Maminka.czKojenec

Dana, Katka a Lucie (z)hubly s Maminkou: Jak se jim to povedlo?

Když jsme v srpnu spustili soutěž Hubneme s Maminkou, velmi nás potěšil váš zájem. Dva měsíce tři z vás hubly pod taktovkou výživové poradkyně. O tom, jak se jim to povedlo, se nyní můžete přesvědčit.
, Časopis Maminka
22. 11. 2011
Dana, Katka a Lucie (z)hubly s Maminkou: Jak se jim to povedlo?

Lucie Friedová

...nikdy jsem nebyla „hubenďour“.
V těhotenství jsem přibrala jen 6 kg a po porodu mám dole už 13 kg, ale ráda bych ještě trošku zhubla.
Chtěla bych být hezká maminka a naučit sebe i rodinu lepším stravovacím návykům.
Lucie (31 let) a Beáta (10 měsíců)


Po 2 měsících

* Proč jste se přihlásila do soutěže Hubneme s Maminkou?

Brala jsem to jako první krok ke změně svého jídelníčku.

* Co od „hubnoucího“ programu očekáváte?

Lepší pocit sama ze sebe. Chtěla bych se cítit líp jak po stránce zdravotní (prioritně bolest zad), tak i po té ženské.

* Jak vám jídelníček vyhovoval?

Extra problém jsem neměla. Tedy až na zařazování jídel v době, kdy v podstatě nemám hlad (svačiny atd.) a pořád mám potíže s hřešením v podobě „rychlých“ jídel :-)

* S čím jste si nevěděla rady?

S výběrem jídel pro večeře, které jsou momentálně mým „hlavním“ společným jídlem s manželem.

* Co vám dělalo největší potíže?

Motivace a vůle. Podle mého názoru jsem často selhávala :-( Dále svačiny, ty jsou pro mě velký boj, ale určitě mají smysl minimálně v tom, že se porce oběda nebo večeře trochu zmenší.

* Jak jste se cítila před hubnutím a jak se cítíte nyní?

Předtím jsem byla nabitá tím, že se mi bez jakýchkoli potíží podařilo zbavit se těhotenských kil. Na druhou stranu jsem byla bezradná v tom, jak pokračovat dál. Teď se cítím trošku zklamaná, že jsem prozatím neshodila další kila, ale poté, co jsem zjistila, že se moje míry ztenčily o několik centimetrů v obvodu pasu, chci na sobě určitě dál pracovat.

* Podporuje vás partner při hubnutí?

Určitě, je mi oporou. Už jen tím, že dcerku pohlídá, když chodím cvičit.

* Máte pocit, že jste změnila životní styl celé rodiny?

Prozatím úplně ne, ale snažím se o to. Jak se stravuje vaše děťátko?

* Myslíte si, že mu budete něco z jídelníčku v budoucnu vařit?

Svou dceru stále částečně kojím a chtěla bych v tom pokračovat do jejího jednoho roku. Nyní už má přes den čtyři příkrmové dávky – 1x ovocnou přesnídávku, 1x zeleninový a 2x mléčný příkrm (jogurt, tvaroh, občas namícháno). Do budoucna bych chtěla pro malou víc vařit. Nyní nám vyhovuje spíše kombinace kupovaného s domácím (například přes léto jsme navařily s babičkou ovocné i zeleninové přesnídávky ze zahrádky nebo do koupené zeleniny přidám další ingredienci).

* Co byste poradila dalším maminkám, které chtějí hubnout?

