Maminka.czGynekologie a porodnictví (poradna)

Do bazénu s břichem? Pozor na příliš teplou vodu a na vířivku, radí lékař

1. 5. 2019
Do bazénu s břichem? Pozor na příliš teplou vodu a na vířivku, radí lékař
O tom, že plavání je skvělé a přináší našemu tělu celou řadu (nejen) zdravotních benefitů, není třeba pochybovat. Jenže jak je to v případě nastávajících maminek? Co by si měly hlídat, kdy se mít na pozoru a čemu se v každém případě vyhnout? Poradí MUDr. Petr Holba z pražské kliniky GynCentrum.

Dobrý den,

jsem ve čtvrtém měsíci těhotenství a ráda bych začala navštěvovat kurzy plavání a aquaaerobiku pro nastávající maminky. Vždycky jsem ráda a hodně sportovala a nechci zahálet a tloustnout jen proto, že čekám miminko. Je mi 29 let, jsem zdravá a netrápí mě žádné potíže kromě občasné migrény. Jóga ani pilates mě příliš nebaví a na běh si netroufám, bojím se otřesů, takže mi plavání připadá jako nejlepší možná volba. Partner i moje maminka mi to ale rozmlouvají, že mě někdo může v bazénu zranit nebo tam „chytnu“ nějakou infekci a způsobím si zbytečné problémy. Opravdu je čeho se bát? Je pro mě plavání bezpečné?

Eliška (29), Domažlice

Proč plavat v těhotenství? Lépe připravíte tělo na porod!

MUDr. Petr Holba z pražské kliniky GynCentrum:

Plavání obecně považujeme za sport, který je pro organismus nejvíce přínosný, a to neplatí jen pro těhotné nastávající maminky. Přirozený pohyb ve vodě uleví namáhaným kloubům i páteři, podporuje cirkulaci krevního oběhu, ale zároveň přitom nezatěžuje kardiovaskulární systém, pomáhá posilovat a zpevňovat svalstvo pánevního dna (čímž ho připravuje na zátěž související s porodem) a přirozeně podporuje správný rytmus dýchání, posiluje prsní i břišní svaly, napomáhá při správném držení těla (prevence bolestí zad) a rovněž působí jako prevence proti křečovým žilám.

I v případě, že těhotenství probíhá fyziologicky, bez jakýchkoli potíží a komplikací, měla by žena svůj záměr chodit plavat konzultovat s gynekologem. Je těžké vyjmenovat veškeré kontraindikace, pro které by se plavání měla raději vzdát. Můžou to být například problémy s krevním tlakem, akutní infekční onemocnění nebo kožní ekzémy. Vhodných alternativ k plavání moc není, sporty typu inline brusle nebo jízda na kole nedoporučuji kvůli riziku pádu.

Běhání venku, na běžeckém pásu nebo šlapání na rotopedu zase zdaleka ne každá maminka zvládne. Z dalších aktivit je tedy přípustná ještě těhotenská jóga a těhotenské cvičení pod odborným dohledem.

Sport v těhotenství? Určitě ano, ale s rozumem! Na tohle raději zapomeňte!

Vhodné jsou speciální tampóny!

Spousta nastávajících maminek se obává, že plavání v bazénu (případně v létě v řece nebo rybníku) zvyšuje riziko vzniku poševních infekcí nebo infekcí močového ústrojí. Není ale třeba přehnaného strachu, vaginální infekce jsou obecně v graviditě časté a rády se vracejí. Při dodržení základních hygienických opatření a troše opatrnosti bych přímou příčinu mezi plaváním v bazénech a rizikem nákazy infekcí nehledal.

Nejčastější pověry o těhotenství, kterým stále věříme

Samozřejmě existují určitá „pravidla“, která je dobré dodržovat. Vždy je důležité cítit se ve vodě dobře a pohodlně, nekoupat se v příliš teplé vodě, nezůstávat dlouhou dobu ve vlhkých studených plavkách. Pro svůj lepší pocit a jistotu používá valná většina žen při návštěvě bazénu nebo plavání na veřejném koupališti probiotické tampony z lékárny nebo speciální tampony určené pro koupání, napuštěné čistým vazelínovým olejem. Dále bych upřednostnil koupání spíše ve slané vodě oproti chlorované a varuji před návštěvou jacuzzi (oblíbené vířivky) či vyhřívaných malých bazénků s uzavřenou cirkulací vody, kde se mohou bakterie obecně snadněji množit.

 

Témata: Zdraví, Těhotenství, Tipy a rady v těhotenství, Gynekologie a porodnictví (poradna), Teplá voda, Petr Holba, Bazén, Vířivka, Domažlice, Voda, Slap, Maminka, Plavání

Mohlo by vás zajímat
Meghan vyrazila se synem Archiem na procházku. Ale co to nosítko?
Rouška bez šití: Jednoduchý návod! Stačí kus látky a gumičky
Přehledně: Kolik hodin spánku potřebuje dítě pro zdravý vývoj
Dojemná svatba! Nevěsta měla dceru na zádech po celou dobu obřadu
Sedm znaků, podle kterých poznáte, že z dítěte roste psychopat
Marie Doležalová: Celé léto jsem tajila, že znovu čekáme zázrak
Nechali se vyfotit s mrtvým miminkem. Potřebovali jsme se rozloučit, říkají
Holčička se narodila s jizvou na tváři. Zranili ji lékaři při císaři
9krát o bolestech břicha v těhotenství. Víte, co která bolest znamená?

Horoskopy

Rak V neděli si rozhodně přispěte, nebo ráno lenošte v posteli s dobrou knihou. Pokud uděláte dětem snídani…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Taťána, Tatiana, Taťana





Aktuální vydání

Aktuální číslo časopisu

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Výhodné předplatné

Objednat předplatné