Maminka.cz28. týden těhotenství

Co uleví oteklým nohám těhotných žen?

11. 2. 2012
Co uleví oteklým nohám těhotných žen?
Poslední fázi těhotenství může provázet řada velmi nepříjemných jevů. Mezi ty nejfrekventovanější bezesporu patří život ztrpčující otoky dolních končetin. Můžou za ně hormonální změny, váhový přírůstek i špatná cirkulace krve. Jak na své těžké a vodnaté nohy vyzrajete?

Kvůli nateklým nohám máte celý den nepříjemné pocity, těžko se soukáte do bot, což je zvlášť teď v zimě hrozné. Nemůžete si jen tak naskočit do pohodlných pantoflí s povolitelnými pásky. Proto je velmi důležité dát své nožky v rámci možností do kupy. Stačí celkem málo a uvidíte, že vám ozdravné procedury budou příjemné.

ČTĚTE TAKÉ: Otoky nohou: Nepodceňujte je, mohou být signálem smrtelných chorob!

1. Masáž nohou

Požádejte partnera, aby vám pravidelně prováděl tlakovou masáž nohou a chodidel. Můžete také sem tam vyhledat služby specializovaných salónů. Tlakem se podpoří mikrocirkulace krve a tak budou vaše nohy lépe vyživovány, přebytečná tekutina se vyplaví.

NENECHTE SI UJÍT: Přemlouváte partnera, aby s vámi šel k porodu? Chyba!

2. Bylinkové koupele

Každý večer nebo i během dne si napusťte do lavoru horkou vodu a nechte v něm vylouhovat bylinky nebo rozpustit speciální sůl. V lékárně seženete už připravené směsi pro tento účel. Obsahují nejčastěji výtažky z kaštanu, máty nebo listy vinné révy. Ve vychladlém vlažném roztoku si potom nohy koupejte jak jen dlouho je vám příjemné.

3. Nohy vzhůru

Nejprostší metoda, jak se zbavit nateklých nohou je dávat si je výše než hlavu. Pokud máte možnost se přes den natáhnout na pohovku a ulevit tak končetinám, dělejte to co nejčastěji. Efekt je sice celkem krátkodobý, ale i to se počítá!

4. Studená sprcha

Osvědčená je i sprcha, kdy se rychle střídají teploty - studená a teplá voda. Podpoříte jí krevní oběh a tak se nohám značně uleví. Je to i výborná prevence. Pokud tuto proceduru budete provádět opravdu pravidelně, klidně několikrát denně, uvidíte rychlé výsledky.

5. Speciální mazání

K ostatním výše uvedeným metodám můžete také připojit mastičky. Z vlastní zkušenosti doporučuji Koňskou mast a gel Efffi Bronze. Lymfatické otoky pomůžou zmírnit a namáhané nohy osvěží. Ale je dobré je kombinovat s masáží, otužováním i koupelemi.

Speciální číslo pro táty a mámy
Témata: Studená sprcha, Přebytečná tekutina, Nohy, Výborná prevence

Mohlo by vás zajímat
Děti musí zažít i nepohodlí. Nevozte je jen autem a nedělejte vše za ně!
Žila s psychopatem a násilníkem. Víra jí však bránila v rozvodu
To je ale bříško! Takhle vypadá těhotenství s trojčaty týden po týdnu
Introvert bere sílu v samotě. Jak poznáte, že jednoho máte doma?
Tohle je přesné! Nejšílenější momenty, které zažíváme s dětmi na mateřské
Přichází k nám utrápené děti, ty příběhy mám stále v hlavě, říká šéfka SOS vesniček
Chci, aby dcera žila pravdivě a měla ráda lidi, říká senátor Marek Hilšer
Jak by vypadal svět podle dětských kresbiček? Takhle! Pobavte se s námi
Má rozštěp, řekl lékař a navrhl potrat. Dítě si nechala. Jak vypadá teď?

Horoskopy

Býk Míra únavy se každým dnem zvyšuje a vy se snažíte vymyslet, jak dobít vnitřní vitalitu. Lenošit se vám…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Ladislav, Ladislava, Elfi





Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Předplatné

Aktuální číslo časopisu