Maminka.cz28. týden těhotenství

Co uleví oteklým nohám těhotných žen?

11. 2. 2012
Co uleví oteklým nohám těhotných žen?
Poslední fázi těhotenství může provázet řada velmi nepříjemných jevů. Mezi ty nejfrekventovanější bezesporu patří život ztrpčující otoky dolních končetin. Můžou za ně hormonální změny, váhový přírůstek i špatná cirkulace krve. Jak na své těžké a vodnaté nohy vyzrajete?

Kvůli nateklým nohám máte celý den nepříjemné pocity, těžko se soukáte do bot, což je zvlášť teď v zimě hrozné. Nemůžete si jen tak naskočit do pohodlných pantoflí s povolitelnými pásky. Proto je velmi důležité dát své nožky v rámci možností do kupy. Stačí celkem málo a uvidíte, že vám ozdravné procedury budou příjemné.

ČTĚTE TAKÉ: Otoky nohou: Nepodceňujte je, mohou být signálem smrtelných chorob!

1. Masáž nohou

Požádejte partnera, aby vám pravidelně prováděl tlakovou masáž nohou a chodidel. Můžete také sem tam vyhledat služby specializovaných salónů. Tlakem se podpoří mikrocirkulace krve a tak budou vaše nohy lépe vyživovány, přebytečná tekutina se vyplaví.

NENECHTE SI UJÍT: Přemlouváte partnera, aby s vámi šel k porodu? Chyba!

2. Bylinkové koupele

Každý večer nebo i během dne si napusťte do lavoru horkou vodu a nechte v něm vylouhovat bylinky nebo rozpustit speciální sůl. V lékárně seženete už připravené směsi pro tento účel. Obsahují nejčastěji výtažky z kaštanu, máty nebo listy vinné révy. Ve vychladlém vlažném roztoku si potom nohy koupejte jak jen dlouho je vám příjemné.

3. Nohy vzhůru

Nejprostší metoda, jak se zbavit nateklých nohou je dávat si je výše než hlavu. Pokud máte možnost se přes den natáhnout na pohovku a ulevit tak končetinám, dělejte to co nejčastěji. Efekt je sice celkem krátkodobý, ale i to se počítá!

4. Studená sprcha

Osvědčená je i sprcha, kdy se rychle střídají teploty - studená a teplá voda. Podpoříte jí krevní oběh a tak se nohám značně uleví. Je to i výborná prevence. Pokud tuto proceduru budete provádět opravdu pravidelně, klidně několikrát denně, uvidíte rychlé výsledky.

5. Speciální mazání

K ostatním výše uvedeným metodám můžete také připojit mastičky. Z vlastní zkušenosti doporučuji Koňskou mast a gel Efffi Bronze. Lymfatické otoky pomůžou zmírnit a namáhané nohy osvěží. Ale je dobré je kombinovat s masáží, otužováním i koupelemi.

Témata: Nohy, Studená sprcha, Výborná prevence, Přebytečná tekutina

Mohlo by vás zajímat
Předčasný porod: Nikdo na světe ho neumí zastavit, říká porodník
Tohle je přesné! Nejšílenější momenty, které zažíváme s dětmi na mateřské
Od početí k porodu. Fascinující snímky zrození očima známého fotografa
Tělo po porodu je jiné! 7 změn, které vás mohou zaskočit nebo vystrašit
Tahle dočasná máma má náš obdiv: Vymazlila desítky miminek
Babičky mají rozmazlovat, ale tchyně to opravdu přehání
Moc jsem chtěla dítě, muže jsem neměla. Stálo to jako dovolená u moře
Růstový spurt: období nenasytného kojence vás potká několikrát
Zázračná dýně: Vyžene roupy i tasemnice, léčí záněty močových cest!

Horoskopy

Panna Se sobotním programem jste spokojeni. Po dopoledním úklidu vyrážíte s dětmi na bazén, kde je necháte…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Sarah, Doubravka, Marius





Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Předplatné

Aktuální číslo časopisu