[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]
Pro miminko
Popřípadě obojí. Pokud bydlíte v malém bytě, určitě vám stačí jedna postýlka. Ve velkém domě ale bez potíží uplatníte třeba dvě – nebo si pořiďte kolečka a košík či postýlku můžete vozit za sebou do různých místností.
Vybavte ji kvalitní matrací, pratelnou nepropustnou podložkou pro případ „nehody“ v podobě promočené plenky nebo pozvracení miminka. Pro první týdny (někdy i měsíce) určitě nepotřebujete několik sad povlečení ani peřinku s polštářkem či látkový mantinel (aby se potomek při spánku nebouchnul).
Miminku bude nejlépe v zavinovačce – vybírejte mezi klasikou zavazovací nebo moderní rychlozavinovací na suchý zip. Absolutním hitem, který si chválí všechny maminky, je určitě klasická péřová polovysypaná peřinka. Je v ní teplo a přizpůsobí se miminku i tvarem. Později ji využijete jako polštářek nebo příjemnou podložku třeba na hrací deku.
Nutnost! I když si říkáte, že miminko přebalíte kdekoli, vyplatí se mít vše na jednom místě. Přebalovací pult umístěte do pokoje, kde budete nejčastěji, nebo do koupelny (pokud máte místo).
Jeho součástí je koš nebo polička, kde můžete mít nachystané všechny potřebnosti, a někdy i přímo vanička nebo přebalovací podložka.
Komoda je dražší variantou, která zabere víc prostoru. Zajistí ale maximum pohodlí, z šuplíku totiž jednoduše vytáhnete i oblečení. A z polic třeba plenky nebo čistou přebalovací podložku. Není nic méně praktického, než s nahým miminkem v náručí pobíhat po bytě a hledat dupačky.
Kočárek určitě pečlivě vyberte už pár měsíců před termínem porodu. Ne všechny jsou všude skladem a třeba budete několik týdnů čekat na vybranou barvu. Nezapomeňte na autosedačku – sehnat se totiž dají i adaptéry, abyste při nákupu pohodlně „nacvakla“ autosedačku na podvozek kočárku a miminko nebudila.
Pro chladnější část roku pořiďte fusak, jinak si pro začátek vystačíte se zavinovačkou, kterou používáte doma.
Pokud jste pevně rozhodnutá být maminkou, která dítě nosí, navštivte kurz šátkování rozhodně před porodem. Na panence natrénujete úvazy a s plačícím novorozencem vám to pak půjde snadněji. Nosítko vybírejte ergonomické a zapátrejte i v bazarech.
Většina z nich jde lehce vyprat, nemají se kde poškodit a ušetříte tak dost peněz. Jestli ale berete nošení jako variantu pouze při pláči miminka, vyčkejte na dobu po porodu. Třeba bude totiž vaše dítě nejspokojenější, když bude ležet v kočárku, takže šátek nebude třeba.
A co když nebudu kojit, ptáte se? Nevadí. Kojicí polštář tvoří ideální „hnízdečko“ pro spinkání nebo odpočinek dítěte. Dá se skvěle využít v prvních měsících i do postýlky, aby tu miminko nebylo „ztracené“.
U nás doma našel uplatnění i později, když se syn naučil otáčet na bříško, v nočním spánku ho to rušilo a plakal. Zábrana z kojicího polštáře mu pár měsíců nedovolila se otočit a spal sladce i celých osm hodin v kuse.
Je jich bezpočet, před porodem se proto vyptejte kamarádek a projděte si třeba všechny sekce v nějakém e-shopu. Ne každá z nás potřebuje pro svůj klid monitor dechu, v malém bytě není třeba kupovat ani elektronickou chůvičku.
Pro sebe
Není nic otravnějšího, než až doma zjistit, že vám došly poporodní vložky. Nakupte předem zásoby a nezapomeňte také na vložky do podprsenky. I když vám třeba tolik mléka nepoteče, citlivé bradavky ocení pár týdnů po porodu příjemný a hygienický materiál malých „vycpávek“.
