Maminka.czNejlepší video

Co skutečně vyvolává chuť na sladké a čím ji zahnat? Ovoce nepomůže!

27. 2. 2021
Co skutečně vyvolává chuť na sladké a čím ji zahnat? Ovoce nepomůže!
Jak bojovat s nutkavými chutěmi na sladkosti? A jde to vůbec? V čem je největší háček a proč nepomůže často používaná rada dát si kousek ovoce? Kde leží příčina neovladatelné touhy po čokoládě nebo kousku dortu? Prozradí specialista na výživu Petr Havlíček, podívejte se na video.

„Obávám se, že žádnou zaručenou radu a instantní návod nemám. Tou nejuniverzálnější odpovědí na otázku, co si dát, když vás pronásleduje nezvladatelná chuť na sladké, je: „Dejte si kousek ovoce.“ Obávám se ale, že po ovoci chuť na sladké nejenže nezmizí, ale v mnoha případech dokonce ještě naroste. Většinou to tedy nefunguje,“ varuje Petr Havlíček.

„Spíše než vyřešit, že mám akutní chuť na sladké, tak bych se snažil přemýšlet o tom, proč to tak je. A příčin může být celá řada, od nesprávně složeného denního jídelníčku (jíte špatně nebo málo), sladké snídaně až po závislost. Jednou z příčin, že sáhneme po sladkostech, jsou i negativní emoce a emocionální nestabilita – jelikož sladké nám náladu alespoň na chvílí vylepší,“ vysvětluje Petr Havlíček.

„Důležité je poznat spouštěcí momenty a správně se na ně připravit. Univerzální radu typu „vypijte sklenici vody nebo jděte si zaběhat“ ze mě nedostanete. Je potřeba celkově přeměnit své stravovací návyky a stereotypy, nastavit si jiný režim stravování a hlavně vydržet, jelikož změna stravovacích zvyklostí trvá až tři měsíce,“ zdůrazňuje Petr Havlíček.

Pořad Rozum v troubě uvádí internetová televize Mall.tv.

Jídlo jako lék: Vyřešte zdravotní problémy správnou stravou
Hit jménem přerušovaný půst: Nezaručuje hubnutí, hodí se jen pro někoho
Myslete na poporodní kila už v těhotenství. Proč se to vyplatí?
Maminka ROKU 2021
Témata: Video, Jídelníček, Výživa a stravování, Nejlepší video, mall.tv, rozum v troubě, Kousek, Chuť, Ovoce, Sladkosti, Příčina, Výživa, Dort, Čokoláda, Petr Havlíček

Mohlo by vás zajímat
Dcera je naše "začarovaná" princezna, říká maminka Hrdinka 2018. Její životní příběh chytá za srdce
To je ale bříško! Podívejte se na těhotenství s trojčaty týden po týdnu!
Vendula Pizingerová porodila! Syn Josef se narodil na tátovy narozeniny
Nejkrásnější fotky porodů? Vyhrála holčička koukající na novorozeného bratra
Marie Doležalová má syna, na svět přišel nečekaně. Jak se jmenuje?
Tohle musíte vidět! Intimní, syrové i dojemné fotografie z porodů
Přiznání matek! Nejtrapnější zážitky z porodnice. Tohle jsme nečekaly!
Očekávání vs. realita. Kresby mateřství, které pobaví i uklidní! Jedeme v tom všichni
Šest věcí, které byste měla vědět dříve, než si přinesete domů miminko!

Horoskopy

Býk Venuše v báječném sextilu s Neptunem, a proto nadchází ideální čas na usmiřování. Pokud řešíte s…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Irena, Bernadeta, Irini





Aktuální vydání

Aktuální číslo časopisu

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Výhodné předplatné

Objednat předplatné