To, že má vaše dítě kila navíc, není jeho vina, chybu hledejte v sobě. Jeho nadváha může být způsobena nedostatkem pozornosti, stresem nebo hádkami s vaším partnerem. Netrapte děti výživovými poradci nebo psychology, a už vůbec se na ně nezlobte. Sáhněte si nejdřív do svědomí, říká expert na výživu Petr Havlíček.
„My sami formujeme naše děti. Opravdu je budeme trestat dietou a fyzickou aktivitou za své vlastní chyby? Děti jsou naším nejlepším zrcadlem. A v této souvislosti považuji za scestné, když je budeme trestat nějakými stravovacími restrikcemi nebo pohybovým režimem proto, aby se dostaly do našich představ,“ říká Petr Havlíček.
„Platí jedna zásadní věc: Pokud chceme něco dělat se svými dětmi, musíme nejprve začít dělat něco sami se sebou. Být dětem nejen správným příkladem, ale zejména také oporou a milovat je bez podmínek. Tudíž, jestliže chcete cokoli začít měnit, začněte vždy nejdřív u sebe. Zamyslete se, jaký vztah máte sami k sobě, jak se stravujete, jak projevujete emoce, co dáváte partnerovi a dětem a tak dále. Pak nebude nutné přemýšlet, k jakému lékaři, výživovému poradci, psychoterapeutovi nebo trenérovi bychom měli potomka „odtáhnout,“ zdůrazňuje Petr Havlíček.
Pořad Rozum v troubě můžete sledovat na internetové televizi Mall.tv.