Na doma si nechte i několik kusů poporodních kalhotek – parádu v nich sice neuděláte, ale jsou pohodlné. A při nehodě s prokrvácením je jednoduše vyhodíte. Hodit se bude i speciální přípravek na mytí – třeba s výtažkem z dubové kůry na rychlejší hojení poporodního poranění.
Z pyžama možná některý den ani nevylezete, podprsenek kupte víc – bude potřeba je často prát. Pro začátek vybírejte obyčejnější, neustálým sundáváním ramínek se brzy zničí. Lepší kousky si dopřejte kolem třetího měsíce po porodu, kdy se ustálí i laktace a velikost vašich prsů.
Iva Kyselá, rodinná supervizorka, akademierodicovstvi.cz
Jak co nejlépe zvládnout první dny doma?
Zařiďte si dopředu všechno tak, abyste mohla v prvních dnech odpočívat a soustředit se na potřeby miminka. Péče o novorozeňátko je časově velmi náročná. Můžete snadno nabýt pocitu, že jenom kojíte a přebalujete. Buďte citlivou, konejšivou mámou.
Je to úžasná investice, která se vám vrátí v podobě spokojeného miminka. A co praktické záležitosti? Vše nakupte dopředu a především mějte v blízkosti někoho, kdo vám aspoň první dva týdny pomůže.
Pokud takový nikdo není, musíte se zařídit sama. Navařte si jídlo, to si balíčkově zamrazte, nebo si nechte vozit jídlo z restaurace. Vaše tělo regeneruje a potřebuje pravidelnou výživu.
A kde hledat ještě pomoc?
Domluvte si dopředu podporu, kdyby nastaly situace, se kterými si najednou nebudete vědět rady. Pokud máte první miminko, tak jich může být spousta.
Určitě si vytvořte seznam „odborníků“, ke kterým máte důvěru. Mohou to být máma, sestra, kamarádka. Kontaktujte dulu, jejíž náplní je pomáhat i po porodu, a také laktační poradkyni.
A nezapomeňte na sebe, když se budete cítit po porodu rozbolavělá, unavená. Volejte klidně svému gynekologovi, psychologovi. Miminko vás bude potřebovat zpočátku 24 hodin denně, tak ať na něj máte fyzickou sílu. Mentální sílu si můžete dodat tím, že vše, co se děje, je normální a v pořádku.
Nemusíte mít doma celý novorozenecký sortiment. Dokupujte postupně podle potřeb miminka.
Hračky
Vaše miminko je pár týdnů staré, ani pořádně nevidí a navíc hračky jsou skvělým tipem na dárek od příbuzných a návštěv.
Vanička, kyblík
Počkejte chvíli, až se s miminkem poznáte. Novorozence pohodlně vykoupáte v klasickém umyvadle a třeba se za pár týdnů nebudete bát společné velké vany.
Polohovací lehátko
Fyzioterapeuti ho nedoporučují, dítě budete mít nejčastěji v náručí, anebo by mělo ležet na vodorovné podložce kočárku či matraci postýlky.
Váha, odsávačka
Váš potomek bude růst doslova před očima a kontrolovat, kolik jste nakojila, tak nebude nutné (a nebude na to čas). Odsávačky jsou často k půjčení v porodnicích.
ZAHNÍZDĚTE SE!
Ukliďte všechno, co jde... a dokud vám bříško dovolí větší pohyb. Vyprat záclony, umýt okna, vyházet všechny nepotřebné věci z půdy nebo přebrat starším dětem oblečení. To všechno znamená spoustu vašeho času, a těm, které chtějí mít všechno perfektní, to ušetří i nervy.
Ne každá z nás totiž zůstává klidná, když nejsou pár měsíců vyprané koberečky v koupelně. Poslední týdny před porodem si ale pozvěte třeba maminku nebo kamarádku na pomoc, abyste všechny tyhle úkony zvládla v pohodě, bez stresu a zbytečného namáhání.