Maminka.czTěhotenství

Co s ranní nevolností?

Klára Kotábová 15.  1.  2011
Co s ranní nevolností?
Nejde o zcela výstižný název. Tyto pocity, které často provázejí prvních několik týdnů nebo měsíců jiného stavu, totiž můžete mít kdykoli během dne. Jak je ve zdraví přežít a nezešedivět z nich?

I když se jedná o zřídkavé případy, některé ženy mohou skončit dokonce v nemocnici. Jsou-li vaše ranní nevolnosti tak vážné, že narušují váš život a zabraňují přirozenému váhovému přírůstku nebo způsobují úbytek hmotnosti, měla byste navštívit svého lékaře.

Hledejte své pomocníky

Nedávné výzkumy nás dovedly k závěru, že může jít o hlas přírody, který napomáhá těhotné ženě upravit stravovací režim a omezit jídla, jež by mohla uškodit jí nebo plodu. Můžete se tedy uklidnit tím, že tyto příšerné pocity mají svůj opodstatněný účel a důvod.

Osvědčené tipy

Na tyto problémy bohužel neexistuje žádný lék. My vám však nabízíme několik málo rad, které by mohly pomoci:

1. Jezte málo, ale často, abyste nikdy nebyla hladová, nebo naopak přesycená. Vyhýbejte se hutným či tučným jídlům. Držte se chuťově neutrálních potravin s nízkým obsahem tuku, jako jsou pečené brambory, rýže nebo těstoviny. Každé ráno si, nejlépe ještě předtím než vstanete, dopřejte sušenku nebo toast, a to v ideálním případě s šálkem čajem.

2. Často je to vůně jídla, co způsobuje zvracení. V tomto případě požádejte někoho jiného, aby uvařil za vás.

3. Spánek. Únava může nepříjemné pocity ještě zvyšovat. Proto je důležité pořádně se vyspat a odpočinout si.

4. Zázvor je všeobecně znám jako lék na ranní nevolnost. Můžete ho užívat v kapslích nebo ve formě čaje. V lehčích případech pomáhají i zázvorové sušenky nebo limonáda. Jedná se o bezpečnou medicínu, pokud ho užíváte v přiměřených dávkách – tzn. v množství, které je například uváděno na obalu s kapslemi. U čerstvého zázvoru je to zhruba centimetrový kousek do čaje.

Čtěte také: Nejhezčí období v životě?

5. Zkuste si čichnout k čerstvému citronu. Jeho vůně vám může pomoci překonat pocity nevolnosti. Také je možné jej přidat nakrájený na plátky do sklenice perlivé vody. Nezapomeňte však pečlivě omýt a očistit jeho kůru.

Záchrana do kapsy

Ovocné zmrzliny přijdou ke slovu, jakmile se vám začne dělat špatně. Na nevolnosti zaručeně pomáhají, a to jak na čele, tak uvnitř, v břiše. Jenom raději nesahejte po těžkých smetanových, ale zkuste spíše odlehčené ovocné varianty.

Vonné oleje vám mohou také ulevit. Výborný je zázvorový či jemnější grapefruitový. Skvělou nabídku má například Salus.

Těhotenský čaj koupíte v sítích většiny běžných drogerií. Má posilující účinky a není v něm absolutně nic, co by vašemu rozdrážděnému žaludku nebylo příjemné.

Sea Bands jsou speciální pletené elastické náramky, které fungují na bázi tlaku. Ten je vyvíjen na důležité akupunkturní body na zápěstích. Seženete je na internetu.

Čtěte také: Nejhezčí období v životě?

Další zajímavé články najdete v aktuálním vydání časopisu Maminka.

