Maminka.czDětské boty

Dětské boty do školy a školky. Na co se zaměřit při výběru přezůvek?

vas 30.  8.  2024
Už v pondělí se otevřou dveře mateřských i základních škol, a přípravy rodičů i dětí právě vrcholí. Sešity, obaly, pomůcky na výtvarku, nové oblečení a samozřejmě i boty. Jak vhodnou obuv vybírat? Zeptali jsme se odborníků.

[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]

Bohužel ani s těmi nejdražšími botami nemáte jistotu, že dítě bude zdravě chodit. Obzvlášť pokud nevíte, podle čeho obuv vybírat. Právě na to se zaměřuje fyzioterapeutka Tereza Sedláková, která se podělila o své profesní, a jako dvojnásobná matka také osobní zkušenosti.

"Barefoot obouvání je z mého pohledu fyzioterapeutky skvělou volbou. Ano, jsou situace a diagnózy, kdy ji nedoporučím, ovšem u většinové populace je její nošení obrovským benefitem pro celkové zdraví. Chůze v barefoot je jiná než v klasické obuvi, proto u dospělých doporučuji pozvolný přechod, ale obzvláště u dětí jsem jejím velkým zastáncem,” říká Tereza Sedláková.

Právě popularita barefoot obuvi u rodičů kontinuálně roste. "Za poslední rok se u nás prodej přezůvek v předškolním období zvýšil na dvojnásobek, a prodej barefoot tenisek na tělocvik dokonce na více než trojnásobek oproti datům za minulý rok,” potvrzuje rostoucí trend majitelka e-shopu Bosonožky Zuzana Svojáková Koubková. 

Fenomén BAREFOOT: Zdravé botky pro zdravé dětské nožky?

Velikost a tvar boty

Dobré boty nejenže musí dobře padnout, ale měly by také podporovat přirozený pohyb. Základem všeho je změřit před nákupem bot dítěti nohu, její délku a šířku. V rámci výběru je také důležité zohlednit i další parametry - výšku nártu, velikost paty a zda je kotník úzký či široký. Obecně musí boty co nejlépe sedět a nesmí nijak negativně ovlivňovat každodenní chůzi. A samozřejmě musí být správně prodyšné, což by se mělo projevit i na střihu boty. Zvlášť pokud mají děti hodně "potivé nožky".

Důležitý je i dostatečný prostor pro špičky nohou a prsty. Práce prstů totiž slouží už od raného věku jako opora nohy. "Lékaři se často u dospělých pacientů setkávají s tím, že stojí na polštářcích přední části nohou a prsty se nedotýkají podložky,” vysvětluje rehabilitační lékař a podiatr Petr Štourač.

Flexibilita a podpěra

Slyšeli jste někdy o nadměrku? Jedná se o místo v botě navíc. Nadměrek je velice důležitý pro správné pohodlí. "Obecně se udává jako doporučený nadměrek 12 mm, přibližně 6 mm pro správnou funkci nohy a 6 mm jako prostor pro růst nohy. Považuji za důležité zmínit, že velikost nadměrku se může velmi lišit podle věku dítěte i typu obuvi,” vysvětluje fyzioterapeutka Sedláková.

"Mladší dítě či chodec začátečník, někdy snese opravdu minimální nadměrek, právě třeba 0,5 cm (u prvních botiček či u otevřených sandálek/bačkorek). I za cenu toho, že botičky budete muset častěji vyměnit. Starší školní dítě většinou snese nadměrek i 12 mm (u uzavřených bot). Řiďte se ale vždy hlavně svým potomkem a tím, jak v botách chodí a jak mu sedí. Za minimální nadměrek, kdy je třeba už koukat po nových botkách, považuji 4 mm,” dodává odbornice.

"Nohy se při chůzi roztahují do šířky i do délky a rozkmit může činit klidně 5 - 7 milimetrů podle toho, co děláte," vysvětluje Petr Štourač a radí: "Běžte s dětmi do lesa, choďte tam přes kořeny, přes šišky, po nerovném, nezpevněném povrchu, ať už bosky nebo třeba v přirozenému terénu přizpůsobených barefootech."

Materiál

U materiálu pro dětské boty je extrémně důležité, aby byl zdravotně nezávadný. Nejlepší materiály pro dětskou nohu jsou textil, kůže nebo vlna.

Jak vybrat dětské boty na podzim a zimu? Zaměřte se na délku, šířku i materiál!

Opatek boty

Při výběru se zamyslete nad tím, který typ obuvi dítě zrovna potřebuje. Pokud školkové dítě tráví spoustu času při hře na zemi např. v sedu na patách, může ho tvrdý opatek nepříjemně tlačit do achilovek a nutit tak chodidla vytáčet do tzv. W sedu.

"Jako děti přirozeně došlapujeme na špičky. Čím jsme ale starší a více navyklí nosit boty, tím více se naše váha přenáší na zadní část chodidla,” vysvětluje Petr Štourač. Špatné celoživotní návyky jsou způsobeny také nadužíváním tvrdé podrážky bot a chozením po tvrdém povrchu od mladého věku. Správný výběr bot je proto velmi důležitý.

Fyzioterapeutka Sedláková se ve své praxi často setkává s otázkou, zda je pro dítě vhodný pevný opatek. Jak to ale vlastně je? "Na trhu je spousta bot s pevným, měkkým nebo pouze lehce zpevněným opatkem. Není třeba, aby každé dítě mělo botu s pevným opatkem. Co určitě potřeba je, aby bota dítěti správně seděla a to zejména v patě. Možnost pevného opatku je výhodou u dětí, které mají větší valgozitu patní kosti (pro rodiče více známe pod názvy jako vbočené, vpadlé, valgózní kotníky),” vysvětluje.

Vtáčení špiček a šmajdání. Fyzioterapeutka radí, jak děti přimět ke zdravé chůzi

Pravidelné měření 

U těch nejmenších dětí je potřeba měřit chodidla i každý měsíc (může jim povyrůst až o 18 mm za rok). Nožky rostou skokově a měřit jednou za půl roku určitě nestačí. Nečekejte na to, až paleček půjde z botky naproti, nebo na to, až vám dítě řekne, že mu jsou boty malé (to se často nestane). Pokud se vám jakkoliv nezdá, jak dítě v botách chodí (zakopává, vtáčí špičky…), v prvé řadě zkontrolujte a přeměřte boty.

Pozor na ponožky

"Často se zapomíná i na ponožky, které dítě v botě nosí. Setkávám se hojně s tím, že botky jsou správně vybrané, ale na ponožky se trochu pozapomnělo, jsou již dávno malé a nohu a prsty stahují a v pohybu omezují,” uzavírá fyzioterapeutka Sedláková.

Pokud si nejste jakkoliv s výběrem jistí, prodejce vám rád poradí. Jestliže potřebujete zkonzultovat samotný stav nohou, navštivte fyzioterapeuta se zaměřením na dětské nohy, či podologa.

VIDEO:  Jak dostat pohyb s dětmi do každého dne? Takhle na to jde kondiční trenér

Témata: Fyzioterapie, Základní škola, Dětské boty, Dětské oblečení a dětská obuv, Nákupy, Přezůvka, Obuv, Oblečení, Boty, Koubková, Nohy, Fyzioterapeutka, Dětská obuv na Heureka.cz