Důležité je nebát se obrátit na odborníka, pevně se rozhodnout, nikam nespěchat a „zhřešením“ se moc nestresovat, protože kila se pak ukládají víc :-)


Katarína Sisková

...zanedlouho bude mému syn ovi Michalovi rok a moje váha po porodu stoupá a stoupá. Neustále zkouším diety a přemýšlím, jak se svými kily zatočit jednou provždy. Ráda bych se svý m tělem začala dělat něco dřív, než mé sebevědomí kle sne na bod mraz u. Chtěla bych zase oblečení velikosti M a do schodů utíkat tak rychle a v pohodě jako před těhotenstvím.
Katka (33 let) a Michal (nyní 1 rok)

Po 2 měsících

* Proč jste se přihlásila do soutěže Hubneme s Maminkou?

Se zaručenými dietami mám zkušenosti jako asi každá žena, u mě však nikdy žádná nefungovala tak, jak bych si přála. Jediné, čeho jsem dosáhla, byl jojo efekt. Hubnout pod dohledem odborníka a možnost konzultovat s ním jídelníček byla jedna z velkých předností, kvůli nimž jsem do toho šla.

* Co od „hubnoucího“ programu očekáváte?

Mým zbožným přáním, ke kterému se díky Mamince a Janě Vašákové víc a víc přibližuji, je cítit se fit, být zdravá a natrvalo si udržet zdravější životní styl.

* Jak vám jídelníček vyhovoval?

Skvěle. Nejsou v něm žádné věci, které bych nesnesla nebo mi překážely. Naopak, začala jsem kombinovat potraviny, které by mě nikdy předtím skloubit nenapadlo – jídlo je pestré, chutné a vyvážené.

* S čím jste si nevěděla rady?

Nechala jsem se vést paní Vašákovou a na závažné problémy jsem nenarazila.

* Co vám dělalo největší potíže?

Mám ráda čokoládu, a i když jsem ji nejedla denně, po pár týdnech mi začala chybět. Zvlášť večer u televize.

* Jak jste se cítila před hubnutím a jak se cítíte nyní?

Předtím jsem neustále myslela na to, že musím zhubnout. Měla jsem pocit, že se moje váha blíží k astronomickým cifrám, a to mne hodně deprimovalo.
Jediným řešením bylo začít teď hned, jen jsem nevěděla jak. Když hubnutí s Maminkou vypuklo, spadl mi balvan ze srdce, věděla jsem, že jsem v péči odborníka. Teď se cítím mnohem lépe, hodně se hýbu, jím i piju pravidelně a zdravěji než předtím.

* Podporuje vás partner při hubnutí?

Můj manžel je skvělý, i on kdysi podstoupil hubnoucí program a svoji
váhu si už několik let drží. Plně mě podporoval a neustále mi tvrdí, že vypadám jako laň :-) A to je pro mne ještě víc motivující.

* Máte pocit, že jste změnila životní styl celé rodiny?

To určitě :-) Můj syn Michal přišel na chuť kefíru, dokonce ochutnal knäckebrot a vypadá to, že nebude mít se zdravou stravou žádný problém.

* Jak se stravuje vaše děťátko? Myslíte si, že mu budete něco z jídelníčku v budoucnu vařit?

Náš Michal má rád to, co zřejmě většina dětí v jeho věku – bílé jogurty, zakysané výrobky a ovoce. Recepty jsem připravovala s vědomím, že je bude konzumovat i malé dítě. Většina mých „kulinářských“ kousků měla u syna i manžela úspěch. S radostí v tom budu pokračovat.

* Co byste poradila dalším maminkám, které chtějí hubnout?

Určitě se svěřit do rukou odborníka, ptát se, hledat informace a nebát se začít.

Pokračování >>>

Přidat příspěvek
Komentáře k článku
Mohlo by vás zajímat
Chvíle hrůzy. Lachtan nečekaně stáhl holčičku pod vodu
To je ale podoba! Tomáš Klus konečně ukázal obě roztomilé děti
12 velkých poprvé, na která se můžete těšit. Od prvního úsměvu ke krůčkům
5 tipů, jak vyzrát na střevní chřipku. Pomůžou dieta, pitný režim i čištěný jíl

Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

 

Předplatné

Aktuální číslo časopisu