Maminka.czPoporodní deprese

Hrozí vám poporodní deprese? Otestujte se!

Lenka Brožová 9.  12.  2022
Místo radosti z miminka jste smutná, plačtivá, úzkostná, neklidná nebo i zlostná? Až 80 % maminek zažívá poporodní splín, u 15 % se překlopí v pozdní poporodní depresi, která zásadně ovlivňuje každodenní fungování. Vyplňte následující dotazník zvaný Edinburská škála postnatální deprese a zjistěte, zda je na čase kontaktovat odborníka!

[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]

Jaký je rozdíl mezi poporodním splínem a pozdní poporodní depresí? 

  • Poporodní splín neboli poporodní blues začíná kolem třetího dne po porodu a do dvou týdnů by měl vymizet. Účinné jsou základní rady typu odpočívat, spát, zdravě a vyváženě jíst. Taky nebát se požádat o pomoc a delegovat povinnosti – v tom se vám bude hodit podpora partnera a rodiny, případně porodní asistentky.
  • Pozdní poporodní deprese se může projevit kdykoliv v těhotenství nebo v průběhu prvního roku života dítěte. Příznaky se množí: smutek, vyčerpání, únava, pesimismus, apatie, strach, úzkost, myšlenky na smrt, změny libida, poruchy spánku a příjmu potravy… Plus specificky mateřské atributy typu "nedokážu se správně postarat o své dítě", "nenávidím svoje tělo" a podobně.

VIDEO: Nejsem přece blázen?! Každá 5. žena zažije psychické potíže po porodu. Kdo a jak pomůže?


 

Až 80 % maminek zažívá poporodní splín, který se u 15 % překlopí v pozdní poporodní depresi....

 

Otestujte se včas!

Oficiální dotazník EPDS (Edinburgh Postnatal Depression Scale) se skládá z 10 tvrzení. Pomůže vám (nebo vašemu praktickému lékaři) posoudit, zda jste ohrožena poporodní depresí. V žádném případě však nenahrazuje klinické vyšetření! 

JAK NA TO: Vyberte u každého tvrzení vždy jednu odpověď, která nejlépe vyjadřuje vaše pocity z posledního týdne (nikoli to, jak se cítíte dnes). Bodování jednotlivých položek je v rozsahu 1–3 podle závažnosti. Celkový počet bodů se stanoví sečtením bodů za všech 10 položek. Vyplňujte sama, bez konzultací s někým jiným.

V posledních 7 dnech… 

… jsem byla schopná se smát a vidět věci z lepší stránky.
Stejně jako vždycky        0
Už ne tolik            1
Určitě ne tolik        2
Vůbec                3

… jsem se na věci těšila s radostí.
Jako jsem se vždycky těšívala        0
Spíše méně než dříve            1
Určitě méně než dříve            2
Vůbec                        3

… jsem se zbytečně obviňovala, pokud něco nebylo tak, jak má být.
Ano, většinou    3
Ano, někdy    2
Ne moc často    1
Ne, nikdy        0

… jsem byla znepokojená či ustaraná, aniž bych měla důvod.
Ne, vůbec            0
Skoro nikdy        1
Ano, někdy        2
Ano, velmi často    3    

… jsem cítila bezdůvodně hrůzu a paniku.
Ano, často    3
Ano, někdy    2
Ne příliš    1
Ne, vůbec        0

… se přede mnou kupily problémy.
Ano, většinou jsem se s nimi nebyla schopna vypořádat         3
Ano, někdy jsem měla obtíže se s tím vypořádat jako obvykle 2
Ne, většinou jsem se s tím vypořádala                     1
Ne, řešila jsem je stejně jako vždy                     0

… jsem se cítila tak nešťastná, až jsem měla problémy se spaním.
Ano, většinou        3
Ano, docela často    2
Ne moc často        1
Ne, nikdy            0

… jsem se cítila smutná a měla jsem špatnou náladu.
Ano, většinou        3
Ano, docela často    2
Ne moc často        1
Ne, nikdy            0

… jsem se cítila tak nešťastná, že jsem plakala.
Ano, většinou        3
Ano, docela často    2
Jen příležitostně    1
Ne, nikdy            0

… jsem pomýšlela na to, že si ublížím.
Ano, často        3
Někdy            2
Skoro nikdy        1
Nikdy            0

Vyhodnocení testu najdete na další stránce.

Témata: Zdraví, Porod, Novorozenec, Miminko, Šestinedělí, Deprese, Psychika, Poporodní deprese, Každodenní fungování, Rada, Psychoterapie, Maminka, Splín, Edinburgh, Dotazník, Zdraví na Heureka.cz
Mohlo by vás zajímat
Neuvěřitelné – tahle holčička se narodila přeložená napůl!
len
Kuriozita
Bříško jako kámen? To chce klid! Poradíme, co s tvrdnutím břicha v těhotenství
Láchová Michaela
Těhotenství
Pobuřující a zvrhlé? Nikoli, takhle se vychovávalo za dob našich prababiček. Neuvěřitelné fotografie jsou důkazem!
Mrázková Dita
Retro
Největší těhotenská bříška ve své přirozenosti. Tyto mámy za ně sklidily obdiv i urážky. A to, světe div se, i od žen!
Mrázková Dita
Těhotenství
Před pěti lety získala titul Nejkrásnější dívka světa. Jak vypadá Anastasiya dnes a čím by chtěla být, až vyroste?
Mrázková Dita
slavné děti
RECEPT: Chalupářský buřtguláš, který připravíte během chvíle
Brožová Lenka
Recepty
PŘÍBĚH:  Kvůli endometrióze jí chtěli vzít dělohu. Nedala se a dnes má roční holčičku
Brožová Lenka
Endometrióza
VIDEO: Co dělat, když dítě nic nejí? Poradí odborník na výživu Petr Havlíček. A nebere si servítky
Makovská Marie
Dětský jídelníček
Porod v detailu a bez příkras. Podívejte se na 102 snímků, které vás ohromí svou krásou i syrovostí
Stöckbauerová Vanda
Galerie