Maminka.czTěhotenství

Co s ranní nevolností?

, Časopis Maminka
15. 1. 2011
Co s ranní nevolností?
Nejde o zcela výstižný název. Tyto pocity, které často provázejí prvních několik týdnů nebo měsíců jiného stavu, totiž můžete mít kdykoli během dne. Jak je ve zdraví přežít a nezešedivět z nich?

I když se jedná o zřídkavé případy, některé ženy mohou skončit dokonce v nemocnici. Jsou-li vaše ranní nevolnosti tak vážné, že narušují váš život a zabraňují přirozenému váhovému přírůstku nebo způsobují úbytek hmotnosti, měla byste navštívit svého lékaře.

Hledejte své pomocníky

Nedávné výzkumy nás dovedly k závěru, že může jít o hlas přírody, který napomáhá těhotné ženě upravit stravovací režim a omezit jídla, jež by mohla uškodit jí nebo plodu. Můžete se tedy uklidnit tím, že tyto příšerné pocity mají svůj opodstatněný účel a důvod.

Osvědčené tipy

Na tyto problémy bohužel neexistuje žádný lék. My vám však nabízíme několik málo rad, které by mohly pomoci:

1. Jezte málo, ale často, abyste nikdy nebyla hladová, nebo naopak přesycená. Vyhýbejte se hutným či tučným jídlům. Držte se chuťově neutrálních potravin s nízkým obsahem tuku, jako jsou pečené brambory, rýže nebo těstoviny. Každé ráno si, nejlépe ještě předtím než vstanete, dopřejte sušenku nebo toast, a to v ideálním případě s šálkem čajem.

2. Často je to vůně jídla, co způsobuje zvracení. V tomto případě požádejte někoho jiného, aby uvařil za vás.

3. Spánek. Únava může nepříjemné pocity ještě zvyšovat. Proto je důležité pořádně se vyspat a odpočinout si.

4. Zázvor je všeobecně znám jako lék na ranní nevolnost. Můžete ho užívat v kapslích nebo ve formě čaje. V lehčích případech pomáhají i zázvorové sušenky nebo limonáda. Jedná se o bezpečnou medicínu, pokud ho užíváte v přiměřených dávkách – tzn. v množství, které je například uváděno na obalu s kapslemi. U čerstvého zázvoru je to zhruba centimetrový kousek do čaje.

Čtěte také: Nejhezčí období v životě?

5. Zkuste si čichnout k čerstvému citronu. Jeho vůně vám může pomoci překonat pocity nevolnosti. Také je možné jej přidat nakrájený na plátky do sklenice perlivé vody. Nezapomeňte však pečlivě omýt a očistit jeho kůru.

Záchrana do kapsy

Ovocné zmrzliny přijdou ke slovu, jakmile se vám začne dělat špatně. Na nevolnosti zaručeně pomáhají, a to jak na čele, tak uvnitř, v břiše. Jenom raději nesahejte po těžkých smetanových, ale zkuste spíše odlehčené ovocné varianty.

Vonné oleje vám mohou také ulevit. Výborný je zázvorový či jemnější grapefruitový. Skvělou nabídku má například Salus.

Těhotenský čaj koupíte v sítích většiny běžných drogerií. Má posilující účinky a není v něm absolutně nic, co by vašemu rozdrážděnému žaludku nebylo příjemné.

Sea Bands jsou speciální pletené elastické náramky, které fungují na bázi tlaku. Ten je vyvíjen na důležité akupunkturní body na zápěstích. Seženete je na internetu.

Čtěte také: Nejhezčí období v životě?

Další zajímavé články najdete v aktuálním vydání časopisu Maminka.

Témata: Těhotenství, Časopis Maminka, Akupunkturní bod, Ranní nevolnost, Nevolnost

Mohlo by vás zajímat
Čekáte miminko? Oznámit to můžete vtipně a s nápadem. Třeba takto
Sedm znaků, podle kterých poznáte, že z dítěte roste psychopat
Nemůžeme si dovolit bohatého ježíška. Děti jsou nespokojené
Záhada jménem syndrom ruka-noha-ústa. Pozor na záměnu
Manželovi rodiče nám finančně pomohli. Teď za to platíme jinak
Děti musí zažít i nepohodlí. Nevozte je jen autem a nedělejte vše za ně!
S manželem jsme se naprosto odcizili. Má cenu zůstávat spolu kvůli dětem?
Tak dlouho jsem omlouvala manželovy nevěry, až jsem se zhroutila
Takhle vypadá život s batoletem! Vtipná kreslířka skvěle zachytila mateřství

Horoskopy

Vodnář Ještě včera jste si mysleli, že vás ze strany zaměstnavatele nic špatného nepotká, ale dnes je všechno…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Lenka, Eleonora, Lena





Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Předplatné

Aktuální číslo časopisu