Maminka.czGynekologie a porodnictví (poradna)

Do bazénu s břichem? Pozor na příliš teplou vodu a na vířivku, radí lékař

1. 5. 2019
Do bazénu s břichem? Pozor na příliš teplou vodu a na vířivku, radí lékař
O tom, že plavání je skvělé a přináší našemu tělu celou řadu (nejen) zdravotních benefitů, není třeba pochybovat. Jenže jak je to v případě nastávajících maminek? Co by si měly hlídat, kdy se mít na pozoru a čemu se v každém případě vyhnout? Poradí MUDr. Petr Holba z pražské kliniky GynCentrum.

Dobrý den,

jsem ve čtvrtém měsíci těhotenství a ráda bych začala navštěvovat kurzy plavání a aquaaerobiku pro nastávající maminky. Vždycky jsem ráda a hodně sportovala a nechci zahálet a tloustnout jen proto, že čekám miminko. Je mi 29 let, jsem zdravá a netrápí mě žádné potíže kromě občasné migrény. Jóga ani pilates mě příliš nebaví a na běh si netroufám, bojím se otřesů, takže mi plavání připadá jako nejlepší možná volba. Partner i moje maminka mi to ale rozmlouvají, že mě někdo může v bazénu zranit nebo tam „chytnu“ nějakou infekci a způsobím si zbytečné problémy. Opravdu je čeho se bát? Je pro mě plavání bezpečné?

Eliška (29), Domažlice

Proč plavat v těhotenství? Lépe připravíte tělo na porod!

MUDr. Petr Holba z pražské kliniky GynCentrum:

Plavání obecně považujeme za sport, který je pro organismus nejvíce přínosný, a to neplatí jen pro těhotné nastávající maminky. Přirozený pohyb ve vodě uleví namáhaným kloubům i páteři, podporuje cirkulaci krevního oběhu, ale zároveň přitom nezatěžuje kardiovaskulární systém, pomáhá posilovat a zpevňovat svalstvo pánevního dna (čímž ho připravuje na zátěž související s porodem) a přirozeně podporuje správný rytmus dýchání, posiluje prsní i břišní svaly, napomáhá při správném držení těla (prevence bolestí zad) a rovněž působí jako prevence proti křečovým žilám.

I v případě, že těhotenství probíhá fyziologicky, bez jakýchkoli potíží a komplikací, měla by žena svůj záměr chodit plavat konzultovat s gynekologem. Je těžké vyjmenovat veškeré kontraindikace, pro které by se plavání měla raději vzdát. Můžou to být například problémy s krevním tlakem, akutní infekční onemocnění nebo kožní ekzémy. Vhodných alternativ k plavání moc není, sporty typu inline brusle nebo jízda na kole nedoporučuji kvůli riziku pádu.

Běhání venku, na běžeckém pásu nebo šlapání na rotopedu zase zdaleka ne každá maminka zvládne. Z dalších aktivit je tedy přípustná ještě těhotenská jóga a těhotenské cvičení pod odborným dohledem.

Sport v těhotenství? Určitě ano, ale s rozumem! Na tohle raději zapomeňte!

Vhodné jsou speciální tampóny!

Spousta nastávajících maminek se obává, že plavání v bazénu (případně v létě v řece nebo rybníku) zvyšuje riziko vzniku poševních infekcí nebo infekcí močového ústrojí. Není ale třeba přehnaného strachu, vaginální infekce jsou obecně v graviditě časté a rády se vracejí. Při dodržení základních hygienických opatření a troše opatrnosti bych přímou příčinu mezi plaváním v bazénech a rizikem nákazy infekcí nehledal.

Nejčastější pověry o těhotenství, kterým stále věříme

Samozřejmě existují určitá „pravidla“, která je dobré dodržovat. Vždy je důležité cítit se ve vodě dobře a pohodlně, nekoupat se v příliš teplé vodě, nezůstávat dlouhou dobu ve vlhkých studených plavkách. Pro svůj lepší pocit a jistotu používá valná většina žen při návštěvě bazénu nebo plavání na veřejném koupališti probiotické tampony z lékárny nebo speciální tampony určené pro koupání, napuštěné čistým vazelínovým olejem. Dále bych upřednostnil koupání spíše ve slané vodě oproti chlorované a varuji před návštěvou jacuzzi (oblíbené vířivky) či vyhřívaných malých bazénků s uzavřenou cirkulací vody, kde se mohou bakterie obecně snadněji množit.

 

Maminka Roku 2019
Témata: Zdraví, Těhotenství, Tipy a rady v těhotenství, Gynekologie a porodnictví (poradna), Maminka, Slap, Voda, Plavání, Vířivka, Teplá voda, Domažlice, Bazén

Mohlo by vás zajímat
Poznáte moluska? Podívejte se, jak vypadají a jak se jich zbavit
100 mimořádných fotek z porodu! Podívejte se, jak ho rodiny prožívají
Přiznání matek! Nejtrapnější zážitky z porodnice. Tohle nás nenapadlo!
Kojení strašně bolí! Proč mě nikdo nevaroval, diví se Nikol Moravcová
9krát o bolestech břicha v těhotenství. Víte, co která bolest znamená?
Nejsmutnější příběh! Miminko žilo jen sedmnáct minut. Z fotek až mrazí
Nejtěžší je rozdělit čas a pozornost pro každé dítě, říká devítinásobná maminka
Růstový spurt: Období nenasytného kojence vás potká několikrát
Babička plašička: Po návratu od tchyně se dcera bojí všeho!

Horoskopy

Vodnář Nepřikládejte své myšlenky jen pracovním povinnostem, protože o nich mluvíte stále. Udělejte si radši…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Vendelín, Eunika, Vendelína





Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Předplatné

Aktuální číslo časopisu