Témata: Těhotenství, Časopis Maminka, Akupunkturní bod, Nevolnost, Ranní nevolnost
Mohlo by vás zajímat
Odvážná slova: „Nechceme děti,“ svěřili se tito muži i ženy. A upřímně řekli proč
Dita Mrázková
Heidi Janků | zpěvačka | Anketa | Psychika | Deprese | Rodiče | Děti | Rodina a vztahy | Kariéra | Neplodnost a IVF | Chování a vztahy
Jude Law, Orlando Bloom, Bradley Cooper, Alec Baldwin. Hollywoodští krasavci táty na plný úvazek!
Dita Mrázková
když hlídá tatínek | Philipa Coan | Hilaria Baldwin | Sadie Frost | Herec | Bradley Cooper | Jude Law | Orlando Bloom | Alec Baldwin | Katty Perry | Dcery | Fotografie | Životy slavných | Otcové | Rodičovství | Instagram | Galerie | Děti | Slavní tatínci | Miminko | Batole | Batole, 2,5 až 3 roky | Batole, 2 až 2,5 roku | Batole, 22.–24. měsíc | Batole, 19.–21. měsíc | Batole, 16.–18. měsíc | Batole, 13.–15. měsíc
GALERIE: Tyhle mámy se za kojení starších dětí nestydí. Co na to říká psycholožka?
Tereza Víchová
Galerie | Mateřství | Kojení | Batole | Batole, 2,5 až 3 roky | Batole, 2 až 2,5 roku | Batole, 22.–24. měsíc | Batole, 19.–21. měsíc | Batole, 16.–18. měsíc | Batole, 13.–15. měsíc | Výživa a stravování
GALERIE: Stella Belmondo okouzlila svět. Kdo další ze slavných otců se může pyšnit krásnou dcerou?
Simona Formánková
herečka | Otcové | Sociální sítě | SOB Top | Instagram | Galerie | Otec | Slavní tatínci
Z roztomilé holčičky je slečna: Podívejte se, jak se od dětství změnila Charlotte Gottová
Tereza Víchová
slavné děti | Dětství | Teenager | Instagram | Galerie
Cítí se být mužem, ale porodil dítě. Transgender pár ukázal odvážné porodní fotky!
redakce
Domácí porod | Od těhotenství k porodu | Vaše příběhy | Porod | Těhotenství | Den porodu
Přiznání matek! Nejtrapnější zážitky z porodnice. Tohle jsme nečekaly!
redakce
Plodová voda | Porodnice | Od těhotenství k porodu | Miminko | Porod | Den porodu
To je ale bříško! Podívejte se na těhotenství s trojčaty týden po týdnu!
Gabriela Kolinová
Instagram | Vícerčata | Od těhotenství k porodu | Miminko | Těhotenství | 40. týden těhotenství | 39. týden těhotenství | 38. týden těhotenství | 37. týden těhotenství | 36. týden těhotenství | 35. týden těhotenství | 34. týden těhotenství | 33. týden těhotenství | 32. týden těhotenství | 31. týden těhotenství | 30. týden těhotenství | 29. týden těhotenství | 28. týden těhotenství | 27. týden těhotenství | 26. týden těhotenství | 25. týden těhotenství | 24. týden těhotenství | 23. týden těhotenství | 22. týden těhotenství | 21. týden těhotenství | 20. týden těhotenství | 19. týden těhotenství | 18. týden těhotenství | 17. týden těhotenství | 16. týden těhotenství | 15. týden těhotenství | 14. týden těhotenství | 13. týden těhotenství | 12. týden těhotenství | 11. týden těhotenství | 10. týden těhotenství | 9. týden těhotenství | 8. týden těhotenství | 7. týden těhotenství | 6. týden těhotenství | 5. týden těhotenství | 4. týden těhotenství | 3. týden těhotenství | 2. týden těhotenství
Tahle máma zapsala 41 neuvěřitelných důvodů, proč tříletá dcera dostala záchvat vzteku. Pobavíte se
Simona Procházková kog
Dcera | Galerie | Rodiče | Mateřství | Děti | Péče o dítě a jeho výchova | Předškolák | Batole | Předškolák: 5 až 6 let | Předškolák: 4 až 5 let | Předškolák: 3,5 až 4 roky | Předškolák: 3 až 3,5 roku | Batole, 2,5 až 3 roky | Batole, 2 až 2,5 roku | Batole, 22.–24. měsíc | Batole, 19.–21. měsíc | Batole, 16.–18. měsíc | Batole, 13.–15. měsíc | Rodina