[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]
Amy, která má se svým manželem Mattem (36) čtyři děti - Maddie (4), Felicity (2) a dvojčata Violet a Alfreda (20 měsíců), bývala vždy štíhlá a aktivní. Přibírat začala po prvním těhotenství v roce 2019. Kvůli komplikacím v průběhu gravidity a následné poporodní psychóze trpěla extrémní úzkostí, obsedantně kompulzivní poruchou a paranoiou. Toto náročné období zvládala jen díky terapii. Kvůli špatnému psychickému stavu ale přestala cvičit a začala se přejídat. "Když jsem poprvé otěhotněla, začala jsem trpět extrémní úzkostí a přestala jsem cvičit. Začala jsem přibírat nejen kvůli těhotenství, ale i kvůli přejídání, které jsem používala jako únik," vzpomínala Amy pro thesun.co.uk.
Po narození prvního dítěte, dcery Maddie, se její duševní stav stabilizoval, ale přetrvávaly u ní špatné stravovací návyky, které si během těhotenství vypěstovala. S každým dalším těhotenstvím – a to měla tři během dvou let – se její váha zvyšovala.
„Když jsem jistila, že čekám dvojčata, mé druhé dceři bylo pouhých devět měsíců. Byl to pro mě naprostý šok. Šla jsem na ultrazvuk a tam mi řekli, že jsou tam dvě embrya. Byli jsme překvapeni, protože v našich rodinách nejsou žádná dvojčata,“ uvedla Amy pro twinstrust.org.
Kvůli komplikacím v předchozích těhotenstvích byla velmi nervózní a vystresovaná. Ve 28. týdnu navíc přestala cítit pohyby, ale lékařům se podařilo udržet těhotenství ještě pár týdnů. Dvojčata přišla na svět ve 35. týdnu těhotenství plánovaným císařským řezem.
„Probudila jsem se a děti byly na jednotce intenzivní péče. Alfred měl sepsi, a ze začátku na tom byl špatně," popsala maminka. Ale naštěstí se vše v dobré obrátilo. Jakmile byli všichni v pořádku doma z nemocnice, šestičlenná rodina si začala zvykat na nový režim. „Se čtyřmi malými dětmi to bylo náročné. První dny byly těžké a pamatuji si, že jsem byla velmi unavená. První tři měsíce jsme jen přežívali a moc jsem o sobě nepřemýšlela,“ dodala.
V lednu 2023, měsíc po po porodu dvojčat, dosáhla Amy své nejvyšší hmotnosti. Ručička na váze ukázala téměř 130 kg. "Milovala jsem své děti a nelituji, že jsem je měla tak rychle za sebou, ale když jsem se podívala do zrcadla, sotva jsem se poznávala. Byla jsem obrovská a cítila se stále unavená," přiznala.
Zlomový okamžik nastal, když ji kamarádka požádala, aby jí šla za družičku na svatbě. Amy byla zděšená představou, že bude na očích desítkám lidí a navíc se bude fotit. Když zjistila, že dostupné šaty, které měly na sobě všechny družičky, končí u velikosti 46, věděla, že je nebude moct obléct. „Cítila jsem se tak zahanbeně a nevěděla jsem, co mám dělat. Nechtěla jsem své kamarádce zkazit svatbu, takže jsem si objednala dva kusy šatů velikosti 46, a nechala si je sešít dohromady,“ vzpomínala Amy na ponižující zážitek. Tento krok ji stál nejen 8 tisíc korun, ale i její sebevědomí.
Po svatbě, kdy se cítila ponížená a nespokojená, se Amy rozhodla, že už nikdy nechce zažít podobný pocit. "Když jsem se vracela domů, cítila jsem se tak znechucená tím, jak vypadám. Věděla jsem, že musím ve svém životě udělat zásadní změnu," popsala.
@4under3_marathonmum How I lost 10 stone in 12 months ❤️ follow me on my instagram 4under3_marathonmum for more #weightlosstransformation #weightlosstipsforwomen #weightlossmotivation #diet #caloriedeficit #caloriecounting #10stoneweightloss #fattofit #couchto5k #runtok #mumsoftiktok #fyp #fypシ゚ #runninglife #largefamily #twinmum #mumof4 #momof4 #4under5 #2under2 #parkrun #parkrunuk #marathontraining #triathlontraining #mentalhealthrecovery #mentalhealthmatters #runformentalhealth #motivation #inspiration ♬ original sound - 4under3 Marathon Mum
Amy se rozhodla pro radikální přechod od nezdravého životního stylu k racionální stravě a pravidelnému pohybu. Začala tím, že si začala počítat kalorie v jídle a nastavila si limit tak, aby hubla 1 kg týdně. Začala pravidelně třikrát týdně běhat a vyhýbala se nezdravým potravinám, jako jsou fast foody, čokoláda a chipsy. "Věděla jsem, že to bude těžké, ale jakmile jsem začala sledovat kalorický příjem a vyhýbala se nezdravým potravinám, váha začala rychle klesat," vysvětlila Amy. Dvojité porce vyměnila za rozumné množství jídla, které si odvažovala na kuchyňské váze.
Cvičení se stalo pravidelnou součástí jejího života, a i když byla zaneprázdněná péčí o děti, vždy si našla si čas na běhání, často s dvojčaty v kočárku. Její manžel Matt jí byl po celou dobu velkou oporou a dokonce navrhl koupit domů běžecký pás, aby mohla cvičit i v době, kdy děti spí. "Lidé se mě často ptají, jaká byla moje motivace, a pro mě to byly moje děti. Vždycky mi to usnadnilo dodržet nový režim, protože jsem je nechtěla zklamat," řekla Amy.
Výsledky byly ohromující. Do prosince 2023 Amy zhubla přibližně 44,5 kg a dosáhla velikosti 40. "Cítila jsem, že mám mnohem víc energie," popsala. Svůj pokrok navíc začala sdílet na Instagramu, což ji motivovalo pokračovat. "Byla jsem ohromená, kolik lidí mi psalo a podporovalo mě. Díky nim jsem se cítila ještě více odhodlaná," dodala.
Dnes Amy váží přibližně 63,5 kg, nosí velikost 38 a na svou novou figuru je náležitě hrdá. Dokonce se zúčastnila londýnského maratonu, což by dříve považovala za nemožné.
"Po svatbě jsem ty strašné družičkovské šaty vyhodila do koše, protože jsem je už nikdy nechtěla vidět. Ale nikdy nezapomenu, jak jsem se kvůli nim cítila. A už nikdy se tak nechci cítit," podoktla čtyřnásobná maminka.
Amyina proměna je inspirací pro všechny, kteří bojují se svou váhou. Její příběh dokazuje, že i z nejtemnějších momentů může vzejít síla ke změně, a že s odhodláním a podporou je možné dosáhnout zdánlivě nedosažitelných cílů.