Řešením může být postýlka s odnímatelným bokem, která bude stát u vaší postele. Zastánci společného spaní dětí s rodiči v tom spatřují soulad s přírodou. Pokud jste si ale jistá, že má být vaše dítě ve své postýlce a vy mu budete nablízku, kdykoli bude potřebovat, pořiďte mu ji hned od počátku. Víte-li, že byste se bála pořádně usnout, když bude váš drobeček těsně vedle vás, je určitě lepší variantou dětská postýlka těsně vedle té vaší.

Přírodní léčba

Když miminko trápí bolest bříška, rostoucí zoubky nebo noční můry, zkuste homeopatickou léčbu, která může ulevit od bolesti a pomoci ke klidnému spánku. „Homeopatika jsou šetrná, nejsou návyková, nezatěžují játra ani ledviny, nevyvolávají alergii ani fotosenzitivitu, dětem nevadí jejich chuť a při užívání pak dobře spolupracují,” vyjmenovává výhody této léčby pediatrička Jana Šumanová. Mezi základní lék na nespavost kojenců a batolat patří Chamomilla. Je známá jako lék problémů při prořezávání zubů, ale je to i lék z přemíry vzrušení, kdy se miminka nedovedou uvolnit z mnoha vzrušujících událostí, které se přes den udály. Podává se každý den večer v ředění 9 nebo 15 C, u malých dětí nejlépe 5 granulí rozpuštěných v trošce vody.

Spánek miminek: Máte se stresovat, když nespí podle tabulek?

Tipy pro dobrý spánek

  • Před spaním místnost vždy vyvětrejte. Čerstvý vzduch dělá miminku dobře. Místnost by neměla být přetopená, ideální teplota je 18–20 °C. Při vyšší se dítě potí a je neklidné.
  • Do pokoje pořiďte tlumené světlo – přináší bezpečí a vám pomůže s orientací ve tmě.
  • Miminko příliš neoblékejte – stačí košilka a dupačky z pohodlných a přírodních materiálů.
  • Postýlka by měla mít kvalitní matraci, rošt navíc podložte, aby hlavička byla trochu výš než nohy.
  • Při nočním vstávání na miminko nemluvte a přebalujte ho, jen když je to nutné.
  • Před spaním si vytvořte společné rituály – masírujte, čtěte mu, zpívejte ukolébavku.
  • Nesnažte se plačící dítě v postýlce okamžitě upokojovat – pozornost rodičů přináší spíše stimulaci, dejte dítěti nějakou dobu na to, aby se samo uklidnilo a usnulo.
  • Dejte pozor na hluk v bytě či okolí, nicméně někdy je vítanou pomocí puštění relaxační hudby na usínání.
  • Nedávejte děti do postele za trest – spánek je odpočinek a odměna, nikoliv trest.
  • Nezvykejte děti na pravidelné usínání v náručí – pokud má dítě více než 6 měsíců, mělo by usínat samo v postýlce.
Témata: Novorozenec, Kojenec, Děti, Rodiče, Miminko, Šestinedělí, Spánek, Odpočinek, Postel, Jana Šumanová, Maminka, Postýlka, Děťátko, Tip, Chamomilla
Mohlo by vás zajímat
Sedminásobná máma, ekonomka Markéta Šichtařová: Poslednímu těhotenství jsem se nejvíc divila já sama!
Víchová Tereza
Slavné maminky
7 faktů, které lidé netuší o prachu v domácnostech. A co s tím?
redakce
Testovací klub
Nejkrásnější fotky porodů? Vyhrála holčička koukající na novorozeného bratra
Wallerová Radka
Porod
Jaké to je pořídit si dítě ve 20 a ve 40? Rozdíly, které mě překvapily
Wallerová Radka
Rodičovství
Za tři dny bez plenek! Snadná a rychlá metoda, která stojí za vyzkoušení
Batole
Marie Doležalová má syna, na svět přišel nečekaně. Jak se jmenuje?
kog
Slavné maminky
Instagram vs. realita: Takhle se mámy fotí, ale pravda je úplně jiná!
kog
Péče o dítě a jeho výchova
Tohle musíte vidět! Intimní, syrové i dojemné fotografie z porodů
Zenklová Veronika
Porod
Jak rychle utišit plačící dítě? Trik zkušeného pediatra, který zabere hned!
Kojenec