Maminka.czGynekologie a porodnictví (poradna)

Do bazénu s břichem? Pozor na příliš teplou vodu a na vířivku, radí lékař

Simona Procházková 1.  5.  2019
Do bazénu s břichem? Pozor na příliš teplou vodu a na vířivku, radí lékař
O tom, že plavání je skvělé a přináší našemu tělu celou řadu (nejen) zdravotních benefitů, není třeba pochybovat. Jenže jak je to v případě nastávajících maminek? Co by si měly hlídat, kdy se mít na pozoru a čemu se v každém případě vyhnout? Poradí MUDr. Petr Holba z pražské kliniky GynCentrum.

Dobrý den,

jsem ve čtvrtém měsíci těhotenství a ráda bych začala navštěvovat kurzy plavání a aquaaerobiku pro nastávající maminky. Vždycky jsem ráda a hodně sportovala a nechci zahálet a tloustnout jen proto, že čekám miminko. Je mi 29 let, jsem zdravá a netrápí mě žádné potíže kromě občasné migrény. Jóga ani pilates mě příliš nebaví a na běh si netroufám, bojím se otřesů, takže mi plavání připadá jako nejlepší možná volba. Partner i moje maminka mi to ale rozmlouvají, že mě někdo může v bazénu zranit nebo tam „chytnu“ nějakou infekci a způsobím si zbytečné problémy. Opravdu je čeho se bát? Je pro mě plavání bezpečné?

Eliška (29), Domažlice

Proč plavat v těhotenství? Lépe připravíte tělo na porod!

MUDr. Petr Holba z pražské kliniky GynCentrum:

Plavání obecně považujeme za sport, který je pro organismus nejvíce přínosný, a to neplatí jen pro těhotné nastávající maminky. Přirozený pohyb ve vodě uleví namáhaným kloubům i páteři, podporuje cirkulaci krevního oběhu, ale zároveň přitom nezatěžuje kardiovaskulární systém, pomáhá posilovat a zpevňovat svalstvo pánevního dna (čímž ho připravuje na zátěž související s porodem) a přirozeně podporuje správný rytmus dýchání, posiluje prsní i břišní svaly, napomáhá při správném držení těla (prevence bolestí zad) a rovněž působí jako prevence proti křečovým žilám.

I v případě, že těhotenství probíhá fyziologicky, bez jakýchkoli potíží a komplikací, měla by žena svůj záměr chodit plavat konzultovat s gynekologem. Je těžké vyjmenovat veškeré kontraindikace, pro které by se plavání měla raději vzdát. Můžou to být například problémy s krevním tlakem, akutní infekční onemocnění nebo kožní ekzémy. Vhodných alternativ k plavání moc není, sporty typu inline brusle nebo jízda na kole nedoporučuji kvůli riziku pádu.

Běhání venku, na běžeckém pásu nebo šlapání na rotopedu zase zdaleka ne každá maminka zvládne. Z dalších aktivit je tedy přípustná ještě těhotenská jóga a těhotenské cvičení pod odborným dohledem.

Sport v těhotenství? Určitě ano, ale s rozumem! Na tohle raději zapomeňte!

Vhodné jsou speciální tampóny!

Spousta nastávajících maminek se obává, že plavání v bazénu (případně v létě v řece nebo rybníku) zvyšuje riziko vzniku poševních infekcí nebo infekcí močového ústrojí. Není ale třeba přehnaného strachu, vaginální infekce jsou obecně v graviditě časté a rády se vracejí. Při dodržení základních hygienických opatření a troše opatrnosti bych přímou příčinu mezi plaváním v bazénech a rizikem nákazy infekcí nehledal.

Nejčastější pověry o těhotenství, kterým stále věříme

Samozřejmě existují určitá „pravidla“, která je dobré dodržovat. Vždy je důležité cítit se ve vodě dobře a pohodlně, nekoupat se v příliš teplé vodě, nezůstávat dlouhou dobu ve vlhkých studených plavkách. Pro svůj lepší pocit a jistotu používá valná většina žen při návštěvě bazénu nebo plavání na veřejném koupališti probiotické tampony z lékárny nebo speciální tampony určené pro koupání, napuštěné čistým vazelínovým olejem. Dále bych upřednostnil koupání spíše ve slané vodě oproti chlorované a varuji před návštěvou jacuzzi (oblíbené vířivky) či vyhřívaných malých bazénků s uzavřenou cirkulací vody, kde se mohou bakterie obecně snadněji množit.

 

Témata: Zdraví, Těhotenství, Gynekologie a porodnictví (poradna), Tipy a rady v těhotenství, Bazén, Petr Holba, Plavání, Slap, Voda, Teplá voda, Maminka, Domažlice, Pilates, Vířivka
Mohlo by vás zajímat
Sedminásobná máma, ekonomka Markéta Šichtařová: Poslednímu těhotenství jsem se nejvíc divila já sama!
Víchová Tereza
Slavné maminky
Porodila čtyřčata, přežilo jen jedno z nich. Zázračná holčička slaví tři roky
kog Blesk pro ženy
Vaše příběhy
Moderátorka Gabriela Soukalová terčem nenávistných "hejtů" kvůli plačící dceři. Co vzkazují všem kritikům známé maminky?
Mrázková Dita
Slavné maminky
Takhle vypadá porod! Neuvěřitelné detaily, dojemné první momenty, intimita
wall
Porod
Marie Doležalová má syna, na svět přišel nečekaně. Jak se jmenuje?
kog
Slavné maminky
Nedávali jí šanci, nakonec má čtyřčata! Neuvěřitelné fotky před a po
Procházková Simona
Rodina
8 divných věcí, které nám dělaly naše matky nebo babičky, když jsme byli malí
Procházková Simona
Mateřství
Porod jste nikdy neviděli tak zblízka! Šokuje vás brácha v porodním bazénku?
wall
Porod
Sedm znaků, podle kterých poznáte, že z vašeho dítěte roste psychopat
Kolinová Gabriela
Péče o dítě a jeho výchova